Dia do "lixo"

[Visitante]

Em 13/11/2023 em 15:33, AlemãoVazquez disse:

 

Não vejo contradição. 

Treinar muito não significa que a intensidade está adequada e o rendimento bom. Significa que ele está comendo pouco e gastando muito. Apenas isso!

 

E não, o corpo não vai "parar de queimar" e o ciclo de carbo é apenas UMA das várias estratégias existentes para maior aderência à dieta em uma fase como essa.

 

No entanto, não estou dizendo se está certo ou errado o que ele está fazendo, apenas que se as kcal estão baixas e o gasto está alto, a compulsão virá e é totalmente normal.

Não existe "atleta de alto rendimento" fazendo déficit extremamente agressivo.

Então a resposta é sim, a dieta é mal elaborada e a compulsão é fruto dum planejamento ruim.

 

[lorenzo_EP 9326]

Em 13/11/2023 em 15:30, A. Münzer disse:

O cara chega no fórum dizendo que comeu 20 mil calorias (nao é 7, 8 ou até 10, mas logo 20) e em seguida dá carteirada de shape no outro fulano, sem mostrar evidências.

 

Seis vão mesmo considerar que o cara treina 3x por dia e é atleta de alto rendimento de verdade mesmo?

 

Já que vocês são tão crédulos assim, eu tenho um esquema que faz duplicar a renda de vocês com bitcoin. Basta depositar R$1000 na minha conta antes, tão interessados?

 

Me impressiono com a dificuldade da galera em identificar trolls.

 

[AlemãoVazquez 2288]

Em 13/11/2023 em 15:36, Big, Fast and Dry disse:

Não existe "atleta de alto rendimento" fazendo déficit extremamente agressivo.

 

Aqui você chegou em um ponto que concordo. 

 

Porém, como disse, as vezes o cara fazer 3 treinos no dia, pra ele é ter alto rendimento.

Mas na sua essência, você tem razão.

[Lucas, o Schrödinger 10866]

20mil calorias em um único dia, de forma esporádica, vira bem pouca gordura. O NEAT aumenta mto, o TEF também. Tem um desperdício considerável, por conta da quantidade totalmente fora do padrão. Tem bastante evidência sobre isso. Teve umas discussões interessantes sobre isso no diário do Sabiih.