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Do zero ao sinistro ( By Elfo o desordeiro)

Por projetohuck2
Em Diário de Treino

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Postado

Oi, meu nome é Ana ( só os treteiros vão lembrar)

 

Fala meus jovens, tocadores de instrumentos manual.

Vou iniciar relato após minha fratura, primeiramente foi deixar as fotos antes do incidente (fratura no diabo do pé)

Fotos -

https://ibb.co/wcynS1w
https://ibb.co/ZmFs8KG
https://ibb.co/6rjb8fg
https://ibb.co/Np5HgRX
https://ibb.co/q9wM5XJ

 

Banheiro da bagunça, não reparem.

 creio que hoje ou nos mais tardar final de semana coloco o shape atual ( parece usuario de crack) 

 

Fui liberado hoje para os treinos ( +30 dias sem poder treinar perna ), creio que vou começar só na sexta/sábado.

intuito do relato é caminhada de um fraturado a volta aos treinos.

 por enquanto é só, mais tarde colocarei os raios X e blabla afins.

 

 

Atualização - Raios Xissssssssssssss

 

https://ibb.co/82rWfFm - Primeiro Raio x após a fratura

 

https://ibb.co/5cxWZ4s - 15 após a fratura, acabei quebrando mais pouco ( era necessário cirurgia, mas fui por conta e risco e caguei)

 

https://ibb.co/MZxGTxv - 30 dias após fratura, formou calo e começou a formação do osso

 

https://ibb.co/zP1qHrd - esse é atual, 51 dias ou 59 já não lembro ( para min já foi 5 meses kkk) falta uma lasca ainda mas estou liberado para atividades físicas e andar.

 

 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Fotos atuais - https://ibb.co/9bLWryt ( desgraceira) - mais o menos 60 dias sem treino e alimentação porca.

 

Editado por projetohuck2 (veja o histórico de edições)

É, ninguém nasce com propósito, ninguém pertence a lugar nenhum
E a realidade é que todos nós um dia vamos morrer, né

    • Respostas 775
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    • projetohuck2
      projetohuck2

      Bom senhores, O desordeiro a casa retorna.  Resolvi retornar com este belo diário, creio que o Top 10 melhores relatos. -----------------------------------------------------------------

    • projetohuck2
      projetohuck2

      Então felas, primeiro treino após 60 dias.... Comecei como peitchola e deltoides kkk.   Peito  Exercícios -   Peckdeck 4x Não contei - Peso 75kg Supino vertical maquina -

    • projetohuck2
      projetohuck2

      Bom dia Flores drogadas do dia!, Bodybuilders com 150kg com Low dose, aonde vivem ?, oque comem ?, o que usam ?.   Treino de terça Dorsales del Najita   Barra fixa 1x30, 1x15x 1x8

    Postado

    Finalmente fella, estava esperando o dia que ia criar vergonha na cara e abrir um diario.
    Ouvi falar por ai que voce é natural, vai relatando tudo ai, carga/reps/peso/treino/comida, só pra eu testar um negocio.

    No mais acompanhando, shape fera, seria bom uma foto de corpo todo pra ver a proporção superiores x inferiores.

    Postado
    • Autor
    Em 14/03/2022 em 15:33, Guimers disse:

    Finalmente fella, estava esperando o dia que ia criar vergonha na cara e abrir um diario.
    Ouvi falar por ai que voce é natural, vai relatando tudo ai, carga/reps/peso/treino/comida, só pra eu testar um negocio.

    No mais acompanhando, shape fera, seria bom uma foto de corpo todo pra ver a proporção superiores x inferiores.

    pior que não tenho nenhuma, essa da perna era até antiga tinha melhorado bem a perna...

    agora como fiquei 59 dias "sem poder andar" negocio ficou feio 😕

    É, ninguém nasce com propósito, ninguém pertence a lugar nenhum
    E a realidade é que todos nós um dia vamos morrer, né

    Postado

     

    Em 14/03/2022 em 15:30, projetohuck2 disse:

    Fala meus jovens, tocadores de instrumentos manual.

    Vou iniciar relato após minha fratura, primeiramente foi deixar as fotos antes do incidente (fratura no diabo do pé)

    Fotos -

    https://ibb.co/wcynS1w
    https://ibb.co/ZmFs8KG
    https://ibb.co/6rjb8fg
    https://ibb.co/Np5HgRX
    https://ibb.co/q9wM5XJ

     

    Vejo você de zoeira pelo fórum, jurava que era um gordinho.

     

    Em 14/03/2022 em 15:30, projetohuck2 disse:

    Banheiro da bagunça, não reparem.

     creio que hoje ou nos mais tardar final de semana coloco o shape atual ( parece usuario de crack) 

     

    Fui liberado hoje para os treinos ( +30 dias sem poder treinar perna ), creio que vou começar só na sexta/sábado.

    intuito do relato é caminhada de um fraturado a volta aos treinos.

     por enquanto é só, mais tarde colocarei os raios X e blabla afins.

     

     

     

    Relata as drogas também, ou vai ficar igual o @Alex_83 dando migué? 

     


    Alguns tópicos auxiliares: 

     

     

    Conteúdo feminino:

     

    • Postado
    • Autor
    Em 14/03/2022 em 15:40, tmz disse:

     

     

    Vejo você de zoeira pelo fórum, jurava que era um gordinho.

     

     

    Relata as drogas também, ou vai ficar igual o @Alex_83 dando migué? 

     

    Drogas -  testo boost edição normal,

    quando começar usar a black edition.

    já vou direto para Open olympia.

     

    É, ninguém nasce com propósito, ninguém pertence a lugar nenhum
    E a realidade é que todos nós um dia vamos morrer, né

    Postado

    Boa elfo!!!

     

    Acompanhando!!!

    Postado
    Em 14/03/2022 em 15:44, projetohuck2 disse:

    Drogas -  testo boost edição normal,

    quando começar usar a black edition.

    já vou direto para Open olympia.

     

     

    Nem um miojinho de vez em quando? 


    Alguns tópicos auxiliares: 

     

     

    Conteúdo feminino:

     

    Postado
    Em 14/03/2022 em 15:46, tmz disse:

     

    Nem um miojinho de vez em quando? 

    1,5L de café e 6 punheta, seguindo o conselho do muzy e empilhando a testo enquanto o pé recuperava

    Bacharel em Nutrição

    Pós Graduação - Nutrição, metabolismo e fisiologia voltada a alta performance.

    • Postado

    olá, temos um elfo Chaotic Neutral relatando o relato a ser relatado

     na canção de Nefebhiliell o elfo dança a dança da antípoda do cu da garrafa

     

    relateia chóvem, relateia

    Diário de Treino:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/233963-records-of-power_tr00s-wars-the-rise-of-the-ulfhedinn/

    DoggCrapp Training

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/243794-doggcrapp-training/#comment-3160991

    Dinosaur Training

     

    • Postado
    • Autor
    Em 14/03/2022 em 15:46, tmz disse:

     

    Nem um miojinho de vez em quando? 

    Hoje só crack.

    pensa numa MM que perdi, meu deus, estou parecendo  aqueles monge que faz jejum de 30 dias... 

     

    É, ninguém nasce com propósito, ninguém pertence a lugar nenhum
    E a realidade é que todos nós um dia vamos morrer, né

    Postado
    Em 14/03/2022 em 15:47, Rafael_165Lbs disse:

    1,5L de café e 6 punheta, seguindo o conselho do muzy e empilhando a testo enquanto o pé recuperava

     

    Será que vou ter que concordar com o ortopedista dessa vez? 

     


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    Conteúdo feminino:

     

    Postado
    Em 14/03/2022 em 15:58, projetohuck2 disse:

    Hoje só crack.

    pensa numa MM que perdi, meu deus, estou parecendo  aqueles monge que faz jejum de 30 dias... 

     

     

    Volta rapidão!

     

    Voltar onde estava não demora tanto, bora pra cima que o sucesso é certo.

     


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    Conteúdo feminino:

     

    Postado

    Só fazer um blast leve:

     

    Semana 1-54

    750mg/sem de testo

    750mg/sem de deca

    750mg/sem de trembo

     

     

    Postado
    Em 14/03/2022 em 16:19, Zanne disse:

    Só fazer um blast leve:

     

    Semana 1-54

    750mg/sem de testo

    750mg/sem de deca

    750mg/sem de trembo

     

     

    40mg de stano com coca pré treino pra nao ficar se enchendo de cafina e esse monte de estimulante, dps vicia nesse negocio e fica dependente ai quero ver

    Bacharel em Nutrição

    Pós Graduação - Nutrição, metabolismo e fisiologia voltada a alta performance.

    Postado
    Em 14/03/2022 em 16:21, Rafael_165Lbs disse:

    40mg de stano com coca pré treino pra nao ficar se enchendo de cafina e esse monte de estimulante, dps vicia nesse negocio e fica dependente ai quero ver

     

    Cafeína é mto forte. 

     

    5 comprimidos de stano + 5 de hemogenin e meia lata de coca zero. 

    Postado
    Em 14/03/2022 em 16:22, Zanne disse:

     

    Cafeína é mto forte. 

     

    5 comprimidos de stano + 5 de hemogenin e meia lata de coca zero. 

    melhor

    toma um shake pré treino

    duas perna de linguiça toscana, meio litro de leite integral

    uma folha de louro

    12 colheres de albumina sabor natural

    uma lata de caracu

    4 colheres de pimenta malagueta em conserva

     

    junto cheire cola com benzina

     

    durante a orgia rola pó e rola pinga

    depois todos se injetam usando a mesma seringa - momento do ciclo

    Editado por Power_tr00 (veja o histórico de edições)

    Diário de Treino:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/233963-records-of-power_tr00s-wars-the-rise-of-the-ulfhedinn/

    DoggCrapp Training

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/243794-doggcrapp-training/#comment-3160991

    Dinosaur Training

     

    • Postado
    • Autor
    Em 14/03/2022 em 16:26, Power_tr00 disse:

    melhor

    toma um shake pré treino

    duas perna de linguiça toscana, meio litro de leite integral

    uma folha de louro

    12 colheres de albumina sabor natural

    uma lata de caracu

    4 colheres de pimenta malagueta em conserva

     

    junto cheire cola com benzina

     

    durante a orgia rola pó e rola pinga

    depois todos se injetam usando a mesma seringa - momento do ciclo

    Cu que se vire né kkkk....

     

    Compra albumina sabor laranja, maior arrependimento da minha vida.

     

    É, ninguém nasce com propósito, ninguém pertence a lugar nenhum
    E a realidade é que todos nós um dia vamos morrer, né

    Postado
    Em 14/03/2022 em 15:30, projetohuck2 disse:

    Oi, meu nome é Ana ( só os treteiros vão lembrar)

     

    Fala meus jovens, tocadores de instrumentos manual.

    Vou iniciar relato após minha fratura, primeiramente foi deixar as fotos antes do incidente (fratura no diabo do pé)

    Fotos -

    https://ibb.co/wcynS1w
    https://ibb.co/ZmFs8KG
    https://ibb.co/6rjb8fg
    https://ibb.co/Np5HgRX
    https://ibb.co/q9wM5XJ

     

    Banheiro da bagunça, não reparem.

     creio que hoje ou nos mais tardar final de semana coloco o shape atual ( parece usuario de crack) 

     

    Fui liberado hoje para os treinos ( +30 dias sem poder treinar perna ), creio que vou começar só na sexta/sábado.

    intuito do relato é caminhada de um fraturado a volta aos treinos.

     por enquanto é só, mais tarde colocarei os raios X e blabla afins.

     

     

    Acompanhando mano , natural?

    Postado
    • Autor
    Em 14/03/2022 em 17:28, Torv1 disse:

    Dê prioridade às fotos com menos roupa, de preferência, nu.. frente, costas

    Acompanharei

    Em qual posição dai ?

    É, ninguém nasce com propósito, ninguém pertence a lugar nenhum
    E a realidade é que todos nós um dia vamos morrer, né

    Postado
    Em 14/03/2022 em 15:40, tmz disse:

     

     

    Vejo você de zoeira pelo fórum, jurava que era um gordinho.

     

     

    Relata as drogas também, ou vai ficar igual o @Alex_83 dando migué? 

     

     

    Fica frio, tá todo mundo acreditando..

    Velho, natural e fraco.

     

    LEITE-OURO.png

     

    Diário de treino:

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

     

     

    Vozes da minha cabeça:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

    Tópicos sobre treinamento:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

     

    Postado
    Em 15/03/2022 em 07:14, Alex_83 disse:

     

    Fica frio, tá todo mundo acreditando..

    kkkkkkkkkkkkkkk


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