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Dieta com pouco dinheiro

Por Débora perez
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado
17 minutos atrás, Tião10 disse:

simples, viva de arroz, macarrao, frango, ovo, salada, alimentos mais baratos creio eu , e compre em promoção. 

Qual salada...

Sopa antes de cada refeição (para obter as vitaminas)

E depois só batata frango arroz aveia massa...

Postado

Vá em mercados e compre pentes de ovos.

Por aqui acho 30 ovos por 7 mangos.

 

Arroz 

Batatas

Mato você compra em sacolão

Legumes

Carne moída sempre acha barato, frango é barato. Compre a carcaça inteira e aprenda a cortar. Frango inteiro sai muito mais barato.

Sambiquira, sabe o que é? Aquele sobrecu do frango, vendem essa merda a preços baixos em sacos de um kg. Menos de 5 pila por kg

Fígado bovino, 

Peixe? Pescada e merluza são baratos pra caralho.

Só não ter muita frescura com comida.

Amendoim é barato. Faça pasta caseira ( tem como fazer no YouTube)

Fruta TB pode ser barato

 

Ah. Miúdos de boi, porco e frango TB são baratos

 

Diário de Treino:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/233963-records-of-power_tr00s-wars-the-rise-of-the-ulfhedinn/

DoggCrapp Training

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/243794-doggcrapp-training/#comment-3160991

Dinosaur Training

 

Postado
  • Supermoderador

caixa de ovo de 30 ovos (sai uns 10 reais), arroz, batata, legumes em geral. Frango geralmente é barato. 

Aveia pode ser interessante para hiper caseiro mas tem que comprar em lojas de sementes que costuma ser mais barato que de supermercado (já achei 1kg de aveia por 6 reais a tempos atrás)

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


Guia restart to HPTA pós TRT/Blast & Cruise e anos de abuso de esteróides anabolizantes

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Diferença: Testo bioidêntica vs. sintética

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Postado

Deve estar pensando em dieta de blogueira fitness, ai não tem como manter, salmão com cranberry das maldivias.

 

Agora uma dieta limpa comum, ainda mais pra publico feminino que tende a comer menos da pra fazer tranquilamente com os alimentos citados acima

    • Postado

    Banana, arroz, amendoim, aveia, batata, leite integral.

    E como o Krebz mencionou, é ótimo a ideia do hipercalórico caseiro. 

    Postado
    Em 19/03/2019 em 15:05, Ricardo santos PT disse:

    Qual salada...

    Sopa antes de cada refeição (para obter as vitaminas)

    E depois só batata frango arroz aveia massa...

    salada normal, folhas verdes, legumes e verduras tbm pode é bom, nada de complicado, 

    galera mencionou peixes, e carne, na minha opinião é valido sim, mas sai bem mais caro em comparação com ovos e frango.

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