Quem treina a mais tempo também sente desanimo? e como vocês lidam com isso?

[Nevrop]

Boa noite, treino há 2 meses e tá foda alguns dias, junta trabalho, faculdade integral, chega na hora de ir treinar bate aquele desanimo, aquela vontade de nem sair de casa, mesmo eu sendo apaixonado por treino tem dia que não dá, minha academia fica a 40 min de casa, eu vou e volto todos os dias a pé, dai quando bate o desanimo e junta com a distância, o estresse do trabalho e da facul ai já era o treino do dia kkkk. Como vocês lidam com o desanimo em dia de treino?

[Visitante]

Disciplina

[Otto_]

Sigo no insta pessoas que me inspiram. Assim, tá todo dia tendo uma dose de motivação.

 

Outro ponto, na fase que eu não tinha muito tempo livre, comecei a praticar calistenia, em casa. Comprei alguns halteres pra ajudar nos exercícios, fiz uma barra no quintal e pronto.

 

 

[thWill_]

1 minuto atrás, Nevrop disse:

Boa noite, treino há 2 meses e tá foda alguns dias, junta trabalho, faculdade integral, chega na hora de ir treinar bate aquele desanimo, aquela vontade de nem sair de casa, mesmo eu sendo apaixonado por treino tem dia que não dá, minha academia fica a 40 min de casa, eu vou e volto todos os dias a pé, dai quando bate o desanimo e junta com a distância, o estresse do trabalho e da facul ai já era o treino do dia kkkk. Como vocês lidam com o desanimo em dia de treino?

Treine de manhã, você acaba de acordar e está com a cabeça vazia. Outra alternativa é mandar cafeína, porém se estiver de fato cansado, pode mandar a cafeína que for, o treino não vai render.

 

Ter em mente que você vai para academia para se superar cada vez mais, levantar 2kg a mais do que na semana anterior e ver essa mudança no seu corpo, ver que a sua dedicação e esforço reflete no seu físico, pra mim não tem motivação melhor

[Nevrop]

15 minutos atrás, Thomas William disse:

Treine de manhã, você acaba de acordar e está com a cabeça vazia. Outra alternativa é mandar cafeína, porém se estiver de fato cansado, pode mandar a cafeína que for, o treino não vai render.

 

Ter em mente que você vai para academia para se superar cada vez mais, levantar 2kg a mais do que na semana anterior e ver essa mudança no seu corpo, ver que a sua dedicação e esforço reflete no seu físico, pra mim não tem motivação melhor

eis o problema hahah, minha academia só abre 8 hrs, eu tenho aula de manhã, de tarde trabalho e de noite mais aula.

 

Sim, deixo isso sempre em mente pra me motivar.

[thWill_]

8 minutos atrás, Nevrop disse:

eis o problema hahah, minha academia só abre 8 hrs, eu tenho aula de manhã, de tarde trabalho e de noite mais aula.

 

Sim, deixo isso sempre em mente pra me motivar.

Na gringa eles tem uma frase "Trust The Process", seria tipo, "confie no seu potencial e curta o processo" ou "as coisas podem parecer ruins agora, mas tenha um plano para torna-las melhores"

 

Tenta a cafeína ou alguma outra substância estimulante, no caso da cafeína, recomendo não ultrapassar dos 300mg, porém precisa ver em qual quantidade se dá melhor 

Editado Fevereiro 5, 2021 às 02:19 por Thomas William

[Visitante]

QUERO VER AGORA VOCE SENTIR DESANIMO 

 

 

AMANHÃ SE VAI TREINAR IGUAL HULK

Editado Fevereiro 5, 2021 às 02:36 por Visitante

[somedieyoung_]

2 meses e já está assim brother, imagina daqui a +5 anos, melhor rever se isso realmente vai fazer parte da sua vida, a questão não é ter ânimo e sim disciplina.

[Im9]

Usa os exercícios físicos justamente como uma arma contra o desânimo, o estresse do dia a dia e essas coisas, acho que vai melhorar até o seu foco nos estudos, além de ajudar a sua saúde. 

[Nevrop]

34 minutos atrás, somedieyoung_ disse:

2 meses e já está assim brother, imagina daqui a +5 anos, melhor rever se isso realmente vai fazer parte da sua vida, a questão não é ter ânimo e sim disciplina.

Mas é um desanimo que não é causado pelo treino, e sim estresse do trabalho e da facul

[Nevrop]

41 minutos atrás, Rsantos1 disse:

QUERO VER AGORA VOCE SENTIR DESANIMO 

 

 

AMANHÃ SE VAI TREINAR IGUAL HULK

hahah amanhã é dia

[tSr-]

cara nos 2 primeiros meses eu tinha desânimo para treinar, mas agr já faz uns 4 meses e o efeito é contrário, estou ansioso para treinar. (claro que esporadicamente tem dias que não dá vontade, mas acredito que é normal

[ccrmatheus]

Você poderia usar esses exercícios já para descarregar seu estresse pô, isso de motivação tal é algo particular, eu sou uma pessoa que prezo mais pela disciplina, tu não quer ter um corpo bonito, se sentir bem? Então faça o que tem que fazer, tem motivação maior que o seu próprio bem estar no fim das contas? 

[MercadorViking]

Impossivel não desanimar mas continuamos porque não queremos ser betas fora de forma. Tudo se resume à isso.

[victorhn__]

felizmente com a musculação eu aprendi a ter compromisso com as variadas tarefas do dia-a-dia, fazendo tudo de forma bem feita para aquilo que me foi proposto.

 

no início tem pessoas que desanimam, mas continua que quando aparecerem os resultados vai animar e muito, crie um hábito na sua vida, tal horário tenho que ir treinar, tal horário tenho que comer e isso vai te ajudar a ter a disciplina.

 

garanto que quando você obter isso, fazer bem feito, vai usufruir do seu aprendizado em outras áreas da vida também.

[Torf]

4 minutos atrás, victorhn__ disse:

felizmente com a musculação eu aprendi a ter compromisso com as variadas tarefas do dia-a-dia, fazendo tudo de forma bem feita para aquilo que me foi proposto.

 

no início tem pessoas que desanimam, mas continua que quando aparecerem os resultados vai animar e muito, crie um hábito na sua vida, tal horário tenho que ir treinar, tal horário tenho que comer e isso vai te ajudar a ter a disciplina.

 

garanto que quando você obter isso, fazer bem feito, vai usufruir do seu aprendizado em outras áreas da vida também.

Gostei do que você marcou. Hábito e disciplina.

Quando você alcança isso, você alcança consistência, que é fundamental para o sucesso.

 

Há 5 anos e 3 dias teve um tópico bem interessante no fórum sobre consistência:

 

[Power_tr00]

Velho, na boa, se for importante para você vai lá e faz o que tiver de fazer

Tive momentos em que treinei

Trabalhando 44+horas por semana (pagava as horas em que ia pra aula compensando noutros horários)

Fazendo mestrado em federal (federal = profs eu trabalho. Fodas! O senhor veio aqui com suas próprias pernas)

com bebê recém nascido em casa 

e com depressão 

 

 

eu ia do jeito que dava, tava meio na bosta, mas na minha cabeça estaria na bosta pior se não treinasse

e assim saí da depressão, terminei o mestrado , tô criando filha e trabalhando

 

o sofrimento é passageiro, todo mundo sofre

vida boa só tem mentiroso que posta lifestyle pra vender ilusão

se você é humano o sofrimento é inerente à sua existência e você nem mesmo é importante por estar sofrendo

Adultos de 100 anos atrás, vendo as facilidades que temos nos chamariam de frouxos vendo as coisas das quais reclamamos

Honre seus antepassados e faça o que é importante para você

e se você trabalha e estuda, vai conseguir treinar, toma uma cafeína,  e vá - tenho ceteza de que vai dar bão, 

se fosse alguém vida mansa nem tentaria te ajudar, mas você parece ser correria, então vai lá e faz o que der

faculdade acaba (só o tempo pra ter o canudo, depois vai ter de estudar muito mais, mas aomenos poderá fazer isso em horários mais agradáveis)

[victorhn__]

4 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Velho, na boa, se for importante para você vai lá e faz o que tiver de fazer

Tive momentos em que treinei

Trabalhando 44+horas por semana (pagava as horas em que ia pra aula compensando noutros horários)

Fazendo mestrado em federal (federal = profs eu trabalho. Fodas! O senhor veio aqui com suas próprias pernas)

com bebê recém nascido em casa 

e com depressão 

 

 

eu ia do jeito que dava, tava meio na bosta, mas na minha cabeça estaria na bosta pior se não treinasse

e assim saí da depressão, terminei o mestrado , tô criando filha e trabalhando

 

o sofrimento é passageiro, todo mundo sofre

vida boa só tem mentiroso que posta lifestyle pra vender ilusão

se você é humano o sofrimento é inerente à sua existência e você nem mesmo é importante por estar sofrendo

Adultos de 100 anos atrás, vendo as facilidades que temos nos chamariam de frouxos vendo as coisas das quais reclamamos

Honre seus antepassados e faça o que é importante para você

e se você trabalha e estuda, vai conseguir treinar, toma uma cafeína,  e vá - tenho ceteza de que vai dar bão, 

se fosse alguém vida mansa nem tentaria te ajudar, mas você parece ser correria, então vai lá e faz o que der

faculdade acaba (só o tempo pra ter o canudo, depois vai ter de estudar muito mais, mas aomenos poderá fazer isso em horários mais agradáveis)

ótima colocação e bem motivadora, apesar de algumas partes serem tristes.. porém entendo como é essa vida, também sigo no mesmo ritmo e não é nada fácil, mas como todo acesso a informação que temos, todos os caminhos a serem seguidos, não temos muito o que reclamar, meu avô trabalhava o dia/tarde/noite como mestre de obra, se fodia e sabia ler projetos melhor que um próprio engenheiro, sem pisar numa faculdade ou ler na internet, então pense... muitos ficam lacrimejando pelos cantos que a vida não é fácil tendo tudo para ser alguém na vida mas não querem saber de evoluir (não digo aqueles que realmente tem problemas emocionais e os tornam incapazes de fazer algo, com todo respeito).

Editado Fevereiro 8, 2021 às 19:10 por victorhn__

[joeld]

Procure uma academia perto de casa.  Facilita muito a vida se a academia for perto de casa, de preferencia que de pra ir a pé, mesmo que não seja a academia pica que fica do outro lado da cidade.

 

Caso contrário as desculpas já começam antes de sair de casa: "Muito longe, não tem lugar pra estacionar,  muito trânsito, etc..". 

[Nevrop]

5 horas atrás, victorhn__ disse:

felizmente com a musculação eu aprendi a ter compromisso com as variadas tarefas do dia-a-dia, fazendo tudo de forma bem feita para aquilo que me foi proposto.

 

no início tem pessoas que desanimam, mas continua que quando aparecerem os resultados vai animar e muito, crie um hábito na sua vida, tal horário tenho que ir treinar, tal horário tenho que comer e isso vai te ajudar a ter a disciplina.

 

garanto que quando você obter isso, fazer bem feito, vai usufruir do seu aprendizado em outras áreas da vida também.

2 coisas que luto a cada dia pra melhorar, disciplina e consistência.

[Nevrop]

5 horas atrás, Power_tr00 disse:

Velho, na boa, se for importante para você vai lá e faz o que tiver de fazer

Tive momentos em que treinei

Trabalhando 44+horas por semana (pagava as horas em que ia pra aula compensando noutros horários)

Fazendo mestrado em federal (federal = profs eu trabalho. Fodas! O senhor veio aqui com suas próprias pernas)

com bebê recém nascido em casa 

e com depressão 

 

 

eu ia do jeito que dava, tava meio na bosta, mas na minha cabeça estaria na bosta pior se não treinasse

e assim saí da depressão, terminei o mestrado , tô criando filha e trabalhando

 

o sofrimento é passageiro, todo mundo sofre

vida boa só tem mentiroso que posta lifestyle pra vender ilusão

se você é humano o sofrimento é inerente à sua existência e você nem mesmo é importante por estar sofrendo

Adultos de 100 anos atrás, vendo as facilidades que temos nos chamariam de frouxos vendo as coisas das quais reclamamos

Honre seus antepassados e faça o que é importante para você

e se você trabalha e estuda, vai conseguir treinar, toma uma cafeína,  e vá - tenho ceteza de que vai dar bão, 

se fosse alguém vida mansa nem tentaria te ajudar, mas você parece ser correria, então vai lá e faz o que der

faculdade acaba (só o tempo pra ter o canudo, depois vai ter de estudar muito mais, mas aomenos poderá fazer isso em horários mais agradáveis)

Vlw pelas palavras irmão, realmente a gente sempre acha que ta dificil pra gente, sendo que tem gente passando por coisa mt mais dificil.

[Nevrop]

5 horas atrás, joeld disse:

Procure uma academia perto de casa.  Facilita muito a vida se a academia for perto de casa, de preferencia que de pra ir a pé, mesmo que não seja a academia pica que fica do outro lado da cidade.

 

Caso contrário as desculpas já começam antes de sair de casa: "Muito longe, não tem lugar pra estacionar,  muito trânsito, etc..". 

Pior que na cidade que eu moro tem 2 academias, e essa é a mais perto e a outra é perto dela tb kkk, mas nunca usei isso como desculpa, to ai quase 3 meses de treino indo e voltando a pé todos os dias, ás vezes até em dia de chuva, só não vou se a chuva for mt forte.

[thWill_]

32 minutos atrás, Nevrop disse:

Pior que na cidade que eu moro tem 2 academias, e essa é a mais perto e a outra é perto dela tb kkk, mas nunca usei isso como desculpa, to ai quase 3 meses de treino indo e voltando a pé todos os dias, ás vezes até em dia de chuva, só não vou se a chuva for mt forte.

Legal tomar uma chuvinha gelada antes do treino pra adrenalina já ir lá pra cima kkkkk

 

Só não vou pra academia quando não dá de qualquer jeito, tipo algum compromisso que não de pra desmarcar e quando isso acontece, treino de domingo pra compensar.

 

Outra alternativa é treinar 2x no mesmo dia. Quando se perde um dia de treino, não tem problema nenhum treinar uma vez de manhã e outra a tarde 

[PiiN23]

Junta uma moeda e pega uma.bike, ja vai ajudar a diminuir esse tempo, olx umas usadas quem sabe acha coisa boa... problema se tu mora em regiao muito íngreme, aí bon que as perrnas vao ficar como kkkkkkk mais desanima nao, resultado aparecendo vai animar mais, pensa que é saúde,  mais que estética, o esforco da academia te ajuda a viver melhor, saúde mental e física, desconta o stress no ferro, treina na força do ódio, melhor pre treino... mais o que eles falaram é vida, consistência é o segredo, bons hábitos...... tebte ver sempre o copo meio cheio, vc anda isso por escolha para qualidade de vida, crianças andam mais para estudar e comer ... sejamos sempre gratos, se esta no nosso caminho é porque conseguimos superar.... seja amanhã melhor do que foi hj, e assim vai, força meu brother