Postado 24/05/2023 às 11:04 05/24, 2023 Bom dia pessoal, iniciei um ciclo somente com dura e hemogenin, meu exame de testosterona total deu 340ng/dl achei meio baixa porém nunca senti os efeitos de testo baixa, iniciei com apenas 1ml de dura por semana e 50mg de hemogenin todos os dias por 4-6 semanas, não tenho intenção de parar com a dura talvez seja eterno estou vendo a resposta do meu corpo com ela, minha duvida é, sabendo que o hemogenin da ganhos rápidos, como segurar um pouco os ganhos com ele? entrar com outro esteroide após esse período, talvez um deca? ou só a dura mudando a dose de uma segurada? esqueci de citar a dieta, estou com 4mil calorias diárias e aumentando conforme o peso vai subindo, eu pesava 63kg com 1,91, sai desse peso para 75kg sem tomar nada, só que agora deu uma estagnada por isso iniciei com esses dois esteroides. Editado 24/05/2023 às 11:13 05/24, 2023 por basckeraa
Postado 24/05/2023 às 11:12 05/24, 2023 Se de ganhos você está pensando em peso.. boa parte se perde porque se trata de água e ela vai sair... No mais é o básico, treino e dieta. Claro que o ambiente hormonal afeta, mas como você vai manter a dura, vai continuar evoluindo, não se preocupe. Paciência.
Postado 24/05/2023 às 11:12 05/24, 2023 Tu parece ser bem perdido nesse assunto de esteróides. Só reflete um pouco se tu perdesse "ganhos" com qualquer outro derivado da testosterona teoricamente você teria que usar outras opções pelo "resto da vida" assim vivendo em blast. Não faz sentido tua pergunta.
Postado 24/05/2023 às 11:20 05/24, 2023 Autor Editei o tópico adicionando minha alimentação, na verdade estou meio perdido sim, comecei agora mas estou estudando todos os dias sobre o assunto, a intenção da dura para sempre é manter um nível alto para sempre, diferente do meu natural é 340
Postado 24/05/2023 às 11:22 05/24, 2023 Em 24/05/2023 em 11:04, basckeraa disse: esqueci de citar a dieta, estou com 4mil calorias diárias e aumentando conforme o peso vai subindo, eu pesava 63kg com 1,91, sai desse peso para 75kg sem tomar nada, só que agora deu uma estagnada por isso iniciei com esses dois esteroides. Dava pra ir até uns 90kg sem tomar nada, FÁCIL. E aposto que tu não come NEM PERTO de 4.000kcal, apenas acha que come. Um alerta, estamos vendo vários casos no fórum que confirmam isso nos últimos dias: quanto mais frango, mais colaterais. Editado 24/05/2023 às 11:23 05/24, 2023 por lorenzo_EP
Postado 24/05/2023 às 11:27 05/24, 2023 Solução matem 50mg todo dia e monitora o fígado, se estiver na dieta bem limpinha, nem os marcadores primários (tgo tgp) vão alterar. enquanto eles não alteram, pode tomar eternamente, é o único jeito de segurar os ganhos
Postado 24/05/2023 às 11:28 05/24, 2023 Autor Em 24/05/2023 em 11:22, lorenzo_EP disse: Dava pra ir até uns 90kg sem tomar nada, FÁCIL. E posto que tu não come NEM PERTO de 4.000kcal, apenas acha que come. Um alerta, estamos vendo vários casos no fórum que confirmam isso: quanto mais frango, mais colaterais. Isso é meio genético, minha família inteira são todos extremamente magros, é uma luta diária subir de peso, mas sim são 4mil calorias diárias
Postado 24/05/2023 às 11:28 05/24, 2023 Em 24/05/2023 em 11:28, basckeraa disse: Isso é meio genético, minha família inteira são todos extremamente magros, é uma luta diária subir de peso, mas sim são 4mil calorias diárias Pode mostrar a dieta?
Postado 24/05/2023 às 11:29 05/24, 2023 Em 24/05/2023 em 11:28, basckeraa disse: Isso é meio genético, minha família inteira são todos extremamente magros, é uma luta diária subir de peso, mas sim são 4mil calorias diárias Bobagem, 90kg pra 1,90 ainda é bem magro. Dá pra chegar fácil. Detalha a dieta aí, alimentos e quantidades, macros e calorias.
Postado 24/05/2023 às 11:34 05/24, 2023 Seu peso estagnou tão rápido assim? Alguma coisa errada tem.. meu peso só estagnou depois de ganhar uns 25kgs em menos de 2 anos sem nenhum esteroide.. Mas enfim, já que optou por esse caminho ao invés de subir as kcal, só fica atento aos exames e se não der alteração blz.. Mas pra segura ganhos eu ficaria apenas com a durat. Editado 24/05/2023 às 11:35 05/24, 2023 por Marlon Henrique01
Postado 24/05/2023 às 11:38 05/24, 2023 Este é um post popular. Em 24/05/2023 em 11:27, NattydeSeoul disse: pode tomar eternamente, é o único jeito de segurar os ganhos Em 24/05/2023 em 11:34, Marlon Henrique01 disse: Mas pra segura ganhos eu ficaria apenas com a durat. Seguras ganhos?? 1,90 pra 75kg? O cara ainda tá devendo massa, não tem o que segurar.
Postado 24/05/2023 às 11:41 05/24, 2023 Vou falar o que falo pra todo mundo... Pague uma consultoria, mano (R$100~R$200/mês). Você vai ver que quando alguém monta uma dieta alinhada a um treino personalizado, o resultado vem. Estou com a galera. 1,91m não consegue pesar mais de 75Kg... Está estranho isso.
Postado 24/05/2023 às 11:42 05/24, 2023 Autor Em 24/05/2023 em 11:29, lorenzo_EP disse: Bobagem, 90kg pra 1,90 ainda é bem magro. Dá pra chegar fácil. Detalha a dieta aí, alimentos e quantidades, macros e calorias. 4 refeições 7:00 - refeição liquida - 50g leite em pó, 5 ovos inteiros, 30g pasta de amendoim, 30g de aveia, 2 bananas 12:00 - arroz 400g - peito de frango 200g - azeite 13ml - 1 banana ou 1 maça 19:00 - arroz 400g - peito de frango 200g(as vezes uso carne moida para ficar mais facil)- azeite 13ml - 1 banana ou 1 maça antes de dormir - refeição liquida - 50g leite em pó, 5 ovos inteiros, 30g pasta de amendoim, 30g de aveia, 2 bananas Em 24/05/2023 em 11:38, lorenzo_EP disse: Seguras ganhos?? 1,90 pra 75kg? O cara ainda tá devendo massa, não tem o que segurar. Eu comecei a tomar com 75kg, estou visando que venham os ganhos e pensando como irei mantê-los..
Postado 24/05/2023 às 12:02 05/24, 2023 Em 24/05/2023 em 11:42, alisson.b disse: 4 refeições 7:00 - refeição liquida - 50g leite em pó, 5 ovos inteiros, 30g pasta de amendoim, 30g de aveia, 2 bananas 12:00 - arroz 400g - peito de frango 200g - azeite 13ml - 1 banana ou 1 maça 19:00 - arroz 400g - peito de frango 200g(as vezes uso carne moida para ficar mais facil)- azeite 13ml - 1 banana ou 1 maça antes de dormir - refeição liquida - 50g leite em pó, 5 ovos inteiros, 30g pasta de amendoim, 30g de aveia, 2 bananas Eu comecei a tomar com 75kg, estou visando que venham os ganhos e pensando como irei mantê-los.. faz supino remada e agachamento com quanto bro?
Postado 24/05/2023 às 12:04 05/24, 2023 Em 24/05/2023 em 11:38, lorenzo_EP disse: Seguras ganhos?? 1,90 pra 75kg? O cara ainda tá devendo massa, não tem o que segurar. ele já está usando. quer saber como segurar os ganhos. o unico jeito é não parando de tomar. não to fugindo do assunto do tópico, ele perguntou eu respondi, parem com essa síndrome de padrasto em querer opinar na vida de um terceiro Editado 24/05/2023 às 12:05 05/24, 2023 por NattydeSeoul
Postado 24/05/2023 às 12:05 05/24, 2023 Autor Em 24/05/2023 em 12:02, Guimers disse: faz supino remada e agachamento com quanto bro? Supino 25+25 agachamento 35+35
Postado 24/05/2023 às 12:06 05/24, 2023 Em 24/05/2023 em 12:05, alisson.b disse: Supino 25+25 agachamento 35+35 o que constri massa, é o que mantem o que da sinalização de ganho de massa é treino, a droga só vai te ajudar a se recuperar mais rapido foca em por + de 40/40 no supino e agachar com pelo menos 60/60, e sim isso vai levar pelo menos 1 ano, mas dai não perderá nada.
Postado 24/05/2023 às 12:07 05/24, 2023 Autor Em 24/05/2023 em 12:04, NattydeSeoul disse: ele quer e provavelmente vai usar. quer saber como segurar os ganhos. o unico jeito é não parando de tomar. não to fugindo do assunto do tópico, ele perguntou eu respondi, parem com essa síndrome de padrasto em querer opinar na vida de um terceiro A galera não entendeu, eu cheguei até eu pesava 63kg com 191 agora estou com 75kg, e comecei tomar agora com 75kg, como disse estou visando que vou ter bons ganhos com estes dois esteroides, e pensando como vou mantê-los ou pelo menos manter um pouco dos ganhos Em 24/05/2023 em 12:06, Guimers disse: o que constri massa, é o que mantem o que da sinalização de ganho de massa é treino, a droga só vai te ajudar a se recuperar mais rapido foca em por + de 40/40 no supino e agachar com pelo menos 60/60, e sim isso vai levar pelo menos 1 ano, mas dai não perderá nada. Esses pesos que citei são de eu natural, vou ver agora como fica a força com os esteroides
Postado 24/05/2023 às 12:12 05/24, 2023 Em 24/05/2023 em 12:07, alisson.b disse: A galera não entendeu, eu cheguei até eu pesava 63kg com 191 agora estou com 75kg, e comecei tomar agora com 75kg, como disse estou visando que vou ter bons ganhos com estes dois esteroides, e pensando como vou mantê-los ou pelo menos manter um pouco dos ganhos Tu que não entendeu: dava pra chegar FACILMENTE aos 90kg sem usar nada, e dava pra manter FACILMENTE esses 90kg só com treino e dieta. Fico por aqui, abraço. Editado 24/05/2023 às 12:14 05/24, 2023 por lorenzo_EP
Postado 24/05/2023 às 12:13 05/24, 2023 Em 24/05/2023 em 12:07, alisson.b disse: A galera não entendeu, eu cheguei até eu pesava 63kg com 191 agora estou com 75kg, e comecei tomar agora com 75kg, como disse estou visando que vou ter bons ganhos com estes dois esteroides, e pensando como vou mantê-los ou pelo menos manter um pouco dos ganhos Esses pesos que citei são de eu natural, vou ver agora como fica a força com os esteroides mesmo pra natural ta fraco mesmo se chegar nisso que falei, hormonizando, continua fraco os maiores da academia, podem ser os que tomam mais? Sim, mas garanto que são os mais fortes tambem. Editado 24/05/2023 às 12:13 05/24, 2023 por Guimers
Postado 24/05/2023 às 12:13 05/24, 2023 Em 24/05/2023 em 12:04, NattydeSeoul disse: ele já está usando. quer saber como segurar os ganhos. o unico jeito é não parando de tomar. não to fugindo do assunto do tópico, ele perguntou eu respondi, parem com essa síndrome de padrasto em querer opinar na vida de um terceiro Quer dizer que o único jeito de segurar 75kg com 1,90m é com drogas? Menos velho... E se a galera opina, é porque os caras pedem opinião (o próprio tópico é uma pergunta). Editado 24/05/2023 às 12:15 05/24, 2023 por lorenzo_EP
Postado 24/05/2023 às 12:23 05/24, 2023 Tu treina a quanto tempo brother? Sinceramente não julgo quem usa bomba até porque eu mesmo sou usuário, a questão é, tá parecendo que começou cedo DEMAIS. O que sempre digo é se tu usa e não parece nem que treina tem algo muito errado, não leve pro pessoal mas com 1,90cm e 75kg tu tá igual uma vara, como citaram tem coisa errada aí na dieta e se for 4k de kcal mesmo com esse peso que tu passou tá exagerando e vai cagar todo o processo, da uma estudada em dieta e treino antes de querer ir pro nível mais alto da pirâmide, já que não vai parar mantém só a testo e revisa o resto.
Postado 24/05/2023 às 12:54 05/24, 2023 Autor Em 24/05/2023 em 12:23, somedieyoung_ disse: Tu treina a quanto tempo brother? Sinceramente não julgo quem usa bomba até porque eu mesmo sou usuário, a questão é, tá parecendo que começou cedo DEMAIS. O que sempre digo é se tu usa e não parece nem que treina tem algo muito errado, não leve pro pessoal mas com 1,90cm e 75kg tu tá igual uma vara, como citaram tem coisa errada aí na dieta e se for 4k de kcal mesmo com esse peso que tu passou tá exagerando e vai cagar todo o processo, da uma estudada em dieta e treino antes de querer ir pro nível mais alto da pirâmide, já que não vai parar mantém só a testo e revisa o resto. Eu treino desde meus 16-17 anos, porém por uns bons anos passei parando de ir por vergonha etc ai voltava treinava mais uns meses e foi assim até meus 22 anos, que estou treinando quase todos os dias fazem quase 2 anos e vai fazer um ano mais ou menos que estou cuidando da alimentação, concordo, ainda estou muito magro para minha altura por isso estou correndo atrás, mas com menos calorias que essa meu peso já abaixa e mais que isso fica difícil ingerir mais por causa da agua que são 3,5 litros
Postado 24/05/2023 às 13:08 05/24, 2023 Não é possível. Vc não consegue pagar uma consultoria? A consultoria vai te acompanhar semanalmente mano, sempre ajustando... Desiste dessa ideia de Hemogenin. Hemogenin vai te inchar pra carai, só que é ilusão mano.
Postado 24/05/2023 às 13:10 05/24, 2023 Em 24/05/2023 em 12:54, alisson.b disse: Eu treino desde meus 16-17 anos, porém por uns bons anos passei parando de ir por vergonha etc ai voltava treinava mais uns meses e foi assim até meus 22 anos, que estou treinando quase todos os dias fazem quase 2 anos e vai fazer um ano mais ou menos que estou cuidando da alimentação, concordo, ainda estou muito magro para minha altura por isso estou correndo atrás, mas com menos calorias que essa meu peso já abaixa e mais que isso fica difícil ingerir mais por causa da agua que são 3,5 litros Faz um exame de glicemia só pra constar. Se estiver tudo ok, suja a dieta e foda-se. Mete pasta de amendoim. Refeição líquida. Come burguer king. Na janta vc come até passar mal, dá nada pq cê vai dormir mesmo. Cara, eu já fiz dieta com 4mil kcals, e eu meço 1.70 pesando 75kg. Se eu, que tenho um apetite (relativamente) ruim e com esse peso tô parecendo meio magro, imagino vc como está. Vc consegue comer mais sim, boto fé! Uma coisa que me ajudou no apetite quando eu tava ganhando peso é o aeróbico. Eu acordava cedinho, fazia o AEJ e chegava em casa querendo comer até a mesa, daí só no café da manhã já ia mais de mil kcals. Bons tempos...
Postado 24/05/2023 às 13:11 05/24, 2023 Autor Em 24/05/2023 em 13:08, AAndrade disse: Não é possível. Vc não consegue pagar uma consultoria? A consultoria vai te acompanhar semanalmente mano, sempre ajustando... Desiste dessa ideia de Hemogenin. Hemogenin vai te inchar pra carai, só que é ilusão mano. Eu pensei nessa hipótese, estava entre a consultoria ou os esteroides, como vocês veem escolhi os esteroides
Postado 24/05/2023 às 13:15 05/24, 2023 Cara, você queimou a largada jogando isso aí porá dentro com esse peso ai, tá muito magro..enfim, para tentar segurar o máximo de massa muscular que vc vai ganhar até o final desse ciclo, continue se alimentando bem e treinando PESADO, dê motivos para o seu corpo tentar manter o máximo de massa muscular possível.
Postado 24/05/2023 às 13:17 05/24, 2023 Reveja sua dieta, pois talvez não esteja calculada direito. Reveja seu treino, pois talvez esteja treinando fofo. Reveja seu pensamento, pois não subir peso na balança nem sempre quer dizer não estar evoluindo. Reveja suas prioridades, pois não é esteroide que vai fazer você evoluir.
Postado 24/05/2023 às 13:18 05/24, 2023 Autor Em 24/05/2023 em 13:10, RenanTrz disse: Faz um exame de glicemia só pra constar. Se estiver tudo ok, suja a dieta e foda-se. Mete pasta de amendoim. Refeição líquida. Come burguer king. Na janta vc come até passar mal, dá nada pq cê vai dormir mesmo. Cara, eu já fiz dieta com 4mil kcals, e eu meço 1.70 pesando 75kg. Se eu, que tenho um apetite (relativamente) ruim e com esse peso tô parecendo meio magro, imagino vc como está. Vc consegue comer mais sim, boto fé! Uma coisa que me ajudou no apetite quando eu tava ganhando peso é o aeróbico. Eu acordava cedinho, fazia o AEJ e chegava em casa querendo comer até a mesa, daí só no café da manhã já ia mais de mil kcals. Bons tempos... Glicemia deu 73 o medico achou meio baixa mas para mim achei tudo ok, moro em cidade do interior nem tem fasfood haha, além das refeições principais eu como umas besteiras de vez em quando Em 24/05/2023 em 13:17, VND_138 disse: Reveja sua dieta, pois talvez não esteja calculada direito. Reveja seu treino, pois talvez esteja treinando fofo. Reveja seu pensamento, pois não subir peso na balança nem sempre quer dizer não estar evoluindo. Reveja suas prioridades, pois não é esteroide que vai fazer você evoluir. Agradeço as sugestões vou revisar, até vejo mudanças no meu físico com esse peso porém subo na balança e vejo sempre mesma coisa fico meio assim, até porque minha ultima avaliação física com medidas e tudo mais, meu bf deu 7%, e isso que o personal falou que teve que usar não sei qual formula para chegar nesse resultado, o restante dava tudo menos que isso até ele não entendeu
Postado 24/05/2023 às 13:42 05/24, 2023 Em 24/05/2023 em 11:28, alisson.b disse: Isso é meio genético, minha família inteira são todos extremamente magros, é uma luta diária subir de peso Eu também passei a vida toda me contando essa mentira, me confortava pelo fato de eu ter 1,79m e pesar 56, 58 kg... Mas a verdade é que eu pensava que comia e não comia nada... Depois que aprendi o básico sobre alimentação e ganho de peso, e passei a pesar todo santo dia minha comida na balança, o resultado veio... Ainda estou aprendendo, mas já subi 30 kg, tive até que abaixar um pouco o peso pq comecei a acumular gordura, coisa que nunca tive... Quem não engorda é pq não come direito, não sabe o basal, gasto calórico, objetivo, não pesa a comida, etc... Por mais rápido que seja seu metabolismo ou por pior que seja a sua genética. Vc pode até não ficar num shape top sem droga, mas dentro do seu peso vc fica sim somente comendo direito. Em 24/05/2023 em 13:18, alisson.b disse: meu bf deu 7% kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk só tem maluco mutante nesse fórum
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