Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

HugoRP

Banido
  • Total de itens

    176
  • Registro em

  • Última visita

Tudo que HugoRP postou

  1. HugoRP

    Tamanho Do Bíceps

    Uma pergunta,qndo alguem fala 'tenho 40 de braço' Depende do cara hahahahaha
  2. Sim faço abd pelo menos 3x na semana, com peso e series de 3x20 bf ainda tem muito o que melhorar vlw a todos.
  3. Galera fiz outro video hj ( 17/02 ) e vou postar aqui Informações: 17 dias de dieta LG Suplementação: Lipo 6 Black, 1,3 Dmaa, whey optimum, malto, multivit optimum, tribulus, zma. http://www.youtube.com/watch?v=JBnhYRtAPKs Qualidade até 720p.
  4. Hummm valeu, peso 80kg e é a primeira vez q vo usar diana vo manda 50mg pra começa to com 200 comp vai da pra 40 dias de uso 5 semanas e meia. 07:00 -> 2 comprimidos 13:00 -> 1 comprimido 19:00 -> 1 comprimido 01:00 -> 1 comprimido Está bom assim ? ou devo aumentar pra 60mg ou mante 40mg mesmo ? valeu abraço
  5. Fale galera blz !? Então estava lendo varios topicos e estudos sobre a dianabol e me surgiu duvidas. Obs: Apenas dianabol á nivel de experiente 1º o melhor modo de usar ela? a) 50mg/dia de 8 em 8 horas. ( 20mg, 10mg, 20mg ) 60mg/dia de 8 em 8 horas. ( 20mg, 20mg, 20mg ) c) 50mg/dia de 6 em 6 horas ( 20mg, 10mg, 10mg, 10mg ) d) 80mg/dia de 3 em 3 horas ( 10mg, 10mg, 10mg, 10mg, 10mg, 10mg, 10mg, 10mg ) Opção D bem hardcore, pois falam que a meia vida da droga é de 3-6 horas, então o mais bruto seria tomar de 3 em 3 horas qual das opções vocês acham melhor? ou existe uma melhor ainda? Obrigado, abraço !
  6. Fale galera blz !? Então estava no msn com um amigo daki do forum falando sobre medidas e tals, e sempre percebi mesmo que a maioria da galera as medidas do biceps relaxado e contraido era quase a mesma, mudava coisa de 1.. 2 cm, comigo é diferente segue as fotos abaixo: Uploaded with ImageShack.us Biceps relaxado 33,5 cm Uploaded with ImageShack.us Biceps contraido 40,0 cm Uploaded with ImageShack.us antebraço 32,0 cm Então galera 7 cm de diferença com ele relaxado e com ele forçando, isso é normal? tem como "incha" mais o braço relaxado? qq acontece ! hahaha valeu e abraço a todos!
  7. Parabéns ae Caio !!! vai se da muito bem no campeonato ! Abraçoo !
  8. Ok Obrigado irei faze o leans gain eu acho de dieta abraçoo !
  9. Fala galera, vou postar um video que fiz pra mostrar 1 poco meu shape como está atualmente minha opnião: BF alto, vascularização média. objetivo de 2011: baixar BF para 7..8% e ganhar massa magra! Dados: Idade: 19 Peso:83kg Biceps: 41cm bf: 14% + Alimentação: Horrivel Dieta: nenhuma ( vou começar alguma semana que vem ) Atualmente: estudando uma nova dieta e alimentação ! Tempo de treino: 2 anos! Video: http://www.youtube.com/watch?v=FfOANOC3ZKc Qualidade até 720p Valeu galera !!! abraço e um ótimo treino a todos.
  10. Comprei isso tbm vem 200 comprimidos de 25mg paguei cerca de 60 reais. estou esperando chegar e vou usar 25mg no site fala que o maximo é 50mg abras
  11. tenho ganhos, mais sem quere te deixa triste só isso de ganho em 9 meses? Bora estuda + o forum e descobrir como crescer !
  12. parabéns ae muito bom mesmo ! agora é mante esse bf e ganha volume abraçoo!
  13. Obs: Eu não iria de 1g de testo e sim 750mg já é o suficiente! abraço
  14. 1° Nunca vi um pote de whey falando " Tome isso e fique gigante " 2° No pote diz, o tanto de proteina que tem por dose e é verdade ou seja sim tem o q fala 3° A alimentação sempre será a mais importante, suplemento é apenas para auxiliar quem nao tem tempo pra isso, sem fala que é em pó e já é rapidamente ingerida pelo organismo Abras
  15. Pelo o que eu saiba e tenho de experiencia tomando o stan liquido via oral vc terá uma perca de até 20%, e em mim fiquei com a garganta ardendo e uma leve gastrite abraço!
  16. Whey é bom sim, pode toma tranquilo abras
  17. Cara bem melhor 2 scoop tinha treino que era insano. metia peso sem dó e o corpo aceitava, e tinha animo pra aumenta + hahahaha Muito fera No2, pena que só tem efeito enquanto usa, depois para.
  18. Leandro, vc cito que está melhor com o BCAA da growth, como que vc está usando o bcaa? Abraço!
  19. claro se vc tive 30 de braço pesa 40kg, e nunca te tomado nem leite, se alimenta de chips e bolacha, quando vc toma o malto SC kakakkaa, vc vai ve diferença, vai até engorda 1 .. 2 kg de puro malto !! WOW ai sim !
  20. Vlw ae galera, Sim ja ciclei 1x mais o peito não é ginico, e sim gordura no peito, sempre fui tetura quando criança e muito gordo, ai fico :/ vo melhorar o peito, ve um treino mais focado, e tenta baixa cada vez mais o BF Força a todos e vlw
  21. Top d+, depois de ve o video da vontade de i pra academia e se mata nos pesos o.o
  22. Fala galera tudo certo? Vou postar minhas fotos tiradas agora a noite dia ( 29/11/2010 ) e gostaria da opniao de voces, pra ta ganhando um incentivo ai pro treino. Dados Atuais e suplementação: Idade: 19 Peso: 86kg Biceps 41,2cm Tempo de treino sério: 1 ano Manhã: 2 Oxyelite Pro + 2 comp Mult Optimum Mens Pré Treino: 20g Arginina + 1 oxyelite Pro Pós Treino: Whey Optimum, Malto, Glutamina, Creatina Universal Fotos: http://img816.imageshack.us/img816/5189/29112010093.jpg http://img148.imageshack.us/img148/3742/29112010085n.jpg http://img707.imageshack.us/img707/367/29112010086.jpg http://img522.imageshack.us/img522/2408/29112010087.jpg http://img713.imageshack.us/img713/7834/29112010088.jpg http://img249.imageshack.us/img249/7835/29112010090.jpg http://img443.imageshack.us/img443/1320/29112010091.jpg http://img844.imageshack.us/img844/8584/29112010092.jpg Obrigado e bom treino a todos !
×
×
  • Criar Novo...