Avaliação de dieta (Emagrecimento)

[lb1997 0]

Em 06/05/2022 em 14:28, cadumonteiro disse:

O problema que não é uma dieta feita pra você

 

É a dieta de gaveta, já fica pronta, só pega e te entrega

 

Seu metabolismo basal é próximo de 1800kcal

Junte as outras atividades do dia como trabalhar, estudar, exercício e uma simples ida na padaria, o que daria um gasto calórico total de aproximadamente 2500kcal.

 

Esses alimentos são os que você costuma comer?

Você costuma fazer quantas refeições?

Quem prepara as refeições na sua casa?

Sua rotina permite essas refeições?

96g de carbo, só seu cérebro usa 120g por dia, vai fazer alguma atividade física?

 

Esse total calórico está muito baixo, nem um obeso mórbido em fase inicial de dieta comeria tão pouco.

 

Isso só pra escrever rápido aqui pra mostrar pq estou criticando tá bom Sr. @lb1997

 

Que ótimo, até que enfim algum embasamento. E não simplesmente dizer pro cara que esta uma dieta cagada 

[Dekals 303]

Em 06/05/2022 em 14:17, Ratelx disse:

Qual o problema da dieta?

assiste uns dois videos do twin, que vc monta uma 10x melhor kk 

[Ratelx 1]

Em 06/05/2022 em 14:26, milleR tries disse:

Não sabia que a gente era obrigado a dar consultoria grátis e ensinar o básico do básico, peço perdão.

É o que eu sempre digo, não da pra ajudar quem não quer ser ajudado.

Em 5 minutos de pesquisa no google você vai ter a resposta dos defeitos absurdos dessa dieta, não é papel nosso ficar martelando que 1+1 = 2. Primeiro a pessoa deve demonstrar vontade, interesse e comprometimento, depois a gente ajuda no que puder.

Se estou procurando ajuda de um profissional é pq estou buscando melhoria. Não é vc que determina isso ou deixa de determinar 

[Deixando_de_ser_frango 124]

1. Reveja o profissional contratado ou seja mais criterioso na próxima consulta.

2. Mude de dieta, pode até de acontecer que vc emagreça, massss...na melhor das hipóteses, vai passar fome atoa e ainda permanecer com gordura corporal.

[Super Ogro 1097]

Em 06/05/2022 em 14:40, Ratelx disse:

Se estou procurando ajuda de um profissional é pq estou buscando melhoria. Não é vc que determina isso ou deixa de determinar 

A questão é que profissional mal qualificado e picareta tem em tudo quanto é área. Até pra contratar um serviço você tem que ter um mínimo de conhecimento. Segue a dica do @Dekals, dá uma olhada nos vídeos do Leandro Twin sobre emagrecimento e montagem de dieta.

[Ratelx 1]

Em 06/05/2022 em 14:43, Deixa_de_ser_frango disse:

1. Reveja o profissional contratado ou seja mais criterioso na próxima consulta.

2. Mude de dieta, pode até de acontecer que vc emagreça, massss...na melhor das hipóteses, vai passar fome atoa e ainda permanecer com gordura corporal.

Obrigado

[surf 1631]

Em 06/05/2022 em 14:40, Ratelx disse:

Se estou procurando ajuda de um profissional é pq estou buscando melhoria. Não é vc que determina isso ou deixa de determinar 

 

1- Qual teu BF?

2- Treina a quanto tempo?

3- Sim é dieta de gaveta, mas se vc seguir certinho vai perder bastante peso.

4- Vai perder massa muscular também

 

Se vc ta muito gordo é uma opção. Mas se vc treina a tempos e já tem massa muscular consolidada isso ai é suicídio.

 

Da pra melhorar fácil essa dieta, mas depende como vc está agora.

[AlemãoVazquez 2351]

Em 06/05/2022 em 14:50, surf disse:

mas se vc seguir certinho vai perder bastante peso.

 

Mas a questão é, que tipo de homem consegue ingerir 1300kcal/dia?

Obviamente se seguir vai perder peso, mas ai é que tá, quem consegue?

 

Male male mulheres chegam a ingerir tão pouco, que dirá homem.

[Ratelx 1]

Em 06/05/2022 em 14:50, surf disse:

 

1- Qual teu BF?

2- Treina a quanto tempo?

3- Sim é dieta de gaveta, mas se vc seguir certinho vai perder bastante peso.

4- Vai perder massa muscular também

 

Se vc ta muito gordo é uma opção. Mas se vc treina a tempos e já tem massa muscular consolidada isso ai é suicídio.

 

Da pra melhorar fácil essa dieta, mas depende como vc está agora.

Estou obeso. 25.3 de BF, e treino a menos de 1 mês. Decidi mudar tem pouco tempo

[surf 1631]

Em 06/05/2022 em 14:59, AlemãoVazquez disse:

 

Mas a questão é, que tipo de homem consegue ingerir 1300kcal/dia?

Obviamente se seguir vai perder peso, mas ai é que tá, quem consegue?

 

Male male mulheres chegam a ingerir tão pouco, que dirá homem.

 

è foda mesmo, mas há quem prefira dietas mais restritivas por menos tempo.

Em teoria uma dieta de défcit de 1000kcal vai levar metade do tempo de uma com 500kcal de défcit...

Tem estudos falando da adesão de quando o cara pesa na balança e ta dando resultado ele segue melhor a dieta.

Pra quem ta gordo não tem nada a perder... quer dizer só banha a perder.

Pra um cara treinado não recomendaria é claro, a tendencia é perder massa muscular