Hipercalorico é fraude?

[Visitante]

Em 07/02/2023 em 17:03, Dougwar disse:

Para saude sim, para ganho peso ou perca é irrelevante, pois oq vale é o total de calorias do dia/semana

É bem relevante para todos os pontos, principalmente para a saúde.

Se falarmos em metabolismo e musculação, é muito errado dizer que a única coisa que importa é o saldo calórico. O saldo é importantíssimo, porém é só a ponta do iceberg.

[Metzler 140]

Farinha de aveia + leite em pó+ farinha de amendoim + proteína em pó (albumina, soja, whey). Se for fresco com sabor, colocar cacau ou Nescau junto. Quando eu pesava 50kg e tinha estômago de passarinho, isso era a minha base pra ingerir mais kcal. 

[Dougwar 2120]

Em 07/02/2023 em 17:11, Noel Safado disse:

É bem relevante para todos os pontos, principalmente para a saúde.

Se falarmos em metabolismo e musculação, é muito errado dizer que a única coisa que importa é o saldo calórico. O saldo é importantíssimo, porém é só a ponta do iceberg.

Para ganho ou perca de peso como foi dito nesse post ele a o fator mais importante

[josemadruga_ 3958]

Em 07/02/2023 em 17:58, Dougwar disse:

Para ganho ou perca de peso como foi dito nesse post ele a o fator mais importante

Exatamente!!!! Isso que determina e é de longe o mais importante. Calorias e macros sempre vai ser a primeira coisa 

 

óbvio que tu comer alimentos de melhor “qualidade” vai ajudar na tua microbiota, saúde, pele e etc

 

agora em relação ao dono do tópico.

 

cara, tu tem que entender o suplemento como um complemento na tua dieta, e tudo trabalha em conjunto, dieta, treino, cardio e a suplementação

 

Um hipercalórico se bem encaixado vai ser sim muito util(eu prefiro fazer hipercalórico caseiro por questão de conseguir macros melhores: pode fazer com 2kg de aveia flocos médios,, 1kg de leite em pó, 1kg de Whey ou proteína isolada de soja ou albumina, 500g de amendoim triturado, 500g de chia)

[Ericles96 55]

Em 07/02/2023 em 16:31, Saponacio disse:

O doug já te deu a letra. E se vc está com dificuldades de bater as calorias, tenta um hipercalórico caseiro, muito melhor e mais barato do que esses comprados. Sem falar que vc pode manipular os macros para encaixar melhor na tua dieta.

Caseiro não tem precisão na hora de contabilizar nos macros.

[Verdura 685]

Em 08/02/2023 em 11:13, Ericles96 disse:

Caseiro não tem precisão na hora de contabilizar nos macros.

Claro que tem, basta pesar os componentes.

[Ericles96 55]

Em 08/02/2023 em 11:18, Verdura disse:

Claro que tem, basta pesar os componentes.

Depois que mistura tudo, como que vai saber quantas g tem de cada? 

[lorenzo_EP 9349]

Em 08/02/2023 em 11:22, Ericles96 disse:

Depois que mistura tudo, como que vai saber quantas g tem de cada? 

 

Regra de três.

[Verdura 685]

Em 08/02/2023 em 11:22, Ericles96 disse:

Depois que mistura tudo, como que vai saber quantas g tem de cada? 

Se isso fosse uma questão, seria TB para o industrial, sacou? A mistura não será proporcional em todos os pontos do local de armazenamento.

Ou vc deixa cada componente em pote separado e mistura na hora.

[krebz 3666]

Pra mim fraude suplementos com embalagem escrita como sendo whey, albumina, etc que ta atolado de carbo pra fica em conta. Mas ngm quer colocar "mistura de açúcar em pó com proteínas" na embalagem