Comecei meu primeiro ciclo com AS está semana e quero ajuda pra ver se estou fazendo da forma correta. 

 

Tenho 24 anos, 1,74 altura , 59 kg.

Não tenho as medidas somente braço 31 cm, tenho uns 2 anos de academia entre idas e vindas, tenho pretensão em ganho de massa.

 

O ciclo seria :

1-10: Nandrolona 250 mg /sem Grifo Labs 

1-10: Durateston 500 mg /sem Grifo Labs

 

Aplicação: Seg e Qui. 125 mg/250 mg respectivamente. 

Anastrozol - 0,25 mg/dia em caso de colaterais/sintomas

 

Pretendo manter em Cruise:

Enantato de testosterona 250 mg /semana.

Após o ciclo farei uso de Silimarina e Vitamina E.

Sugestões?

A glr fala que ciclar com bf alto não é aconselhável, mas em caso de desnutrição acho que é o mesmo naipe kkkkkk

Que fita, agr que já começou...

Deixar pra glr que manja mais, mas tô acompanhando.

Editado 28/10/2021 às 03:52 10/28, 2021 por BADANCE

Agora que começou mete bala

 

Mas com 2 anos de treino, 174 e 59kg mostra que das duas uma, ou tu erra na dieta ou treina muito mal, aposto na dieta.

 

Como ela está? Os macros? E o treino? Como divide?

 

Minhanossassenhora. É o duduzão.

Editado 28/10/2021 às 10:29 10/28, 2021 por Alex_83

  Em 28/10/2021 em 03:41, breno.tm disse:

Comecei meu primeiro ciclo com AS está semana e quero ajuda pra ver se estou fazendo da forma correta. 

 

Tenho 24 anos, 1,74 altura , 59 kg.

Não tenho as medidas somente braço 31 cm, tenho uns 2 anos de academia entre idas e vindas, tenho pretensão em ganho de massa.

 

O ciclo seria :

1-10: Nandrolona 250 mg /sem Grifo Labs 

1-10: Durateston 500 mg /sem Grifo Labs

 

Aplicação: Seg e Qui. 125 mg/250 mg respectivamente. 

Anastrozol - 0,25 mg/dia em caso de colaterais/sintomas

 

Pretendo manter em Cruise:

Enantato de testosterona 250 mg /semana.

Após o ciclo farei uso de Silimarina e Vitamina E.

Sugestões?

EU, manteria apenas a testo 250mg por

semana e evoluía o máximo possível, depois adicionava outras coisas. Não precisa de anastrozol 

Mano você esta se alimentando direito? 

iniciou muito cedo o uso

muito mesmo 

mais já que começou, eu tiraria essa nandrolona, já que a dose é baixa demais 
e pra sua condição apenas a testo já será mais que suficiente pra trazer resultado 

vendo esses posts bate mo saudades dos meus 65kg onde eu lixava tudo a dieta e """"""crescia"""""" seco mesmo assim, e essa galera se preocupando com anabol, essa é a melhor fase, mandar uns hamburguer depois do treino, barra de chocolate e os krl, nem passava pela cabeça usar nada
Boa sorte irmão, ce tem uma chance desse grifo ai ser só óleo, se for, agradece a deus que foi uma segunda chance e começa comer direito na moral,
 

Já que começou vai no tópico de treinos e dietas e aprende pra tirar alguma coisa desse ciclo aí 

2 anos de treino sem treinar direito e sem comer direito, droga nenhuma resolve isso.

 

Não deveria ter usado hormônio, mas já que vai fazer a cagada vá atrás de acertar o treino e a dieta pra não perder tempo e saúde atoa.

 

  Em 28/10/2021 em 10:31, Stein disse:

iniciou muito cedo o uso

muito mesmo 

mais já que começou, eu tiraria essa nandrolona, já que a dose é baixa demais 
e pra sua condição apenas a testo já será mais que suficiente pra trazer resultado 

 

 

1,74 com 59kg, COMER trás muito resultado, qualquer recurso extra é muito.

 

Lembrei do nosso papo essa semana, putz.

 

Eu com 1,66m me achava desnutrido com 60kg.

 

Editado 28/10/2021 às 12:10 10/28, 2021 por tmz

Coeta nandrolona e manda só testo 

Esse pegou no pau melado de bost@ hein

Putz...galera , minha alimentação não é ruim, tenho dificuldade em ganhar peso

  Em 28/10/2021 em 19:20, breno.tm disse:

Putz...galera , minha alimentação não é ruim, tenho dificuldade em ganhar peso

Joga sua dieta aí, eu tbm falava isso qnd pesava pouco mais que 50kg, foi soh começar a mandar as pratadas de arroz e ovo que alavanquei.

 

Se com essa altura e esse peso tu teve dificuldade pra ganhar peso nesses 2 anos de treino, ciclar soh vai te trazer colateral, nada de resultado.

Editado 28/10/2021 às 19:27 10/28, 2021 por BADANCE

  Em 28/10/2021 em 19:20, breno.tm disse:

Putz...galera , minha alimentação não é ruim, tenho dificuldade em ganhar peso

 

Enquanto não mapear dieta, não vai progredir. Com 59kg tu ganha peso só de tomar nescau e pão com ovo

 

  Em 28/10/2021 em 19:25, BADANCE disse:

Joga sua dieta aí, eu tbm falava isso qnd pesava pouco mais que 50kg, foi soh começar a mandar as pratadas de arroz e ovo que alavanquei.

 

Se com essa altura e esse peso tu teve dificuldade pra ganhar peso nesses 2 anos de treino, ciclar soh vai te trazer colateral, nada de resultado.

 

Ah..bulking.

200g de frango + 500g de arroz e salada. Poder comer 2-3-4 pães com ovo 2x ao dia kkk 

 

Tem apenas 3 meses que voltei a treinar sério, e antes de começar o ciclo estava bebendo e não fazia dieta.., espero ganhar ao menos 7 kg com esse ciclo.

  Em 28/10/2021 em 19:31, Zanne disse:

 

Enquanto não mapear dieta, não vai progredir. Com 59kg tu ganha peso só de tomar nescau e pão com ovo

 

 

Ah..bulking.

200g de frango + 500g de arroz e salada. Poder comer 2-3-4 pães com ovo 2x ao dia kkk 

 

Vou tentar comer mais, obrigado pela ajuda..

  Em 28/10/2021 em 19:35, breno.tm disse:

Vou tentar comer mais, obrigado pela ajuda..

 

  Em 28/10/2021 em 19:31, breno.tm disse:

Tem apenas 3 meses que voltei a treinar sério, e antes de começar o ciclo estava bebendo e não fazia dieta.., espero ganhar ao menos 7 kg com esse ciclo.

 

A gente sabe que tu vai fazer do que quer fazer, então come.

 

Mas compra uma balança, calcula os macros e come como se nunca tivesse visto comida na vida.

 

  Em 28/10/2021 em 19:31, Zanne disse:

200g de frango + 500g de arroz e salada. Poder comer 2-3-4 pães com ovo 2x ao dia kkk 

 

Cara, fico encucado com esses maluco que é magrelo e quer começar a treinar contando caloria kkkkk

 

Compra uma balança pra manter o padrão, vai em atacadão, 130 pila 360 ovos, lança 5 em cada refeição, 5 kg de arroz do mais barato uns 20 pila, compra uma panelona naipe aquelas de merenda da escola e faz umas 5 xícaras de arroz, começa com 200g cada ref e vai aumentando semana a semana até chegar nos 500g e tiver que comer com água pq a parada n desce. Vai se olhando no espelho e vendo as mudanças e vendo como o shape reage.

Cola na feira e compra legume, verdura e fruta, vai colocando nas ref e entre as ref, já era.

 

Acho que qnd a pessoa eh acima do peso é bem mais difícil esse processo inicial, o que n eh o caso do dono do tópico.

  Em 28/10/2021 em 20:06, BADANCE disse:

Cara, fico encucado com esses maluco que é magrelo e quer começar a treinar contando caloria kkkkk

 

Compra uma balança pra manter o padrão, vai em atacadão, 130 pila 360 ovos, lança 5 em cada refeição, 5 kg de arroz do mais barato uns 20 pila, compra uma panelona naipe aquelas de merenda da escola e faz umas 5 xícaras de arroz, começa com 200g cada ref e vai aumentando semana a semana até chegar nos 500g e tiver que comer com água pq a parada n desce. Vai se olhando no espelho e vendo as mudanças e vendo como o shape reage.

Cola na feira e compra legume, verdura e fruta, vai colocando nas ref e entre as ref, já era.

 

Acho que qnd a pessoa eh acima do peso é bem mais difícil esse processo inicial, o que n eh o caso do dono do tópico.

Tendeu..vou começar a repetir as refeições kkkk

  Em 28/10/2021 em 20:06, BADANCE disse:

Cara, fico encucado com esses maluco que é magrelo e quer começar a treinar contando caloria kkkkk

 

Compra uma balança pra manter o padrão, vai em atacadão, 130 pila 360 ovos, lança 5 em cada refeição, 5 kg de arroz do mais barato uns 20 pila, compra uma panelona naipe aquelas de merenda da escola e faz umas 5 xícaras de arroz, começa com 200g cada ref e vai aumentando semana a semana até chegar nos 500g e tiver que comer com água pq a parada n desce. Vai se olhando no espelho e vendo as mudanças e vendo como o shape reage.

Cola na feira e compra legume, verdura e fruta, vai colocando nas ref e entre as ref, já era.

 

Acho que qnd a pessoa eh acima do peso é bem mais difícil esse processo inicial, o que n eh o caso do dono do tópico.

 

Cara, eu acho que contar caloria pode ajudar pq normalmente quem é magrelo sempre fala "eu como pra caralho e não engordo" aí tu vai ver e o cara come igual uma criança.

 

O cara acha que 2 pães com 2 ovos é uma refeição, que 200g de arroz e 100g de frango é um almoço pra ganho de peso, 1 banana é um lanche. 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Em 28/10/2021 em 10:17, Amello729 disse:

EU, manteria apenas a testo 250mg por

semana e evoluía o máximo possível, depois adicionava outras coisas. Não precisa de anastrozol 

Por que não precisa de anastrozol? Com 250mg por semana ele não pode aromatizar?

  Em 28/10/2021 em 19:20, breno.tm disse:

Putz...galera , minha alimentação não é ruim, tenho dificuldade em ganhar peso

 

  Em 28/10/2021 em 19:31, breno.tm disse:

Tem apenas 3 meses que voltei a treinar sério, e antes de começar o ciclo estava bebendo e não fazia dieta.., espero ganhar ao menos 7 kg com esse ciclo.

 

Ta fazendo CAGADA!

Parece até mentira ter que ler esse tipo de coisa, meu Deus.

 

SE ganhar, vai ganhar 7kg de água, grande coisa.... vai gastar saúde por um resultado porcaria e momentâneo.