[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Bruno V. 23]

Em 14/07/2022 em 08:49, jhonatinhas disse:

Vc tem razão, na minha cabeça eu tinha os macros pra bater, e quanto mais calorias e carbo eu consumia mais seria o resultado   entao se a dieta tinha 325 carbo, eu consumia qs 500 e calorias entao nem se fala.. por ver a balança subindo ,achei q era resultado e nunca fiz aerobico, foi  1 ano de musculação ,dinheiro em cretina whey hipercalorico qs tudo no lixo, agora pra consertar n sei quanto tempo vai levar

Entendi. Eu não diria pro lixo, querendo ou não, o minímo que seja, foi uma evolução. E a evolução não é só física, é psicólogica e no conhecimento e estilo de vida também. É assim mesmo, errando que se aprende, o importante é não desistir. Eu já fiz besteira também, é normal de todo mundo. Enfim, boa sorte no processo.

[Elias_ 1]

https://ibb.co/x86GMtF
https://ibb.co/RNCyQGn
 

16 anos

[Bruno V. 23]

Em 14/07/2022 em 18:14, Elias_ disse:

https://ibb.co/x86GMtF
https://ibb.co/RNCyQGn
 

16 anos

Link não funciona.

[Cauã Gabriel 0]

15 anos

 Faço um cutting até secar uns 10% de bf ou faço bulking limpo??

Sou ex gordo tenho um pouco de flacidez

Treinei durante 1 ano e fiquei parado na pandemia, voltei faz uns 8 meses

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/ksWRQmg

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/R7E2bys

 

[GordãoLanches 1124]

Em 19/07/2022 em 16:43, Cauã Gabriel disse:

15 anos

 Faço um cutting até secar uns 10% de bf ou faço bulking limpo??

Sou ex gordo tenho um pouco de flacidez

Treinei durante 1 ano e fiquei parado na pandemia, voltei faz uns 8 meses

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/ksWRQmg

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/R7E2bys

Bulking limpo, bota mais carne na carcaça. Teus próximos cuttings vão ser melhores consequentemente.

[Bruno V. 23]

Em 19/07/2022 em 16:43, Cauã Gabriel disse:

15 anos

 Faço um cutting até secar uns 10% de bf ou faço bulking limpo??

Sou ex gordo tenho um pouco de flacidez

Treinei durante 1 ano e fiquei parado na pandemia, voltei faz uns 8 meses

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/ksWRQmg

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/R7E2bys

 

Escolha sua, se quiser melhorar sua condição pra fazer um bulking de respeito, comece com um cutting.
Se estiver com o psicológico ruim pro cutting, faça um bulking bem controlado com bastante cardio, observando bem o shape, comida limpa.

[lorenzo_EP 9333]

Em 19/07/2022 em 16:43, Cauã Gabriel disse:

15 anos

 Faço um cutting até secar uns 10% de bf ou faço bulking limpo??

Sou ex gordo tenho um pouco de flacidez

Treinei durante 1 ano e fiquei parado na pandemia, voltei faz uns 8 meses

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/ksWRQmg

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/R7E2bys

 

 

Cutting? Tá louco? Magro e em fase de crescimento?

 

Na boa, galera de 14, 15, 16 anos.. Cutting serve pra duas pessoas: gordos ou atletas em fase de preparação.

 

Menos paranoia e medo de comida, por favor.

[yaggoX 9]

Em 06/06/2022 em 12:10, Eromao96 disse:

Fala galera, tudo bem? 
 

estou com 76kg, chuto que algo em torno de 11-12% de BF 

 

Lutando contra a gordura abdominal e flancos, utilizei efedrina com cafeína nos últimos 20 dias e consegui esss resultado 

 

77cm de cintura, 178 de altura, 76kg como ja dito anteriormente e, 36cm de bíceps sem contração 

 

acúmulo gordura com certa facilidade, terminei cutting com 1700kcal, o que me recomendam? Gostaria de um pouco mais de volume pois com uma camiseta levemente mais larga nem pareço  que treino 

 

 

recomendo estudar, ter paciência, consistência e aprender fazer dieta e manipular cardio/calorias, 1700kcal ? tu é maluco, efedrina e cafeína pra que ? isso é coisa de quem é preguiçoso e não quer fazer dieta, pesquisa o insta do lucas fiuza que ele fez um post top sobre como fazer um cutting de vdd

[yaggoX 9]

Em 29/06/2022 em 18:41, freirejuniorr disse:

Então, na bioimpedância deu 14%, eu estava achando q estava com bem menos que isso. Problema não é transtorno alimentar hahahahaha, barriga fica inchada demais a noite, parece que tô grávido, isso me dá receio de iniciar um bulking. Vou mandar foto da barriga no final do dia.

 

https://ibb.co/NYHJD2z
https://ibb.co/9HjbKHQ

 

No final do dia fica assim.

faz vacum, e em 2 semanas tu não terais esse barrigão, vai conseguir controlar seu abs o dia inteiro, só faz e me diz depois hehe

[locecelo 9]

Fala rapaziada , alguem pode me dar uma info , te quantos de BF tenho mais ou menos e se tenho um BIOTIPO bom ? 

ALGUEM ME AJUDA ?

treino a um ano , sem dieta


 

Editado Agosto 8, 2022 às 18:35 por locecelo