Dar estimulo em um musculo todos os dias?

[Lucazs1990 0]

Boa noite amigos, hoje venho pedir a opinião, ou relato de experiencia na prática. Sobre dar estimulo em um musculo todos os dias ( um exercicio todo dia), exeto nos dois dias que eu vou treinar-lo. Eu já fiz isso com as panturrilhas e tive um resultado possitivo, mas queria saber se para outros musculos isso é viavel?

[Carol_Braga 110]

Já vi relatos positivos com relação a glúteo. A mulher treinava td dia (uns 3 exercícios isolados) e ela era natural. Desenvolveu mto bem. Mas não sei se dá pra aplicar em todos os grupamentos.

[Pimpolhoman 2089]

Eu já fiz com panturrilha com resultados excelentes e com abdômen. Além disso já vi relatos com qualquer músculo que você puder imaginar, então acredito que serve pra qualquer músculo mesmo.

[FELLIPE ASSIS 511]

Já ouvio falar do método bulgaro de agachamento?

Consiste em agachar todos os dias

Link 1

Link 2

Consiste em FullBody 6 vezes na semana com exercícios básicos com volume baixo, intensidade moderada e alta frequência.

A melhor forma de você ficar "craque" num exercício e repeti-lo varias vezes, toma cuidado com o volume e intensidade, porque a frequência será alta.

[Lucazs1990 0]

59 minutos atrás, FELLIPE ASSIS disse:

Já ouvio falar do método bulgaro de agachamento?

Consiste em agachar todos os dias

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Consiste em FullBody 6 vezes na semana com exercícios básicos com volume baixo, intensidade moderada e alta frequência.

A melhor forma de você ficar "craque" num exercício e repeti-lo varias vezes, toma cuidado com o volume e intensidade, porque a frequência será alta.

Eu estava querendo melhorar um musculo de cada vez no caso (costas) agora. Fazendo isso, já que com a panturrilha funcionou

1 hora atrás, Carol_Braga disse:

Já vi relatos positivos com relação a glúteo. A mulher treinava td dia (uns 3 exercícios isolados) e ela era natural. Desenvolveu mto bem. Mas não sei se dá pra aplicar em todos os grupamentos.

Ela tambem era natural, isso me deixa animado ?

[FELLIPE ASSIS 511]

Você é natural e provavelmente tem pouco tempo de treino, então não se preocupe se alguma parte do seu corpo for desproporcional.

Treine com exercicios compostos, nada de maquinas, é uma ilusão pensar que BB ganharam todos aqueles músculos com exercicios em máquinas e isoladores, Todos Bodybuilders ganahram músculos com os exercicios  básicos e treinos básicos, faça um treino FullBody 6 vezes por 1 mês que você irá ver a diferença, seria um treino A push, B pull, deadlift somente 1 vez na semana.