Dúvida jantar de MONSTRO

[Lucas16 6]

hoje meu dia foi muito corrido, e não consegui fazer as refeições ideais para que eu bata os macros. então cheguei em casa e arrumei um prato enorme de comida, para assim bater todos os macros. isso pode me fazer mal? talvez dilatar meu estômago? tenho muito medo em questão a isso. foto do prato: https://photos.app.goo.gl/sndumsA3NDunemmi8

 

obs: ecto, 16 anos, 66kg, 1.82m, musculação 6x na semana com intensidade

[Lucas16 6]

450g de arroz

300g de feijão

150g de frango desfiado

200g de macarrao

1 ovo cozido

500ml de água

[Bonazinho 301]

kkkkkkkkkkkkk

[aprendizado 52]

Fica tranquilo, não vai passar mal. Mastigue bem.

Beba a água só para ajudar a engolir, se sobrar beba o restante mais tarde.

 

Editado Janeiro 17, 2023 às 22:35 por aprendizado

[Sucessor do Cbum 424]

Adolescentes...

[JOÃO MANTRA 21]

Em 17/01/2023 em 19:21, Lucas16 disse:

450g de arroz

300g de feijão

150g de frango desfiado

200g de macarrao

1 ovo cozido

500ml de água

CARALHOW, pedreirão msm ahhaha

[1Mtzim 76]

Só faltou a coca de 2 litros

[carlosfelipe.bas 5339]

Em 17/01/2023 em 19:19, Lucas16 disse:

hoje meu dia foi muito corrido, e não consegui fazer as refeições ideais para que eu bata os macros. então cheguei em casa e arrumei um prato enorme de comida, para assim bater todos os macros. isso pode me fazer mal? talvez dilatar meu estômago? tenho muito medo em questão a isso. foto do prato: https://photos.app.goo.gl/sndumsA3NDunemmi8

 

obs: ecto, 16 anos, 66kg, 1.82m, musculação 6x na semana com intensidade

 

isso aí guri, come uns 3 desse por dia que cresce.

 

Parei de usar prato tem uns 2 anos, só como em mini-bacias.

[Verdura 684]

Pode ter impressionado tua mãe, mas não é muita comida, acredite.

[cadumonteiro 1374]

Em 17/01/2023 em 19:19, Lucas16 disse:

hoje meu dia foi muito corrido, e não consegui fazer as refeições ideais para que eu bata os macros. então cheguei em casa e arrumei um prato enorme de comida, para assim bater todos os macros. isso pode me fazer mal? talvez dilatar meu estômago? tenho muito medo em questão a isso. foto do prato: https://photos.app.goo.gl/sndumsA3NDunemmi8

 

obs: ecto, 16 anos, 66kg, 1.82m, musculação 6x na semana com intensidade

De vez em quando tem problema nenhum.

 

Uma refeição grande assim pode ser que perca um pouco de nutrientes na absorção, mas nada muito relevante.

 

Esquece isso de ecto/endo/meso vc só é magro.

 

Quanto um possível problema de insulina pela refeição grande tbm não é problema já que vc é novo, magro e treina.