Problemas psicológicos e exercícios físicos.

[Im9]

Eu sinto que os exercícios físicos tem me ajudado contra os problemas psicológicos que venho enfrentando e que não só durante o dia, mas durante o processo de exercícios eu também me sinto muito bem, é como se os problemas sumissem e naquele momento ali eu sinta uma paz. Agora gostaria de saber se com vocês também funciona, se vocês se sentem que os exercícios físicos trazem um bem estar emocional para vocês e a opinião de vocês sobre isso seria muito interessante.

Editado Fevereiro 4, 2021 às 00:46 por Im9

[Kaku]

Yes

Treinar é minha vida, com resultados ou não.

[willysgton]

As vezes estou com pensamentos agitados e sempre q treino eles somem! Acredito q tudo é questão de foco! Comece a focar nas coisas e vc não terá pensamentos imundos!

[projetohuck2]

Se fechasse a academia hoje, teria matado uns e ido junto kkk..

 

Melhor terapia 

[willysgton]

@projetohuck2Eu não costumo treinar em academia, treino na área de casa mesmo kkkkk então não faz diferença ter ou não ter academia por perto! 

Editado Fevereiro 4, 2021 às 01:17 por willysgton

[Hiroto]

Na minha faz sim, na minha auto percepção de mim mesmo, na minha disciplina, na busca de um norte pra minha vida em geral, me dá mais motivo por fazer algo simplesmente pelo prazer de ser feito, mesmo que esse prazer seja proveniente da dor.

 

Em outras palavras, mexe muito com a minha auto estima.

[Hiroto]

Se você sentir muito orgulho ferido então, você vai ter ótimos resultados.

 

Quem nunca pensou assim

 

"Eu vou ficar tão grande, que aquela vaca que me esnobou e me humilhou, vai implorar por mim"

 

Esse sentimento faz o cara crescer demais hahahah

 

[willysgton]

@Hiroto bem isso, comecei a treinar pq era o saco de pancadas da galera e ainda era só o esqueleto! Sai dos 55kg para 82kg

[Hiroto]

8 minutos atrás, willysgton disse:

@Hiroto bem isso, comecei a treinar pq era o saco de pancadas da galera e ainda era só o esqueleto! Sai dos 55kg para 82kg

Essa é a diferença dos homens para os pivetes, a motivação proveniente da dor interna.

[Pimpolhoman]

Academia sempre melhora o meu dia. Exceto quando eu estou com uma problema muito grave daqueles que você acha que a sua vida vai acabar. Nesses casos é horrível treinar assim, pois treinar com aquela ansiedade mórbida que você está sentindo parece que te sufoca mais ainda. Claro que depois que o treino acaba, dá um alívio, mas o processo é horrível. Tirando isso, qualquer outro problema no geral sempre some no treino e é uma delícia.

[willysgton]

@Hiroto Mano e isso eu tinha 19 anos kkkkk hoje estou com 30! Ainda carrego mágoas passadas kkkkkk

[Hiroto]

8 minutos atrás, willysgton disse:

@Hiroto Mano e isso eu tinha 19 anos kkkkk hoje estou com 30! Ainda carrego mágoas passadas kkkkkk

Pra mim é normal mano, eu também tenho e acredito que muita gente sinta a mesma coisa. É isso que molda a nossa personalidade, essas marcas. É isso que deixa o ser humano mais forte, Mais resistente.

 

Caso isso não tivesse acontecido. Tem boa chance de você ser qualquer um por aí.

 

Mas a sua dor te fez esculpir seu corpo a ponto de ficar irreconhecível quase para as pessoas daquela época da sua vida, Tenho certeza.

 

Mantenha-se faminto, distanciando-se o quanto mais puder, da sombra daquele cara fraco que você foi um dia .

 

[willysgton]

@Hiroto foi isso mesmo q aconteceu, sai da minha cidade natal e retornei após 4 anos, ninguém me reconheceu! Conversei com vários conhecidos da época e ninguém me reconheceu! Até q faleinquem eu era e geral não acreditava! Mudei não só o corpo como também cabelo, dentes, rosto q antes era cheio de espinhas e até o estilo de me vestir! Posso falar com toda certeza q renasci! 

[Azyzz Br Remastered]

Saudade demais de botar meu foninho e fazer agachamento , academia melhora muito a qualidade de vida de quem gosta

[rodrigovieira_sb]

10 horas atrás, Im9 disse:

Eu sinto que os exercícios físicos tem me ajudado contra os problemas psicológicos que venho enfrentando e que não só durante o dia, mas durante o processo de exercícios eu também me sinto muito bem, é como se os problemas sumissem e naquele momento ali eu sinta uma paz. Agora gostaria de saber se com vocês também funciona, se vocês se sentem que os exercícios físicos trazem um bem estar emocional para vocês e a opinião de vocês sobre isso seria muito interessante.

Com ctz irmão, o treino já entrou na minha rotina.. A hora de treinar é a mais esperada do dia

 

Acredito que meu emocional melhorou muito e a mentalidade é outra, ja faz um bom tempo que não tenho pensamentos negativos, ansiedade e varias outras coisas.

[Visitante]

Parça, exercício ajuda em muitos fatores. Os benefícios são enormes: desde psicológico/emocional à condicionamento físico.

Sua motivação sobe, sua maturidade também. E assim vai.

Você vai topar com alguns muleques aqui no fórum que só vão zuar tudo que você posta, mas não deixa isso abalar não. É gente sem maturidade.

 

Sempre foca nas coisas positivas, tanto aqui nesses relatos que te ajudam quanto no seu dia a dia.

 

Abraço e não deixa de treinar não. 

[Power_tr00]

11 horas atrás, Im9 disse:

Eu sinto que os exercícios físicos tem me ajudado contra os problemas psicológicos que venho enfrentando e que não só durante o dia, mas durante o processo de exercícios eu também me sinto muito bem, é como se os problemas sumissem e naquele momento ali eu sinta uma paz. Agora gostaria de saber se com vocês também funciona, se vocês se sentem que os exercícios físicos trazem um bem estar emocional para vocês e a opinião de vocês sobre isso seria muito interessante.

trazem...

mente sã em corpo são é uma verdade.

 

meus demônios tem medo do aço

[projetohuck2]

10 horas atrás, Pimpolhoman disse:

Academia sempre melhora o meu dia. Exceto quando eu estou com uma problema muito grave daqueles que você acha que a sua vida vai acabar. Nesses casos é horrível treinar assim, pois treinar com aquela ansiedade mórbida que você está sentindo parece que te sufoca mais ainda. Claro que depois que o treino acaba, dá um alívio, mas o processo é horrível. Tirando isso, qualquer outro problema no geral sempre some no treino e é uma delícia.

assim que eu gosto, treino sai insano

[East~]

10 horas atrás, Hiroto disse:

Se você sentir muito orgulho ferido então, você vai ter ótimos resultados.

 

Quem nunca pensou assim

 

"Eu vou ficar tão grande, que aquela vaca que me esnobou e me humilhou, vai implorar por mim"

 

Esse sentimento faz o cara crescer demais hahahah

 

Real demais!

[East~]

O maior absurdo dessa pandemia foi fecharem as academias, não há uma lógica em fechar estabelecimentos que promovem saúde, ganho de resistência física e emocional. A única vez que lidei com problemas relacionados à depressão e ansiedade foi quando fecharam as academias, por mais que eu não estivesse focado em alguma meta, ir lá e levantar os pesos me traziam paz, era o momento que eu esquecia de tudo, meu maior medo no momento é fechar tudo de novo.

[...,]

.

Editado Setembro 19, 2021 às 13:00 por randomplay

[Pimpolhoman]

2 horas atrás, projetohuck2 disse:

assim que eu gosto, treino sai insano

 

Com esse nível de ansiedade eu não curto. Uma caminha, ok. Mas treino pesado eu me sinto pior ainda

[PiiN23]

Me salvou da depressão e ajuda muito na minha ansiedade...... após a morte meu irmão fiquei depressivo perdi mais de 10kg.. a musculação me ajudou a colocar a cabeca no lugar, e é meu momento de terapia...  agora ta aparecendo o resultado do esforco, a dieta e o treino certinho ta dando uma motivação extra conforme os resultado aparecem.... mais o foco do treino sempre sera a mente, o corpo é o bônus 

[Guimers]

Musculação/fisiculturismo é animal mano. É incrivel mas quando não treino tudo vira motivo pra estresse/nervosismo/falta de paciencia, e é involuntario, ficar sem treinar estraga meus dias e semanas.

Incrivel que pode estar caindo o mundo, quando entro dentro da academia os problemas ficam tudo do lado de fora, consigo pensar APENAS no treino e fazer o maximo, empurrar/puxar o maximo de carga o maximo de vezes possivel com a maior força que posso, eu sequer lembro dos problemas.

Sempre tive tendencias a engordar e isso me faz ter apelidos zoados, de primeira voce leva como brincadeira mas uma hora enche o saco vei, e isso se transforma em motivação pra mim.

Acredito que se eu não treinasse e não estudasse isso, não focasse mesmo que as vezes vacilo, eu seria um cara bem depressivo. 

Quando voce aprender e ver o que seu corpo é capaz de fazer, musculação se tornará outra coisa pra voce.

E de quebra qualidades para superar obstaculos, dificultades, aprender a ter disciplina e gerar sua propria motivação.

[Im9]

Em 03/02/2021 em 22:42, Pimpolhoman disse:

Academia sempre melhora o meu dia. Exceto quando eu estou com uma problema muito grave daqueles que você acha que a sua vida vai acabar. Nesses casos é horrível treinar assim, pois treinar com aquela ansiedade mórbida que você está sentindo parece que te sufoca mais ainda. Claro que depois que o treino acaba, dá um alívio, mas o processo é horrível. Tirando isso, qualquer outro problema no geral sempre some no treino e é uma delícia.

É muito difícil de ir treinar enquanto se está enfrentando um problema muito grave, que mexeu muito com o nosso psicológico. Mas é muito bom ir treinar depois do stress do dia a dia, dá um alívio muito bom kk 🤗😁

[Visitante]

Uma das melhores terapias para aliar a musculação é a meditação, faça durante 30 minutos e verá como será diferente o seu dia e sua vida