Trocar gordura por carbs?

[marcioliono85 0]

Boa tarde. MInha dúvida é a seguinte. Estou em uma dieta de Cutting, nos dias que não conseguir bater a gordura, posso trocar por carbs?

Tenho dificuldade em bater, por exemplo, atualmente como 70g de gorduras. Se na minha última refeição ou no meu planejamento, faltar umas 15g de gordura, posso trocar por carbs? No caso , 15g de gordura por 33g de carbs, pra fechar as kcal diárias.

[tmz 7651]

6 minutos atrás, marcioliono85 disse:

Boa tarde. MInha dúvida é a seguinte. Estou em uma dieta de Cutting, nos dias que não conseguir bater a gordura, posso trocar por carbs?

Tenho dificuldade em bater, por exemplo, atualmente como 70g de gorduras. Se na minha última refeição ou no meu planejamento, faltar umas 15g de gordura, posso trocar por carbs? No caso , 15g de gordura por 33g de carbs, pra fechar as kcal diárias.

 

Posta a sua dieta pra gente ver... 70g de gordura é muito fácil de bater, um azeite que você adicionar nas refeições já chega essas 15g.

 

 

[helicobacter 30]

pode. Mas ajusta direito essa dieta aí pra isso acontecer o mínimo possível, 70g de gordura é fácil bater. 

[yan1989 347]

Pasta de amendoim é barato, adiciona na sua dieta. 

[Lucas, o Schrödinger 10776]

Cara, dá uma olhada no tópico Dieta Flexível by Schrödinger e para de ficar noiado com os macros nesse nível de detalhe.