Eduardoo 20 Postado Julho 31, 2010 às 16:29 Compartilhar Postado Julho 31, 2010 às 16:29 até pq akelas poses ali não tem como mostrar muito o trapézio tbm né,as vezes o angulo engana mesmo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ulisseslol 34 Postado Agosto 1, 2010 às 14:46 Compartilhar Postado Agosto 1, 2010 às 14:46 uma dúvida Caio que tenho aki.... quando vc começou sua jornada(a verdadeira a 7 meses atras) vc ja tinha conhecimento sobre o forum ou procurou ajuda profissional? e se procurou qual foi?? abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
maahxk 17 Postado Agosto 1, 2010 às 15:45 Compartilhar Postado Agosto 1, 2010 às 15:45 caara, tu me impressionou muito, fora de brincadeira ! só vou dar um alerta sobre a dieta que eu estava olhando, voce está pesando os alimentos antes de prepara-los, e eles mudam bastante o peso, aconselho voce a pesar depois de preparados .. Carnes e Batata doce, mudam consideravelmente o seu peso .. abçs e bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielzs 0 Postado Agosto 1, 2010 às 20:08 Compartilhar Postado Agosto 1, 2010 às 20:08 devido a perda de água ! ;D mano to tinindo pra ver teus videos ;D VAMO LOGO ;D brinqs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caprog 17 Postado Agosto 2, 2010 às 00:12 Autor Compartilhar Postado Agosto 2, 2010 às 00:12 uma dúvida Caio que tenho aki.... quando vc começou sua jornada(a verdadeira a 7 meses atras) vc ja tinha conhecimento sobre o forum ou procurou ajuda profissional? e se procurou qual foi?? abraço Comecei por conta... pondo em pretica o que eu ja tinha usado nas outras vezes... mas logo descobri o forum e tudo foi ficando mais facil... alguns conceitos eu ja usava mas fui aprimorando tudo... abraço caara, tu me impressionou muito, fora de brincadeira ! só vou dar um alerta sobre a dieta que eu estava olhando, voce está pesando os alimentos antes de prepara-los, e eles mudam bastante o peso, aconselho voce a pesar depois de preparados .. Carnes e Batata doce, mudam consideravelmente o seu peso .. abçs e bons treinos Sim, porem na hora de montar a dieta eu levo em consideração a informação nutricional do alimento cru.... o peso que se perde eh apenas agua abraço devido a perda de água ! ;D mano to tinindo pra ver teus videos ;D VAMO LOGO ;D brinqs Valew brow... amanha ja filmo o treino de costas/biceps e ja tento postar amanha mesmo abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
maahxk 17 Postado Agosto 2, 2010 às 00:25 Compartilhar Postado Agosto 2, 2010 às 00:25 Sim, porem na hora de montar a dieta eu levo em consideração a informação nutricional do alimento cru.... o peso que se perde eh apenas agua abraço Hum, entendi .. e só mais uma coisa, voce não come nada de verduras/legumes ? pois eu acho que só um multivitaminico/mineral seria pouquissimo para quem treina pesado como vc irmão .. bom, opinião minha .. grande abraço e espero seus treinos também para assistir .. haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caprog 17 Postado Agosto 2, 2010 às 11:27 Autor Compartilhar Postado Agosto 2, 2010 às 11:27 Hum, entendi .. e só mais uma coisa, voce não come nada de verduras/legumes ? pois eu acho que só um multivitaminico/mineral seria pouquissimo para quem treina pesado como vc irmão .. bom, opinião minha .. grande abraço e espero seus treinos também para assistir .. haha Então brother, esse eh mais um dos meus serios defeitos, desde pequeno não consigo comer nenhum tipo de legume ou verdura. Sobre o multivitaminico eu penso assim: Alem do multivitaminico completo, eu ainda suplemento mais 1g de vit C e 900mg de acido alpha lipoico como anti-oxidante e como tbm uso muitas doses de suplementos como whey e caseina, todos são enrriquecidos com vitaminas e minerais... Creio que seja o suficiente... Mas ainda não analizei a fundo esta sendo suficiente ou não. Porem um fato interessante, eh que desde que comecei o treinamento e suplementação (04/01/2010)... de la pra ca, não peguei nem seguer um leve resfriado, então acho que meu sistema imunologico deva estar 100% efetivo. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DANNNNN 3 Postado Agosto 2, 2010 às 14:51 Compartilhar Postado Agosto 2, 2010 às 14:51 Que dedicação ! To acompanhando seu diário desde o começo, mas não tenho o costume de postar. Vendo seu esforço em esclarecer as dúvidas da galera eu tive que postar pra agradecer pela contribuição. Vlw! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caprog 17 Postado Agosto 2, 2010 às 16:05 Autor Compartilhar Postado Agosto 2, 2010 às 16:05 Que dedicação ! To acompanhando seu diário desde o começo, mas não tenho o costume de postar. Vendo seu esforço em esclarecer as dúvidas da galera eu tive que postar pra agradecer pela contribuição. Vlw! Dae Brother.... Valew por acompanhar cara... Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
keun 0 Postado Agosto 2, 2010 às 17:44 Compartilhar Postado Agosto 2, 2010 às 17:44 Então brother, esse eh mais um dos meus serios defeitos, desde pequeno não consigo comer nenhum tipo de legume ou verdura. Sobre o multivitaminico eu penso assim: Alem do multivitaminico completo, eu ainda suplemento mais 1g de vit C e 900mg de acido alpha lipoico como anti-oxidante e como tbm uso muitas doses de suplementos como whey e caseina, todos são enrriquecidos com vitaminas e minerais... Creio que seja o suficiente... Mas ainda não analizei a fundo esta sendo suficiente ou não. Porem um fato interessante, eh que desde que comecei o treinamento e suplementação (04/01/2010)... de la pra ca, não peguei nem seguer um leve resfriado, então acho que meu sistema imunologico deva estar 100% efetivo. Abraço Eu tenho o mesmo problema, de verduras só consigo comer uma cenoura e alface e olhe lá. Parabéns pela dedicação e pelos vídeos que são bem interessantes. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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