GabrielBR0003

kkkk ta bem complicado para mim ficar com esse peso , decidi mudar isso esse ano

obrigado pela resposta , irei mudar toda a minha alimentação e vou começar a comer mais vezes por dizer

Bom Dia pessoal , no começo desse ano eu comprei alguns suplementos para me ajudar a ganhar algum peso , pois tenho 1,62 e peso 44,00kg e tenho 19 anos , como eu não entendo muito sobre a questão de suplemento , eu pesquisei em alguns foruns e grupos de dieta e treino , e me indicaram comprar um hipercalorico e whey protein , acabei realizando a compra dos dois em uma loja da minha cidade , o hipercalorico da maxtitan e o whey protein da nutrata , mas quando comecei a tomar os dois , eu comecei a passar mal , tive dor de barriga e vomito na primeira semana e eu parei de tomar eles e melhorei , por que isso aconteceu ? eu devo continuar tomando eles para o corpo se regular ou devo tentar comprar de outra marca ?