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Malulihh

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Tudo que Malulihh postou

  1. Malulihh
    Kkkk, comer pouco é ruim, mas comer muito é horrível mesmo. Meu noivo já tem raiva, eu costumo dizer que vivemos num triângulo amoroso: ele, eu e a marmita. ?
  2. Malulihh
    Que assim seja! ??? Só queria deixar claro que esse BF baixo não é mérito meu, mas sim da minha genética que não propicia mesmo ganho de gordura. Não faço dieta pra reduzir o percentual, nunca entrei em cutting... muito pelo contrário, só na base do hipercalórico caseiro as vezes pra bater kcal kkkk (é a realidade), comendo bastante mesmo. Todas as vezes que fiz avaliação física, os profissionais alertavam muito quanto a isso, falavam pra eu não reduzir mais o percentual e que esse BF baixo, poderia até interferir no meu ciclo menstrual.
  3. Malulihh
    obrigada!! Gentileza sua. Realmente melhorou porque foram 20kg a mais, mas não me sinto satisfeita ainda. A questão da cintura, acho que foi porque não acumulei gordura nenhuma na região abdominal, como aumentou o resto, melhorou a simetria.
  4. Malulihh
    Obrigada!!!
  5. Malulihh
    [img]https://www.imageshack.us/i/pnK62nZej[/img][/code] Ta aí a foto, postei essa pra fazer um teste kkk.. meio que um: “antes e durante”
  6. Malulihh
    Vou ver como faz pra postar a foto, aí mando o link aqui. Obrigada pela dica em relação as dosagens, faz total sentido. Então só pra ver se eu entendi: devo iniciar com dosagem baixa, aumentar até as 15mg (dosagem que eu considero segura) e terminar com as 15mg? Sem fazer o “desmame” de forma gradual? Nesse caso, seria bom fazer o tpc? Em relação a dieta: eu estava há 3 meses batendo 2.600kcal, subi pra 3.000kcal pra preparar para as 3.500kcal que virão no período que estarei usando a oxan, pra mim, dessa forma fará mais sentido porque não tenho tendência a engordar. Então, queria aproveitar o máximo do efeito da oxan pra fazer um bulking. Sinceramente, quero atingir 73kg com qualidade, mas a gordura que vier também será bem vinda, quero volume e perder mais as características de quem um dia já foi muito magra. Farei alguns exames antes, sim! E vou ficar bem atenta com a pele, cabelo e tal. No mais, muito obrigada pelas considerações, foram de grande valia pra mim.
  7. Malulihh
    tenho simm foto do shape (me ensina a publicar que eu posto aqui), eu saí de 43kg e hoje estou com 62kg, o máximo que cheguei foi 66kg e a meta é 73kg. A dieta não vai ser 3.600Kcal limpo mesmo não, farei o que der pra ser o mais limpo possível, mas 100% não tem como na minha realidade. A ideia é fazer um bulking pra ganhar o máximo que der com a oxandrolona + dieta hipercalórica. Não tenho dificuldade em comer muito, mas ainda assim, pela dieta ter 3.600Kcal, farei uso de cobavital. outra coisa: a dieta será rica em ácidos graxos, pra bater as kcal com mais facilidade. 2,2g/kg/ dia de proteína e o resto de carbo. Nada de arrozinho e macarrão integral, é arroz branco mesmo, cuscuz e pá, não tenho grana pra fazer a dieta mais linda do mundo e fazer altos manipulados. Sou estudante de nutrição, prestes a terminar o curso e adepta da nutrição sem terrorismo. Me explica por que não diminuir a dose!? Estou perdida em relação a isso. A oxandrolona será feita em farmácia de manipulação.
  8. Malulihh
    obrigadaaaa! Salvou uma alma um tanto perdida ainda. ? Poxa, se eu optar por manter essa dose, não farei o “desmame” de forma correta, não seriam mais colaterais pra mim?
  9. Malulihh
    Mas opinem sobre o melhor horário pra tomar a oxandrolona, por favor. Nós dia que tomei 1 comprimido e também nos dia que tomarei 2 e 3! ??
  10. Malulihh
    Boa! Nem havia pensado nisso, apesar de que noto que meus ganhos estão bem prejudicados por conta do AC.
  11. Malulihh
    Uso sim, inclusive isso me preocupa, pois vou ter que usar outro método contraceptivo durante o ciclo, vou interromper com o AC e começar com a oxan no primeiro dia do meu ciclo menstrual. Dizem que não há com o que se preocupar durante o uso no anabol, porque a mulher para de ovular, no entanto, não confiarei nisso.
  12. Malulihh
    Tomara que sim! Obrigada. Não irei fazer TPC ?, pelo fato de diminuir a dosagem até cessar. Vi em alguns relatos que funciona, também porque minha dosagem não chegará nem a 20mg. Mas se quiser deixar alguma sugestão, considerarei e estudarei ela.
  13. Malulihh
    Sim, pra iniciar seria 1 comprimido de 5mg por 14 dias, de modo a aumentar essa dosagem até 15mg e diminuir progressivamente também a dosagem. - Um dos meus grandes medos é em relação a pele, porque já tive acne grau 3, tratei com roacutan e sei o quanto foi sofrido, mas creio que com uma preparação da pele, cuidando com produtos que previnam a oleosidade, não terei tantos problemas assim, pelo menos espero que não kkkk..
  14. Malulihh
    Oiii, pessoal. Tudo bem? Então, depois de alguns meses lendo e vendo as possibilidades para usar pela primeira vez um anabolizante, resolvi iniciar com oxandrolona mesmo, indo aos poucos, porque ainda não conheço meu corpo e como irá reagir aos colaterais. Enfim, preciso muito da ajuda de vocês em relação ao melhor horário pra tomar a oxan, no entanto, antes disso, vou mostrar a forma como decidi tomá-la e caso achem necessário, fiquem à vontade para opinar quanto a isso também: Oxandrolona manipulada de 5mg (60 unidades cada, pedi 2) 1 cp x 14 dias 2 cp x 14 dias 3 cp x 14 dias 2 cp x 7 dias 1 cp x 7 dias **Minhas informações: IDADE: 21 anos ALTURA: 1.74 (alta pra caramba) PESO: 62kg (magra pra caramba tb rs) TEMPO DE TREINO: 5 anos (entre idas e vindas) BF: 12,6% Objetivo: - Aumentar o máximo possível o volume muscular (para isso, iniciei agora uma dieta hipercalórica de 3000kcal e durante o uso da oxan a dieta será de 3.600kcal, de forma que a proteína não ultrapasse 2,0g/kg/dia). - observações: Tenho tendência zero a ter barriga, mas o abdome tmb não chega a trincar, ele é levemente definido. Tenho uma desproporção dos membros inferiores com os membros superiores, sendo estes bem menos desenvolvidos por falhas no treino que estão sendo consertadas (braços e antebraços finos, costas pouco definidas, apesar de ombros largos devido anatomia normal do meu corpo) por favor, façam suas observações em relação ao meu ciclo, aos melhores horários pra tomar a oxan, se possível, pontuem aspectos que vocês consideram importantes, tudo ajudará muito. Obrigada!!! Espero vocês ?
  15. Malulihh
    O problema é que eu quero passar longe de secar, entende!? Esse percentual de 12,6% nem é mérito meu, mas sim da minha genética. Nunca fiz dieta pra diminuir meu percentual e chegar a isso. Eu realmente não tenho nenhuma tendência a “engordar”, embora tenha aumentado 20kg desde quando comecei a treinar, nunca tive tendência a ter barriga, nem gordura localizada. O negócio é que eu era muito alta e muito magra (pesava 42kg e tenho quase 1.75 de altura) e na academia consegui chegar aos 64kg, no entanto, minha pele é fina no corpo inteiro, quero usar um Anabol que me deixe grandona, porque mesmo com meus 60 e poucos quilos, me sinto magra com essa altura toda.
  16. Malulihh
    Agradeço pela dica, muito válida! Tenho lido muito sobre as drogas, mas nada que me deixe convencida para uma delas, um dos motivos é que já tive problemas com acne e fiz tratamento com roacutan (tenho receio de voltar), além do mais, tenho medo de usar e no máximo “dá uma secada” como acontece com a oxan, porque eu realmente não tenho mesmo o que secar. Queria mesmo era volume, independente de vir com gordura ou não.
  17. Malulihh
    Que anabol, na tua opinião, vale mais a pena pra uma mulher (eu kkk), 21 anos, 1.74m de altura, 62kg, BF:12,6%, tendência zero a ganhar gordura e reter, ectomorfa raizzz mesmo. Pela altura, me sinto magra demais e a massa muscular que ganhei em alguns anos de musculação ainda não são tão visíveis devido a isso. Já pensei em Deca, Stano, peço opiniões, leio e acabo perdendo a coragem de usar. Sou acadêmica de nutrição e a dieta tá certinha, treino com constância, enfim... preciso de varias opiniões para estudar cada uma e por fim, usar alguma coisa. Sei que com dieta e treino não dá mais. Comecei a treinar com 42kg, ganhei 20kg em 5 anos. Se puder me ajudar, ficarei grata ?
  18. Malulihh
    Comenta também se você vai manipular a oxan, se vai ser cápsula ou comprimido, se vais comprar de laboratório já pronta (underlabs e outros).. conta tudo! Kkk
  19. Malulihh
    Com certeza, mas acho que essa inibição depende da dose, é diferente da mulher que usa 5mg de Oxan e daquela que usa 20mg de Oxan, dose de Stano injetável DSDN, primobolan e uma infinidade de esteroides. Posso estar completamente equivocada, mas aquela tem muito mais chances de engravidar que esta, fora que usar anticoncepcional durante o ciclo é comprometer os ganhos. Fiz uso da isotretinoína e foi uma época muito responsável em relação não só a contracepção, mas a tudo que pudesse me prejudicar, tenho muito medo desses problemas ou de uma gravidez agora, meu esposo e eu ainda não determinamos quando será a melhor época para isso rsrs (mas daqui uns 5 anos pode ser que sim). Vou acompanhar as respostas do pessoal.
  20. Malulihh
    Aproveita e comenta aqui qual método contraceptivo ela vai usar. Quero fazer ciclo com oxan + alguma coisa (que não sei ainda o que, pois estou estudando kkkk), mas ainda não sei qual método contraceptivo vou usar durante o ciclo e o pós ciclo, porque como já vi relatos, algumas mulheres passam 2 anos pra o ciclo voltar ao normal, é arriscado gravidez e alguns probleminhas durante também.
  21. Malulihh
    Quero ver as repostas tb. Sou bem parecida contigo no quesito ser longilínea e dificuldade para ganhos e definição. Tenho 1.74 e só 60,8kg (mas são 60,8kg suadoooos kkkk.. saí dos 42kg) enfim.. estou pensando em fazer um ciclo. Esperar a resposta do pessoal. Sigo preferindo a Ox.
  22. Malulihh
    Kkkkkkk.. pow, não foi pra tua bola de cristal não, perguntei por pensar que vc deve ter alguma experiência. Queria só saber os efeitos mais comuns, porque não conheço absolutamente ninguém que já fez uso, eu nunca usei nada, mas já valeu! Agradeço! Quando iniciar faço o relato do ciclo. ???
  23. Malulihh
    Pronto! Muito obrigada! E sim, vou ter cuidado no efeito da pílula. Valeu a ajuda. Mas, o que devo esperar no quesito: efeitos, depois de um ciclo como esse? Vou ter ganhos consideráveis (volume)?
  24. Malulihh
    Dados: Mulher Idade: 21 peso: 60,8Kg altura: 1.74m Bom dia, galera. Consegui uma receita e vou manipular oxan, vou pedir pra fazer 105 cápsulas de 5mg, porque me indicaram fazer o seguinte: - 2 semanas: 5mg - 2 semanas: 10mg - 2 semanas: 15mg - 1 semana: 10mg - 1 semana: 5mg (consecutivamente). Dessa forma, acho que não é necessário a tpc. Além disso, o que acham de eu fazer dieta hipercalorica e fazer uso de cobavital nesse período? Meu objetivo é aumentar peso, ganhando massa e sem problemas se vier gordura, meu BF é muito baixo 12% (sem dieta e fazendo uso de anticoncepcional). Tenho muita dificuldade pra aumentar, no entanto, já treino há anos e acho que preciso de um estímulo externo, por isso pensei na Oxan. Mais uma duvida: partindo do principio que eu quero ganhar volume, vocês indicariam mais algum anabol (mesmo que precise fazer TPC)? Deixem suas sugestões, serão muito úteis. Agradeço! ❤️
  25. Malulihh
    Tudo bem e você? Obrigada por responder.. mas me diz uma coisa: esses ganhos, na sua opinião, valeram a pena? Eu entendo que isso pode ser relativo, o fato é que eu já tenho pouquíssima gordura e definição a mais ou a menos não faria tanta diferença no meu caso, porque o que eu quero mesmo é volume, coisa que pra mim é muito difícil só com dieta e treino, porque minha genética é pouco propícia a aumentar peso, mesmo que seja gordura. E sobre o TPC, vc fez com o próprio anticoncepcional? Diminui progressivamente a dosagem? Qnt tempo depois começou o TPC?
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