Olá  pessoal!

Sou um cara de 1,80mt e peso atualmente 118kg.

Porém olhando meu corpo, parece que tenho bem mais, se existe genética, creio que seria um endo-ecto. Ou um ecto que comia quase todo dia pizza e bebia 1lt de coca cola tsd.

Pela foto, vcs o que vcs acham?

Spoiler

Eu estudo muito sobre dieta, aes, treino... fiz academia a 9 anos atrás, era bitolado kkk, mas aí veio outras prioridades e voltei agora para nunca mais parar.

Eu sou um cara que tem paciência,  sem como funciona, não é fácil e nem rápido... Porém acho que minha genética é uma mera... Na biologia deu 54kg de gordura (46% de bf) e apenas 38kg de massa magra).

 

Enfim, com paciência e foco vou chegar lá, mas vcs que manjam de biótipo, o que acham da minha estrutura?

Tá confundindo biotipo com genética, biotipo vc consegue mudar com o tempo, genética vc nunca muda.

E com td isso de gordura sua estrutura é irrelevante, tem muito pra perder pra depois pensar nisso, se ficar encanado agora vai desanimar

Editado 19/02/2023 às 22:50 02/19, 2023 por Dougwar

Em 19/02/2023 em 19:48, Dougwar disse:

Tá confundindo biotipo com genética, biotipo vc consegue mudar com o tempo, genética vc nunca muda

Verdade me atrapalhei nas palavras... Biótipo, o que vc acha?

Genética não tem nenhuma relação com ser ecto, meso etc etc, o que se define com ela é inserções musculares, facilidade no ganho de massa magra, quantidade de receptor e androgênicos e tudo que envolva sua "estrutura".

 

 

Em 19/02/2023 em 19:50, somedieyoung_ disse:

Genética não tem nenhuma relação com ser ecto, meso etc etc, o que se define com ela é inserções musculares, facilidade no ganho de massa magra, quantidade de receptor e androgênicos e tudo que envolva sua "estrutura".

 

 

Sim, eu confundi as palavras... a respeito do biotipo, o que acha?

Em 19/02/2023 em 19:40, AAndrade disse:

Olá  pessoal!

Sou um cara de 1,80mt e peso atualmente 118kg.

Porém olhando meu corpo, parece que tenho bem mais, se existe genética, creio que seria um endo-ecto. Ou um ecto que comia quase todo dia pizza e bebia 1lt de coca cola tsd.

Pela foto, vcs o que vcs acham?

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Eu estudo muito sobre dieta, aes, treino... fiz academia a 9 anos atrás, era bitolado kkk, mas aí veio outras prioridades e voltei agora para nunca mais parar.

Eu sou um cara que tem paciência,  sem como funciona, não é fácil e nem rápido... Porém acho que minha genética é uma mera... Na biologia deu 54kg de gordura (46% de bf) e apenas 38kg de massa magra).

 

Enfim, com paciência e foco vou chegar lá, mas vcs que manjam de biótipo, o que acham da minha estrutura?

 

Genética existe sim.

 

Biótipo eh totalmente irrelevante pra musculação.

 

Independente da sua genética ou de um suposto biótipo, uma coisa não muda:

 

Se comer mais do que gasta vai engordar, se comer menos do que gasta vai emagrecer, simples assim.

 

Adicione exercícios, cardio e musculação pra simplesmente gastar mais ainda e facilitar o processo.

 

Chega de ler e eh hora de pôr em pratica se já possui o conhecimento. Veja que as vz alguém sem conhecimento tem mais resultados, por foco e determinação.

 

Abraço.

Em 19/02/2023 em 19:53, AAndrade disse:

Sim, eu confundi as palavras... a respeito do biotipo, o que acha?

Sinceramente biotipo não tem nenhuma relação com sua massa gorda e massa muscular.

Ai sim! sou  meso-endo

Em 19/02/2023 em 19:40, AAndrade disse:

Porém acho que minha genética é uma mera... Na biologia deu 54kg de gordura (46% de bf) e apenas 38kg de massa magra).

 

Genética somente pode ser avaliada em retrospecto.

 

Vc se alimenta mal e isso refletiu no seu físico.

 

Desenvolva hábitos melhores e vai vai ver seu físico melhorando mês após mês, ano após ano.

Eu só não entendi qual conclusão vc quer tirar com o tópico... tipo, está com aparencia/corpo de obeso, era isso que queria confirmar?

 

De resto, pessoal já deu as dicas nas outras respostas.

biotipo de balofomorfo

 

esqueça essa merda ai, não vai chegar a lugar nenhum com biotipos

Muda os hábitos alimentares e bora se exercitar, com certeza mês a mês vai sentir seu corpo mudando, curta o processo e a saúde que isso vai te trazer.

Em 20/02/2023 em 11:39, krebz disse:

Eu só não entendi qual conclusão vc quer tirar com o tópico... tipo, está com aparencia/corpo de obeso, era isso que queria confirmar?

 

De resto, pessoal já deu as dicas nas outras respostas.

Salve mano.

 

Na verdade eu queria saber o meu biotipo e pesquisando e fazendo o teste do punho, descobri que sou ecto, apesar de obeso... claro que talvez eu não seja ecto puro mas faz sentido... eu sou obeso mas minha canelinha e ante braço são de sabiá. Com roupa pareço o meu malvado favorito kkk.

 

Enfim, vamos a luta.

Em 20/02/2023 em 12:08, RMRotta disse:

Muda os hábitos alimentares e bora se exercitar, com certeza mês a mês vai sentir seu corpo mudando, curta o processo e a saúde que isso vai te trazer.

Sim já mudei... Tô com nutri e fazendo musculação... sempressa e devagar vou mudando

Editado 20/02/2023 às 16:26 02/20, 2023 por AAndrade

Em 20/02/2023 em 13:23, AAndrade disse:

Na verdade eu queria saber o meu biotipo e pesquisando e fazendo o teste do punho, descobri que sou ecto, apesar de obeso... claro que talvez eu não seja ecto puro mas faz sentido...

 

Totalmente irrelevante biotipo, você é obeso pq comia pizza e coca cola todo dia, ajeita sua alimentação, continua com atividades físicas que com o tempo vc vai emagrecer, mas querem saber ou definir um biotipo pra vc, é algo totalmente irrelevante mesmo

No seu caso você tem que pensar em deixar de ser obeso antes de se preocupar com seu somatotipo, não use a ideia de somatotipo para nada que possa influenciar no seu físico. Endomorfo ou ectomorfo, se o cara comer mal ele vai engordar.

 

E outra coisa: você e nem ninguém nunca terão ideia de como é o real somatotipo estando com BF alto ou pouco músculo, e quando você já puder tirar essa conclusão isso será totalmente irrelevante. Fui obeso por um tempo, hoje com um BF decente descobri que me encaixo no tipo ectomorfo. Mas eu não faço "treino para ectomorfo", "dieta para ectomorfo" nem nada do tipo, provavelmente estaria acabando com meu progresso se eu fizesse.

Editado 20/02/2023 às 23:03 02/20, 2023 por Beliko

Em 20/02/2023 em 20:03, Beliko disse:

No seu caso você tem que pensar em deixar de ser obeso antes de se preocupar com seu somatotipo, não use a ideia de somatotipo para nada que possa influenciar no seu físico. Endomorfo ou ectomorfo, se o cara comer mal ele vai engordar.

 

E outra coisa: você e nem ninguém nunca terão ideia de como é o real somatotipo estando com BF alto ou pouco músculo, e quando você já puder tirar essa conclusão isso será totalmente irrelevante. Fui obeso por um tempo, hoje com um BF decente descobri que me encaixo no tipo ectomorfo. Mas eu não faço "treino para ectomorfo", "dieta para ectomorfo" nem nada do tipo, provavelmente estaria acabando com meu progresso se eu fizesse.

Perfeito... Eu estou focado, foi mais curiosidade.

Minha dieta está em 1500kcl dia, dieta da nutri, minha ansiedade maior é chegar próximo aos 80-85kg pra começar a crescer muscularmente, visto que é impossível perder gordura e ganhar massa magra (perder muita/ganhar muita) sem ser harmonizado.

Vou aos poucos... a cada 2 meses tenho bioimpendâcia, vamos ver como será a evolução.

mano perde a banha antes mas sem neura, se tá com nutri não tente cortar caminho ficando sem comer que vai perder tempo, em 1 ano tu tira a graxa e depois vai com um superavit leve, mas segue sua nutri

Em 20/02/2023 em 22:21, EMD disse:

mano perde a banha antes mas sem neura, se tá com nutri não tente cortar caminho ficando sem comer que vai perder tempo, em 1 ano tu tira a graxa e depois vai com um superavit leve, mas segue sua nutri

Sim vc segui! O que acha da dieta?

Em 19/02/2023 em 19:40, AAndrade disse:

Olá  pessoal!

Sou um cara de 1,80mt e peso atualmente 118kg.

Porém olhando meu corpo, parece que tenho bem mais, se existe genética, creio que seria um endo-ecto. Ou um ecto que comia quase todo dia pizza e bebia 1lt de coca cola tsd.

Pela foto, vcs o que vcs acham?

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Eu estudo muito sobre dieta, aes, treino... fiz academia a 9 anos atrás, era bitolado kkk, mas aí veio outras prioridades e voltei agora para nunca mais parar.

Eu sou um cara que tem paciência,  sem como funciona, não é fácil e nem rápido... Porém acho que minha genética é uma mera... Na biologia deu 54kg de gordura (46% de bf) e apenas 38kg de massa magra).

 

Enfim, com paciência e foco vou chegar lá, mas vcs que manjam de biótipo, o que acham da minha estrutura?

O ideal amigo é voce focar na dieta e melhorar todos os dias. Ter paciencia e disciplina.. nada de pensar em coisas pre estabelecidas.. quem se vence todos os dias eh voce mesmo abc

Um mês depois, 6kg off... Bora pra cima kkk.

Ao longo desse tempo percebi que o importante é não colocar meta, apenas fazer o que precisa ser feito, pois o tempo é o pai da evolução.

 

https://ibb.co/ZgY0ThT

não existe, próxima

Em 26/03/2023 em 13:22, AAndrade disse:

Um mês depois, 6kg off... Bora pra cima kkk.

Ao longo desse tempo percebi que o importante é não colocar meta, apenas fazer o que precisa ser feito, pois o tempo é o pai da evolução.

 

https://ibb.co/ZgY0ThT

Muito bom tirar uns kg né?

Estou acompanhando o progresso. Também estou no mesmo processo.

Atualize mais frequentemente se puder. 😀

Em 26/03/2023 em 13:22, AAndrade disse:

Um mês depois, 6kg off... Bora pra cima kkk.

Ao longo desse tempo percebi que o importante é não colocar meta, apenas fazer o que precisa ser feito, pois o tempo é o pai da evolução.

 

https://ibb.co/ZgY0ThT

Parabéns ai irmão e vamo busca dedicação e disciplina e tudo!! Continua que vem muito mais

 

Não tente atalhos porque na vida nada e fácil e continue 

Biotipo não existe.

Em 21/02/2023 em 20:41, AAndrade disse:

Sim vc segui! O que acha da dieta?

pra dar uma otimizada no processo, recomendo que peça pro teu nutricionista a quantidade em gramas e comprar uma balança, ir pelas quantidades medindo por unidade ou colheres e muito subjetivo, mas se ta funcionando vai pra cima mano, tem meu apoio! 🦾🦾

Em 26/03/2023 em 19:15, arcanjo06 disse:

pra dar uma otimizada no processo, recomendo que peça pro teu nutricionista a quantidade em gramas e comprar uma balança, ir pelas quantidades medindo por unidade ou colheres e muito subjetivo, mas se ta funcionando vai pra cima mano, tem meu apoio! 🦾🦾

Ela alterou para medição em gr sexta passada, assim que deu 1 mês.

Comecei com creatina essa semana.

Em 26/03/2023 em 13:22, AAndrade disse:

Um mês depois, 6kg off... Bora pra cima kkk.

Ao longo desse tempo percebi que o importante é não colocar meta, apenas fazer o que precisa ser feito, pois o tempo é o pai da evolução.

 

https://ibb.co/ZgY0ThT

 

Boa irmão, tá no caminho certo, não desiste! Continua atualizando o tópico

Editado 27/03/2023 às 02:09 03/27, 2023 por FelipeFnsc

Em 26/03/2023 em 13:22, AAndrade disse:

Um mês depois, 6kg off... Bora pra cima kkk.

Ao longo desse tempo percebi que o importante é não colocar meta, apenas fazer o que precisa ser feito, pois o tempo é o pai da evolução.

 

https://ibb.co/ZgY0ThT

Parabéns, boa sorte e muita força no processo!

 

Já está no caminho: orientado por profissionais e ciente de como o processo funciona.