Jovem Berserker - Palavras não são resultados

[Lucas, o Schrödinger 10791]

Em 17/05/2023 em 11:26, lorenzo_EP disse:

 

Treino tem que ser eficiente. Simples assim. Tu tá indicando um caminho que pode servir, mas é menos eficiente.

 

 

Ah, agora entendi.. Tem uma opção no fórum que é "ignorar usuário". Fica à vontade.

 

O cara me pediu o pitaco. Pediu uma alternativa e eu dei a sugestão. O objetivo do treino é ter um exercício ali de extensão de quadril, não de posterior de coxa. Ali o foco é no movimento, não no músculo. 

 

Vc que veio dar pitaco sem ser solicitado. Discordou e eu expliquei. Enfim.

 

Percebi que não gostou qd sugeri coisas no seu treino. Tranquilo, não faço mais.

Em 17/05/2023 em 11:26, lorenzo_EP disse:

Obs: não sou só eu te achando "chato", porque dá pitaco em treino de todo mundo, com mil teorias, mas não admite quando fala bobagem.

 

Falou..

 

Eu que sou chato hahahahahahahah

 

Vai dar meia hora de cu com o relógio parado e para de encher o saco dos outros…

[EMD 1461]

IHUUUUUUUUUU

[Coach.Wagner 4215]

Em 17/05/2023 em 11:26, lorenzo_EP disse:

 

Treino tem que ser eficiente. Simples assim. Tu tá indicando um caminho que pode servir, mas é menos eficiente.

 

 

Ah, agora entendi.. Tem uma opção no fórum que é "ignorar usuário". Fica à vontade.

 

Obs: não sou só eu te achando "chato", porque dá pitaco em treino de todo mundo, com mil teorias, mas não admite quando fala bobagem.

 

Falou..

 

diz o cara do deload sem motivo, da semana de choque sem choque, de análise de EMG pra escolher movimento, do agora "variações de terra não substituem stiff e rdl" que são variações de terra

é o forum que a gente quer ver aushaushuash

 

"Falou..."

[lorenzo_EP 9294]

Em 17/05/2023 em 12:34, Coach.Wagner disse:

diz o cara do deload sem motivo, da semana de choque sem choque, de análise de EMG pra escolher movimento, do agora "variações de terra não substituem stiff e rdl" que são variações de terra

é o forum que a gente quer ver aushaushuash

 

"Falou..."

 

E que fazendo "tudo errado" tá com o shape em dia, e não vive lesionado.

 

Falou!

 

Editado Maio 17, 2023 às 15:50 por lorenzo_EP

[ceifrx 98]

Pessoal parem um pouco de discutir aqui... vão no pv se quiserem resolver coisas pessoais, obrigado pela ajuda de todos!

[projetohuck2 3938]

 

[Guimers 7528]

Em 17/05/2023 em 12:45, projetohuck2 disse:

 

[ceifrx 98]

18/05/2023

 

• A1. Desenvolvimento Militar 5x4-6 - ( 56kg )
• A2. Pull Up 5x6-8 - ( Até a falha )
• B1. Supino reto halteres 3x8-10 - ( 24kg )
• B2. Serrote 3x8-10 - ( 30kg )
• C1. Tríceps Frances Uni 2x12-15 - ( 9kg )
• C2. Elevação lateral 2x12-15 - ( 9kg )
• C3. Rosca direta 2x12-15 - ( 24kg )

Não ligo mais para a estética, agora busco só força. Parei de fazer cardio pq minha casa é longe da academia ( 2km ) uma desculpa também para não fazer, sei que é importante fazer pra melhorar nos exercícios mas isso já vou contar como um.

Dieta não sigo fazendo e como o que eu tiver vontade quero só continuar progredindo nos exercícios, se eu ver que preciso colocar um cardio pq minha respiração está ficando complicada eu boto em um dia que eu não treino. 

Penso seriamente em fazer jiu jitsu nos dias de descanso e já poderia contar como cardio, mas por enquanto ainda não vou fazer.

 

Edit : Vou começar a juntar um dinheiro pra fazer uma academia em casa com o básico que eu preciso e gravar uns videos dos exercícios.

 

 

Editado Maio 19, 2023 às 11:41 por ceifrx
Esqueci de comentar umas coisas.

[bbzinho 15]

Em 19/05/2023 em 08:25, ceifrx disse:

18/05/2023

 

• A1. Desenvolvimento Militar 5x4-6 - ( 56kg )
• A2. Pull Up 5x6-8 - ( Até a falha )
• B1. Supino reto halteres 3x8-10 - ( 24kg )
• B2. Serrote 3x8-10 - ( 30kg )
• C1. Tríceps Frances Uni 2x12-15 - ( 9kg )
• C2. Elevação lateral 2x12-15 - ( 9kg )
• C3. Rosca direta 2x12-15 - ( 24kg )

Não ligo mais para a estética, agora busco só força. Parei de fazer cardio pq minha casa é longe da academia ( 2km ) uma desculpa também para não fazer, sei que é importante fazer pra melhorar nos exercícios mas isso já vou contar como um.

Dieta não sigo fazendo e como o que eu tiver vontade quero só continuar progredindo nos exercícios, se eu ver que preciso colocar um cardio pq minha respiração está ficando complicada eu boto em um dia que eu não treino. 

Penso seriamente em fazer jiu jitsu nos dias de descanso e já poderia contar como cardio, mas por enquanto ainda não vou fazer.

depois do treino volta correndo para casa 

[ceifrx 98]

Em 19/05/2023 em 08:34, bbzinho disse:

depois do treino volta correndo para casa 

 

Boa ideia, já ajudaria também... mas nos dia de perna vai dar não huahuahuhauahua.