locecelo

obrigado !

Vlwwww ! vou fazer isso msm ja estou vendo uns estacionamentos pagamos aqui.

Obrigado, é realmente vai ser a primeira vez que tomo vams ver se vai atrapalhar meu sono ... vou ver de tomar ainda no trabalho

Fala rapeize blz, então eu comprei uma Ioimbina (10mg) e uma CAFEINA (420mg) pra estar tomando e ajudando na perca de gordura, e como trabalho nao consigo treinar de manha, então eu acabo treinando a tarde/noite por volta das 18:00, e sabendo que que é recomendado tomar a Ioimbina em jejum queria saber vai perder o efeito se tomar antes de ir treinar ? ali pelas 17:50 ? OBS: ALMOÇO as 11:30 e for o caso começo a deixar a refeição de pre treino para comer no almoço ou na janta

Fala galera blz, seguinte tenho uma viagem programada para Argetina nesse final de mês, e vou estar pegando o voo em PUERTO DE IGUAZU, mas pra isso precisava ver se algum de voces ja foi para lá e me falasse o que compensa mais, deixar o carro em FOZ DO IGUAÇU e ir de taxi ou uber até o aeroporto de PUERTO ou deixa o carro no próprio aeroporto de lá. Vlw tmj !

Certo, acabei efetuando a compra da OF mesmo, vou começar a tomar CAFEIA + IOMBINA, pra dar um up na queima de gordura. Obrigado pelo relato amigo.

Po então, eu ja ouvi 50 / 50 , uns falam bem e outros falam que nem tanto mas isso dos produtos em um todo. Vou fazer o teste, claro que nao procuro nada milagroso longe disso apenas algo ajude ali na casa dos seus 10% a mais seja de queima ou de explosão, enfim meti uma CAFEINA + IOIMBINA + ZMA

Perfeito, vou meter uma nacional mesmo e fazer o teste, junto da dieta e dos aeróbicos, bem melhor que pagar uma PAULADA em um importado e fazer a msm coisa

Fala galera, primeiramente bom dia/tarde/noite. Então estou no processo de perca de gordura , ja foram 12 KG . estou assim atualmente: https://imgur.com/a/ECF6M0O https://imgur.com/a/udB8Iwl Eu sei que falta muito ainda pra chegar no que eu almejo, porem estou muito feliz com meus resultados, mudei minha alimentação, parei de beber, quase parando de fumar e voltando ae pra ativa, futuramente quero montar um topico com minha dieta e treino para algumas sugestões e ajudas. Minha duvida é, em relação a ioimbina vale a pena comprar uma da OFICIAL FARMA ou melhor uma IMPORTADA tipo aquelas PRIMA FORCE por mais que seja mais carinha.

Grandes chances de aparecer no BALANÇO GERAL ?

Por enquanto nada, mas dependendo do andar da carruagem

Realmente é algo que nunca fiz, em geral sempre tive um autoestima boa ... é que faz tanto tempo que estava solteiro e em um mundo gandaia que ja vi tanta cosia e presenciei tanta coisa que acabei absorvendo traumas e paranoias de outras pessoas, achando que de alguma forma poça acontecer comigo ... o que realmente pode e nada vai impedir isso. Voce tem razão na parte de parar, e vou fazer isso ... fui ver essa configuração maldita do instagram e vi que da pra ver isso em ordem cronologica, e que acabou mexendo com meu ego ver a pessoa que estou seguindo uma pessoa aleatoria que nem tchun de volta, é tenso, mas sim vou ter uma palavrinha de boa hoje.

A algum tempo atrás conversei com a minha namorada sobre como nossas atitudes ou certas atitudes perante as redes sociais influenciam e afetam no relacionamento hoje em dia, seja de forma boa ou ruim. E em uma dessas pautas, nos falamos sobre seguir e curtir fotos de desconhecidos, chegando em um consenso que talvez aquilo pode-se incomodar, ela ou eu ou nos dois, então meio que deixamos o bom senso falar e começos a meio que seguir e curtir fotos apenas de pessoas que conhecidas ou que conhecesse. Deixando claro que para mim isso é normal, ou seja se tivéssemos tido um papo diferente faladno que nao teria problema eu também super deixaria isso de lado, so levei a adiante porque entramos em um consenso. A pergunta seria, eu sou um babaca por achar ruim ou ficar incomodado por ela ter seguido pessoas que provavelmente ela nao conhece? digo provavelmente porque nao falei com ela sobre ainda, entao assim eu sou troxa por estar seguindo o que combinamos e ela nao ? mesmo nao sabendo as inteções. E talvez o que mais fiquei meio chateado ou com orgulho ferido e ela ter seguido um rapaz, e esse rapaz nao ter seguido de volta, eu sei que pode ser tudo uma grande baboseira pra grande parte das pessoas, mas para mim é algo que mexe

Fala galera, comecei a mudar alimentação e entrei na academia des de setembro do ano passado e tamo ae buscando melhorar a cada dia, sei que ainda falta muito pra onde quero chegar mas ja estou ficando feliz com o resultado. E longe de me dedicar 100%, porem faço o que poço com o que tenho e com o tempo tb. https://imgur.com/a/hP6vmPZ https://imgur.com/a/8R0Qazj https://imgur.com/a/e4DSNop E uma duvida, quanto % de BF atualmente ? uns 20%?

Muito obrigado a todos ae pela respostas e dicas, confesso que ja imaginava que estaria nessa faze atual ... e nao estou bolado, muito pelo contrario so eu sei o que ja evolui em comparação ao meu EU do passado e vou atras de melhorar ainda mais. Vou usar a calculadora calorica aqui do site mesmo e montar uma dieta e um treino baseado nas minhas necessidades. vlw galera !! TMJ

Sim sim, apenas para ter uma base tô no processo … já perdi 10 kg porém esse aspecto de tonel e o que mais me incomoda hahaha mas tamo ae

Para chegar ali na casa dos 15%, quantos KG mais ou menos teria que eliminar ?

Boa tarde amigos, uma duvida rapida, quanto % eu tenho de BF ALTURA: 1,74 PESO: 81,9 KG Circunferência abdominal : 95 cm FOTO: https://imgur.com/a/DA1DwY0

Fala Madruga, então cara tenho 25 anos 1,77 de altura e atualmente peso 88kg Então nunca fui GORDO GORDO GORDO , durante a adolescência sempre fui porte médio, porem como meus parentes se eu nao me cuidar acabo engordando facil, treino faz uns 4 anos, sendo 2 mais a serio ... e nao nunca usei hormonio e imagino que nao vá tambem ( nao vou dizer nunca porque a língua é chicote de couro) mas também estou mudando os hábitos aos poucos.

Fala rapziada em resumo queria perguntar se isso é GINECO ou LIPOMASTIA ... se baixar bem o BF some ? e aproveitar perguntar quantos de BF eu tenho tb ( eu sei que muito) https://imgur.com/a/09o6Wqi https://imgur.com/a/09o6Wqi

Acompanhando!

acompanhando !

To ligado mano, e achei engraçado kkkk. - Mais é assim mesmo, vim perguntar aqui pq a galera daqui nao reza muito pra dormir , e nao é de papo furado kkk , tava precisando de uma dose disso pra acordar. - Me comprometo a postar uma foto aqui no final do ano, da '' evolução'' , mas ja vou avisando não vai mostrar pra namorada de voces , se nao seis fica solteiro .. pdc ? e nois

Coé he-man ta poucas em, mais gostei da criatividade kkkk - TMJ !!

Po cara , agradeço o feedback tambem ... vou dar uma olhada ...ABRAÇO !! - Ja estou procurando um nutricionista pra dar uma mão nessa proxima etapa ae da alimentação, pretendo perder esse excesso de gordura até final do ano. ( principalmente da perna, que me incomoda muito)