Primeira vez com oxandrolona: mulher

[Malulihh 6]

28 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

Tem que subir através de algum site e postar o link, ao menos é o único jeito que sei.

 

Quanto a droga, não é aconselhável reduzir a dose, porque tu estimularia o platô. Esses protocolos de fazer pirâmide decrescente ou kickstart foram muito usados no passado, mas hoje em dia se opta por ir subindo a dosagem aos poucos(de modo de ir evitando o platô) e estabilizar no nível máximo que tu deseja.

 

Quanto as dosagens, acho que em geral estão muito boas, mas o ideal seria dividir de forma a tomar 1 comprido de 8 em 8h(tu deve manipular em concentrações menores para não ultrapassar a dose que tu deseja e tal).

 

No mais, eu trabalharia com um superávit inicial de umas 500kcal e ia aumentando semana a semana de acordo com a evolução(se não o risco de tu ganhar muita gordura vai ser alto).

 

Se teu BF for realmente esse que tu falou, tu vai ter ganhos extraordinários, e estarei com certeza aqui acompanhando.

 

No mais, sempre é bom fazer um check up antes de iniciar o ciclo e após terminar, porque apesar de doses “tranquilas” sempre é bom garantir.

 

Ficar atento a questões como oleosidade da pele(chance de acne), queda de cabelo e etc, e aconselho uso de preservativo durante todo o período, porque libido aumenta muito e Anticoncepcionais e esteroides não combinam

Vou ver como faz pra postar a foto, aí mando o link aqui. 
 

Obrigada pela dica em relação as dosagens, faz total sentido. Então só pra ver se eu entendi: devo iniciar com dosagem baixa, aumentar até as 15mg (dosagem que eu considero segura) e terminar com as 15mg? Sem fazer o “desmame” de forma gradual? Nesse caso, seria bom fazer o tpc? 
 

Em relação a dieta: eu estava há 3 meses batendo 2.600kcal, subi pra 3.000kcal pra preparar para as 3.500kcal que virão no período que estarei usando a oxan, pra mim, dessa forma fará mais sentido porque não tenho tendência a engordar. Então, queria aproveitar o máximo do efeito da oxan pra fazer um bulking. Sinceramente, quero atingir 73kg com qualidade, mas a gordura que vier também será bem vinda, quero volume e perder mais as características de quem um dia já foi muito magra. 
 

Farei alguns exames antes, sim! E vou ficar bem atenta com a pele, cabelo e tal.

 

No mais, muito obrigada pelas considerações, foram de grande valia pra mim. 
 

 

[Malulihh 6]

[img]https://www.imageshack.us/i/pnK62nZej[/img][/code]

Agora, TayLuisa disse:

[img]https://www.imageshack.us/i/pnK62nZej[/img][/code]

Ta aí a foto, postei essa pra fazer um teste kkk..  meio que um: “antes e durante”

[joobond 36]

Bem diferente! ? BF parece bem baixo mesmo! Parabéns. Bons ganhos

[Malulihh 6]

2 minutos atrás, joobond disse:

Bem diferente! ? BF parece bem baixo mesmo! Parabéns. Bons ganhos

Obrigada!!! 

[josemadruga_ 3957]

39 minutos atrás, TayLuisa disse:

Vou ver como faz pra postar a foto, aí mando o link aqui. 
 

Obrigada pela dica em relação as dosagens, faz total sentido. Então só pra ver se eu entendi: devo iniciar com dosagem baixa, aumentar até as 15mg (dosagem que eu considero segura) e terminar com as 15mg? Sem fazer o “desmame” de forma gradual? Nesse caso, seria bom fazer o tpc? 
 

Em relação a dieta: eu estava há 3 meses batendo 2.600kcal, subi pra 3.000kcal pra preparar para as 3.500kcal que virão no período que estarei usando a oxan, pra mim, dessa forma fará mais sentido porque não tenho tendência a engordar. Então, queria aproveitar o máximo do efeito da oxan pra fazer um bulking. Sinceramente, quero atingir 73kg com qualidade, mas a gordura que vier também será bem vinda, quero volume e perder mais as características de quem um dia já foi muito magra. 
 

Farei alguns exames antes, sim! E vou ficar bem atenta com a pele, cabelo e tal.

 

No mais, muito obrigada pelas considerações, foram de grande valia pra mim. 
 

 

quantos aos dosagens, exatamente isso. 

Em relação a fazer TPC ou não vi depender das alterações ou não dos teus exames, em geral eu acredito que não vai ser necessário com essas dosagens, mas os exames que vão dar a certeza.

 

Quanto a questão das calorias, tu é quase nutricionista, podes falar muito melhor do que eu que sou dentista de formação e um curioso na área, eu prefiro dentro do que estudei até hoje em fazer um superávit gradual e não partir direto pra um número e manter. Então por exemplo prefiro iniciar com 3000kcal e subir 50-100kcal por semana.

 

Quanto a meta de peso, eu não me afeiçoaria tanto ao número na balança em si, e mais no espelho, fotos e medidas(sei que é foda, eu também gosto de quantificar e ver o número da balança mudando, mas não é nem de perto o melhor parâmetro pra evolução).

 

 

23 minutos atrás, TayLuisa disse:

[img]https://www.imageshack.us/i/pnK62nZej[/img][/code]

Ta aí a foto, postei essa pra fazer um teste kkk..  meio que um: “antes e durante”

shape muito bonito, e bf bem baixo, não sei se bem na casa dos 12%(porque mulher tende naturalmente a ter um bf um pouquinho mais alto por fato de ter mama e bunda) mas de qualquer forma é um bf extremamente compatível com o início de um ciclo. 
 

Quanto aos alimentos da dieta, eu sou da mesma linha de pensamento que tu, simples e funcional, e com teu peso e bf, eventuais lixos(desde que dentro dos macros) não vão te prejudicar em nada, pelo contrário. 
 

Abração e se possível faz o relato quando for ciclar

[Azyzz Br Remastered 2508]

52 minutos atrás, TayLuisa disse:

[img]https://www.imageshack.us/i/pnK62nZej[/img][/code]

Ta aí a foto, postei essa pra fazer um teste kkk..  meio que um: “antes e durante”

Ta bem pra caramba e parece que so ganhou musculo a cintura ta ate menor

[Malulihh 6]

32 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Ta bem pra caramba e parece que so ganhou musculo a cintura ta ate menor

obrigada!! Gentileza sua. Realmente melhorou porque foram 20kg a mais, mas não me sinto satisfeita ainda. A questão da cintura, acho que foi porque não acumulei gordura nenhuma na região abdominal, como aumentou o resto, melhorou a simetria.

[Die30 3]

Vc tem o BF baixo está no ponto para ganhar massa muscular.

[Malulihh 6]

21 minutos atrás, Die30 disse:

Vc tem o BF baixo está no ponto para ganhar massa muscular.

Que assim seja! ??? Só queria deixar claro que esse BF baixo não é mérito meu, mas sim da minha genética que não propicia mesmo ganho de gordura. Não faço dieta pra reduzir o percentual, nunca entrei em cutting... muito pelo contrário, só na base do hipercalórico caseiro as vezes pra bater kcal kkkk (é a realidade), comendo bastante mesmo. Todas as vezes que fiz avaliação física, os profissionais alertavam muito quanto a isso, falavam pra eu não reduzir mais o percentual e  que esse BF baixo, poderia até interferir no meu ciclo menstrual.

[Daniel C. Dávila 149]

Comer 3.600 kcal de comida pura é fooooda, quando botei uns bulking limpo nervoso comia o dia todo. 

Se pudesse só tomar uma pilula e só seria ótimo.