Opa leandro, acompanhando...

Só mais uma pergunta sobre o ec... nao vai usar efedrina pq nao gosta dela ou algo do tipo ?? eu li os outros post mais nao intendi direito, ou eh soh uma questsao de grana msmo???

Então, já usei uma vez e gostei pra caramba... ela é muito barata e eficaz... mas pra ser bem sincero mesmo? Não quero usar mais nada em que eu corro o risco de estragar minha saúde, mesmo que seja uma chance bem pequena... não gosto muito de falar isso aqui no forum por que podem achar que eu to querendo ser ''o natural'', ''o bonzinho''... essas coisas, por isso não deixei claro lá..

Só pra deixar claro que não acho nada de quem usa... acho muito legal, sempre acompanho uns relatos de ae's.. acho muito foda o corpo mudando rapidamente e fico com uma puta vontade de usar... mas...

Abraço

leandrão...as tecnicas de intensidade vc joga em algum momento especifico ou é espontâneo mesmo?...e ja pensou em colocar citrus aurantium junto com cafeína?...

off: quando vc tá em bulk e vai jogar futebol, nunca se confundiram na hora de chutar a bola e sua pochete?!!---hehehe----abraços

off2: aerobicos a noite na casa da namorada é perfeito tb...gasto calorico extra

Espontaneo... mas geralmente sempre faço 1 bi-set e 1 drop-set em todos os grupos, sendo o bi-set logo no primeiro exercicio e o drop-set no ultimo.

kkkkkkkkkkkkkkk geralmente quem tenta disputar corpo a corpo comigo se da mal... 104kgs x 70kgs não é uma disputa muito justa kkkkkkk

Abraço

uaHEUAEUAUAuaUAEUAAua

galera pede foto, pra fica te pesando, eh mole?

aUAEHAHuah

O cara jah explicou q em off, ele n controla mt a alimentação, come oq tem vontade =p

Vai de cada um!

Eu fiz clean bulk, com tudo contadin e tal, no final da off com 101,5kg, tava me sentindo o Phil Heath! mt foda!

aEUAEAHEUAEh

manda ve ai leandrão!

abraço

Eu acho que nao ia conseguir fazer clean bulk e depois cutting sério... ia me foder muito

Abraço

Futebol ontem de boa, o foda de pesar muito é que quando eu jogava futebol mais de 1 vez por semana as panturrilhas davam muita cãinbra... era tipo aquela dor do acumulo de ácido lático que a gente tem quando faz muita repetição na panturrilha... Agora ta melhorando bastante, de 2 semanas pra cá não tive nenhuma vez. E olha que tenho as panturrilhas bem forte em comparação ao resto do corpo.

Falando em pernas... fotos delas... músculo que mais eu acho da hora (quadriceps).

Sempre acompanhando, essa pança ai q tá foda ein! HEHEHEHEHEHE!!

Abraço.

Curiosidade, quantos cm de coxa leandro?

os irmãos twin n devem ser nada twin quando 1 tah em off e o otro n ! aueHAUEHAHUEHAUH

off tipo super pig eh nois!

uaheAEHHAUHUAu

abraço manin!

Se ta vendo seu instrumento com essa barriga ?

Boa sorte ai com o Cutting .

Editado 3/12/2010 às 14:12 12/3, 2010 por Leandro.x (veja o histórico de edições)

Porra, galera não perdoa em.. pqp

Acompanhando, bora secar essa pança!

Abraço.

Eh nois a lá Ronaldo style mulek

HOUHOUHOUAHAOUHOAUHAUHAHUHAUHUAHUA

Só pensar que tem um pacote de salsicha embaixo da pança, só tirar a banha e pegar

HUAHAUHAUAHUAHUAHHAUHUA

Nossa. Você chegou a quantos kg Leandro? Lembro da nossa época em que você era magrinho.

Leandro, vo começar na terça feira um combo, que pra mim, tah manero!

Se liga:

mandei manipular hoje, sachês, cada sachê com: 6g arginina + 4g taurina + 400mg leucina

to com uns comprimidos de ECA aki tbm manipulados: 40mg sulfato de efedrina + 400mg cafeína + 40mg aspirina (baixo msm, pra n haver catabolismo)

e vo mandar 1 dose de creatina ethyl ester junto

isso tudo uns 30-45 minutos antes do treino! vascularização até na testa! AEUHAEUHUAHUAhu

OBS: apesar deu jah ter lido, que cafeína + creatina, um anula o outro e tal, sei lah, eu fico meio assim pq maioria dos pré-workouts tem as 2 substâncias na composição.

Que vc acha?

Abraço man!

Leandro, vo começar na terça feira um combo, que pra mim, tah manero!

Se liga:

mandei manipular hoje, sachês, cada sachê com: 6g arginina + 4g taurina + 400mg leucina

to com uns comprimidos de ECA aki tbm manipulados: 40mg sulfato de efedrina + 400mg cafeína + 40mg aspirina (baixo msm, pra n haver catabolismo)

e vo mandar 1 dose de creatina ethyl ester junto

isso tudo uns 30-45 minutos antes do treino! vascularização até na testa! AEUHAEUHUAHUAhu

OBS: apesar deu jah ter lido, que cafeína + creatina, um anula o outro e tal, sei lah, eu fico meio assim pq maioria dos pré-workouts tem as 2 substâncias na composição.

Que vc acha?

Abraço man!

Aproveitando, o que você disse, quanto saiu mais ou menos para você manipular 6g arginina + 4g taurina + 400mg leucina ? E você sabe me dizer para quais objetivos usaria esse combo?

Abraço

Aproveitando, o que você disse, quanto saiu mais ou menos para você manipular 6g arginina + 4g taurina + 400mg leucina ? E você sabe me dizer para quais objetivos usaria esse combo?

Abraço

Opa, intão.. ia ser em sachês, mas ai mudei de ideia, pedi pra vir em 1 pote com dosador certinho e tal, eh mais barato assim, e dah no mesmo no final das contas! saiu por 80 reais, 16 doses! (eu treino com pesos 4x na semana, vai durar 1 mês o pote!).

O combo todo em si, eh pra dar akele UP no final do meu cutting agora, melhorar meu desempenho (taurina), melhorar vascularização (arginina), da uma leve melhorada na síntese protéica (leucina) (OBS: se o craw ver essa quantidade de leucina, ele vai me xingar! AUEHAUEHUAH, mas n valia a pena tirar, iria economizar SOMENTE 2 reais. iria pagar 78 em tudo.) , melhorar disposição/estímulo/queima de gordura (cafeína e efedrina), e a creatina ethyl ester, pra ter praticamente ZERO de retenção, e ainda assim, segurar ganhos de força, resistência e melhora no ATP, durante meu cutting com dieta hipocalórica!

Se parar pra olhar, eu praticamente fiz um NO² manipulado! vamo ver se vai ficar bom!

OBS²: Os componentes tbm ajudam em outras coisas, mas eu só citei os principais de cada um!

Espero ter respondido bem!

Abraço

EDIT: Desculpa ai leandro, o offtopic no seu relato!

EDIT²: Oq vc tah achando dos novos produtos Growth supplements (fernandows) ? a creatina eh de qualidade? tah curtindo? ou mt cedo pra dizer?

Abraço manin!

Editado 4/12/2010 às 12:09 12/4, 2010 por I_Think_Fit (veja o histórico de edições)

caraaalho cara,eu nao teria coragem mas nem a pau udHASuhsaduhdasuh

tu foi corajoso com esse bulk,mas nada q um ec nao resolva a parada agora ;D

Acompanhando! =D

Putz, a foto do perfil com "6pack" tem quanto tempo!? Você adquiriu toda essa gordura abdominal fazendo off sujo? Tem tendencia a acumular tudo na barriga?

Fiquei impressionado! Boa sorte no cutting! Acompanhando!!

se o lendro aprovar ta aprovado ashusauh, vou acompanhar.

Curiosidade, quantos cm de coxa leandro?

os irmãos twin n devem ser nada twin quando 1 tah em off e o otro n ! aueHAUEHAHUEHAUH

off tipo super pig eh nois!

uaheAEHHAUHUAu

abraço manin!

70,5..

Mas acumulo bastante gordura na coxa ..então no final do cutting vou perder muitos cm.. já até sei

Meu irmao adorava quando eu faço cutting, sobra mais comida pra ele... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Abraço

Nossa. Você chegou a quantos kg Leandro? Lembro da nossa época em que você era magrinho.

104,5kgs...

Eu vou voltar a ser magrinho.. rsss

Abraço Ruanzão, não some mais...

Leandro, vo começar na terça feira um combo, que pra mim, tah manero!

Se liga:

mandei manipular hoje, sachês, cada sachê com: 6g arginina + 4g taurina + 400mg leucina

to com uns comprimidos de ECA aki tbm manipulados: 40mg sulfato de efedrina + 400mg cafeína + 40mg aspirina (baixo msm, pra n haver catabolismo)

e vo mandar 1 dose de creatina ethyl ester junto

isso tudo uns 30-45 minutos antes do treino! vascularização até na testa! AEUHAEUHUAHUAhu

OBS: apesar deu jah ter lido, que cafeína + creatina, um anula o outro e tal, sei lah, eu fico meio assim pq maioria dos pré-workouts tem as 2 substâncias na composição.

Que vc acha?

Abraço man!

Eu ja usei e gostei cara, tem que testar

Muito bom o combo, vai relatar?

Abraço

Opa, intão.. ia ser em sachês, mas ai mudei de ideia, pedi pra vir em 1 pote com dosador certinho e tal, eh mais barato assim, e dah no mesmo no final das contas! saiu por 80 reais, 16 doses! (eu treino com pesos 4x na semana, vai durar 1 mês o pote!).

O combo todo em si, eh pra dar akele UP no final do meu cutting agora, melhorar meu desempenho (taurina), melhorar vascularização (arginina), da uma leve melhorada na síntese protéica (leucina) (OBS: se o craw ver essa quantidade de leucina, ele vai me xingar! AUEHAUEHUAH, mas n valia a pena tirar, iria economizar SOMENTE 2 reais. iria pagar 78 em tudo.) , melhorar disposição/estímulo/queima de gordura (cafeína e efedrina), e a creatina ethyl ester, pra ter praticamente ZERO de retenção, e ainda assim, segurar ganhos de força, resistência e melhora no ATP, durante meu cutting com dieta hipocalórica!

Se parar pra olhar, eu praticamente fiz um NO² manipulado! vamo ver se vai ficar bom!

OBS²: Os componentes tbm ajudam em outras coisas, mas eu só citei os principais de cada um!

Espero ter respondido bem!

Abraço

EDIT: Desculpa ai leandro, o offtopic no seu relato!

EDIT²: Oq vc tah achando dos novos produtos Growth supplements (fernandows) ? a creatina eh de qualidade? tah curtindo? ou mt cedo pra dizer?

Abraço manin!

Fica a vontade mano.. eu não ligo não...

A creatina é muito boa, dissolve facil facil, sem gosto.. etc. Whey bom e barato, sem muito segredo, bcaa é legal pra reduzir aquela fadiga no final do treino... na verdade no final do treino eu fico mais disposto do que quando comecei (cafeina + bcaa), rss..

Abraço

Tá ogrão =)

Gostei das costas.

Quanto vc estava pesando nessa última foto, e quer chegar em quanto de bf até o final do cutting +/-?

Beijaaão Leandro

:**

104,5kgs.. kkkkkkk

Quero 90kgs, bf sei lá.. vou mais pelo olhometro, mas algo em torno de 7%..

Beijo Bruuu!

kkkkkkkkkkkkkk Leandrito, ri demais da foto da barriga, ainda mais com a cara do Jo

Me lembrou o Lee Priest ahhahaha

Mas nem esquenta.... é isso que importa:

Eu gosto desse teu jeito, bota pra f**** mesmo

Bjão

Boa idéia, vou por a cabeça do Lee Priest agora kkkkkkkkkkkkkkkk

Beijao Pa!!

Acompanhando! =D

Putz, a foto do perfil com "6pack" tem quanto tempo!? Você adquiriu toda essa gordura abdominal fazendo off sujo? Tem tendencia a acumular tudo na barriga?

Fiquei impressionado! Boa sorte no cutting! Acompanhando!!

Acho que era de maio..

Sim cara, eu acumulo muito na barriga, talvez seja por eu ja ter sido gordaça...

Valeu, abração brother

se o lendro aprovar ta aprovado ashusauh, vou acompanhar.

kkkkkkkkkkkkkkkk valeu pela moral ai

A todos que estão acompanhando, meu muito obrigado

Adorei as críticas e zuações, me motivaram para surpreender vcs hehehe

Não sei se foi a creatina, mas ontem AUMENTEI peso no levantamento terra... fui de 50 cada lado, para 55kgs.. na primeira série apenas, nas outras voltei pros 50kg...

Nesse calor to suando pra caralho, ja chego na academia com as costas molhadas... to bebendo 2 litros de agua por treino, muita sede

Pesei hoje e deu 97,5kgs... já foi 7kgs... hehehe

Vou medir a cintura pra ver quanto perdi, depois posto ai pra galera..

Queria tirar uma foto pra vcs verem como estou atualmente, mas vou deixar na curiosidade pro final.. rsssss

Abraço galera, bom fds pra todo mundo

Hehe, leandro tá muito fera, força aí no cutt

Já to pensando no meu... acho que depois de janeiro vou parar por um mês ou dois, fazer um bulk e depois um cutting

vou pegar algumas idéias por aqui mesmo

Editado 4/12/2010 às 16:03 12/4, 2010 por Asgardian (veja o histórico de edições)

70,5..

Mas acumulo bastante gordura na coxa ..então no final do cutting vou perder muitos cm.. já até sei

Meu irmao adorava quando eu faço cutting, sobra mais comida pra ele... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Abraço

hmmm, sei como é, quando eu to em off, eu acumulo gordura nos culotes (laterais), coxas e bunda auehUAEHUAEHUA moh merda!

caralho 70,5 de perna.. no fim do meu eu peguei 67 =p

AUHEUAEHUAEHUAHUAAUUAU seu irmão deita e rola com a comida só pra ele!

Coitada da sua mãe manin, alimentando 2 mamute dentro de casa! AUEHUAHUAUEAhu

Eu ja usei e gostei cara, tem que testar

Muito bom o combo, vai relatar?

Abraço

Pois é, vo fazer o teste! Po, se for do interesse da galera saber os resultados dessa manipulação doida aew, eu relato! auHEUAEHAUh

Fica a vontade mano.. eu não ligo não...

A creatina é muito boa, dissolve facil facil, sem gosto.. etc. Whey bom e barato, sem muito segredo, bcaa é legal pra reduzir aquela fadiga no final do treino... na verdade no final do treino eu fico mais disposto do que quando comecei (cafeina + bcaa), rss..

Abraço

Po, vlw ai manin! hmm, ano q vem devo testar essa creatina dele ai, vo esperar a conclusão do seu relato =) , o whey dele eu jah usei o isolado, gostei mt! BCAA nunca testei o dele.

uAHEuaehuaehuahaueuaeuae cafeína, um do melhores ingredientes! =p

É isso ae, Bom final de semana pra ti tbm manin!

Abraço!

dxa foto pro final so pra ve o results

abraço

Putz leandrão...2 litros de agua por treino....tem medo de pôr td pra fora no treino de pernas não?!!?!---ou foi apenas uma maneira sarcastica de falar que tá quente?!!?

off: dá pra pegar um trampo de papai noel tranquilo esse final de ano hein?!!??!

2L nao chego a toma mas 1,5L as vezes vai facil... calor do caralho vao se foderem kkkkk

acompanhando por aqui Leandro, e vamo secar essa pança!

Terminei a "consolidação" do meu cutt semana passada... antes do cutt eu tava com uma pancinha muito tensa também, mas isso aí vai fácil, ainda mais que tu tá fazendo AEJ!

abraço.

Leandrao to aqui , to com o tempo meio corrido lendo e traduzindo umas coisas aqui e n deu pra ler tudo mas poderia resumir aqui pra min o que achou da qualidade digoL: solubilidade e sabor dos produtos , de resto prot eh prot hehe e ta legal , boa sorte no seu cutting ai , poderia adicionar um cromozinho p regular a insulina , faz uma diferenca bem boa viu!

abraco

7kg já Leandro, perde facil no curitxa, eu sofro bagarai pra perder, mas aos pocos o results vem.

Irmãos, teria como dar uma breve explanada sobre o Cromo pra regular insulina? Fiz muitas dietas zuadas uns tempos atrás, então a minha " insulina " deve tar zoada, falar sobre dosagens tbm se for possivel.

Abraços manolo, bota pra fuder ae

ate 250mcg por dia fica interessante , divide nas principais refeicoes...

Hehe, leandro tá muito fera, força aí no cutt

Já to pensando no meu... acho que depois de janeiro vou parar por um mês ou dois, fazer um bulk e depois um cutting

vou pegar algumas idéias por aqui mesmo

Na minha opnião cutting bom tem que ser meio longo... mas claro que depende de genetica né.. ectomorfo 1 mes de cutting já fica embassado, rs.

Abraço

É isso ae, Bom final de semana pra ti tbm manin!

Abraço!

Eu acumulo muito na barriga, coxas e bunda... é uma merda mesmo. kkkkkkkkk

Abraço

dxa foto pro final so pra ve o results

abraço

Putz leandrão...2 litros de agua por treino....tem medo de pôr td pra fora no treino de pernas não?!!?!---ou foi apenas uma maneira sarcastica de falar que tá quente?!!?

off: dá pra pegar um trampo de papai noel tranquilo esse final de ano hein?!!??!

Não cara, é 2 litros mesmo... eu levo uma garrafa de pepsi que cabe 1 litro, tomo 2 delas e mais o shake pós que da uns 300~400ml...

Vo pega emprego de coelho na pascoa, vo te mostra a cenoura e os ovos.. kkkkkkkkkkkkkkkk

Brincadeira hein irmão...

Abraço

2L nao chego a toma mas 1,5L as vezes vai facil... calor do caralho vao se foderem kkkkk

Vão se foderem

acompanhando por aqui Leandro, e vamo secar essa pança!

Terminei a "consolidação" do meu cutt semana passada... antes do cutt eu tava com uma pancinha muito tensa também, mas isso aí vai fácil, ainda mais que tu tá fazendo AEJ!

abraço.

Tenho mais 6 semanas de cutting.. pra perder 7kgs, da tranquilo..

Abraço

Leandrao to aqui , to com o tempo meio corrido lendo e traduzindo umas coisas aqui e n deu pra ler tudo mas poderia resumir aqui pra min o que achou da qualidade digoL: solubilidade e sabor dos produtos , de resto prot eh prot hehe e ta legal , boa sorte no seu cutting ai , poderia adicionar um cromozinho p regular a insulina , faz uma diferenca bem boa viu!

abraco

Bom, dissolve muito fácil, faço na coqueteleira sem problemas... tanto a creatina como o whey. Gosto é tranquilo tambem... peguei meu malto sem sabor e coloquei 400g de nesquick (em 1kg de malto), boto 50g no shake.. fica uma delicia. E mesmo qd era só açúcar mascavo, lembrava baunilha da body action..

Cromo realmente é rox, usei no outro cutting... mas minha receita venceu e nao consegui outra..

Abraço

7kg já Leandro, perde facil no curitxa, eu sofro bagarai pra perder, mas aos pocos o results vem.

Irmãos, teria como dar uma breve explanada sobre o Cromo pra regular insulina? Fiz muitas dietas zuadas uns tempos atrás, então a minha " insulina " deve tar zoada, falar sobre dosagens tbm se for possivel.

Abraços manolo, bota pra fuder ae

Sobre o cromo ainda não se sabe exatamente por que, mas ele ajuda na redução de peso. As paradas da insulina nao lembro exatamente (faz tempo que li ), mas qualquer artiguinho ai fala..

Dosagem é de até 500mcg/dia

Abraço

Ae galera, hoje joguei um futebol... um sol fdp e eu de regata (como é na igreja nao pode tirar a camiseta), ficou a marca da regata que bosta... kkkkkkkkkkkkk

Como eu digo, cutting atrai festa... é igual dedinho do pé com quina de sofa, mesa.. etc.. é naturalmente atraido kkkkk

Hoje fui num niver, dae comi antes.. qd deu 3 horas.. comi só carne e coca 0... acho que o churrasquerio (pai da dona da festa) deve tá até agora com medo de mim hahahaha, comi MUITO, acabei com 1 assadeira lá de bife (tinha até que bastante carne). Eu chutei umas 800g de carne mais ou menos.. e bebi uns 500ml de coca 0.

To até agora sem fome, ta tudo parado.. e to com uma sede fudida.. nas ultimas horas tomei 2,5l de agua.. e fui no banheiro só uma vez

Amanha AEJ!!!

Ótimo domingão pra galera ae... agora vou comer 5 ovos inteiros e salada..

AHSuashas, eu não tenho tanta confiança assim em cutting não, já me dei muito mal no primeiro...no segundo fui bem melhor, por isso o bulk limpo...se não eu ia na fé que nem vc, "Lee priestava" no bulk e depois entrava nesse extreme cutting aí... mas a genética não me é favorável nesse quesito;

Em cutting tu recomenda mandar mais ou menos quantos ovos por dia? Eu peguei o hábito de comer 5 a 6... de vez em quando mais que isso ao longo do dia... em bulk até que é tranquilo isso, mas estou pensando no futuro, será que dá pra manter isso leandro?

Abraços

Editado 5/12/2010 às 02:14 12/5, 2010 por Asgardian (veja o histórico de edições)

Leandro, vc cito que está melhor com o BCAA da growth, como que vc está usando o bcaa?

Abraço!

Li tudo agora aqui irei acompanhar ate o final, bom saber sobre esses suples to precisando comprar uns haha

Acompanhando, e reunindo incentivos para fazer um cutting com AEJ's ! hahaha

Editado 5/12/2010 às 15:53 12/5, 2010 por De Borest (veja o histórico de edições)

O Whey dilui bem ? Ta tomando ele com agua ou leite ?

Ta gostando dos produtos ?

Leandro, to pensando em tomar meu pós com leite ao invés de água, pra ver se fica melhor e tal (tanto gosto, quanto nutricionalmente), mesmo eu tando em cutting, oq vc acha? as 60-65 calorias extras (200ml leite desnatado), eu posso compensar no pós sólido, se for o caso!

OBS: Alguém sabe algum jeito eficiente de transportar o leite sem deixar com q ele eskente e tal? ou a melhor maneira ainda é levar o leite desnatado em PÓ dentro do shake, e misturar com 200ml de água depois do treino?

OBS²: e se alguém sabe se realmente vale a pena fazer a troca, água por leite, queria testar pra ver =]

abraços