[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Daniel Sevla 96]

11 horas atrás, Em busca da hipertrofia disse:

http://imgur.com/a/cxJDt qual meu BF, pelo ''olhometro'' vocês acham? continuo bulk limpo ou faço um cutt? valeu!!

 

seus braços parecem os meus, somos ecto, vamos bulkar kk

[Em busca da hipertrofia 16]

4 horas atrás, Daniel Sevla disse:

 

seus braços parecem os meus, somos ecto, vamos bulkar kk

Acho que não sou ecto não mano, por que tenho essa gordurinha concentrada na frente do abdômen e nas laterais.

[lucasf21 1670]

15 horas atrás, Em busca da hipertrofia disse:

http://imgur.com/a/cxJDt qual meu BF, pelo ''olhometro'' vocês acham? continuo bulk limpo ou faço um cutt? valeu!!

para ne cara..

vc não é ecto, vc é desnutrido, não tem nada de gordura aí, nem de musculo.

pode bulkar por um ano seguido sem problemas.

As vezes acho que o pessoal ta querendo trollar, não é possível querer cuttar aparecendo os ossos pra fora--'

[Torf 11506]

9 minutos atrás, Em busca da hipertrofia disse:

Acho que não sou ecto não mano, por que tenho essa gordurinha concentrada na frente do abdômen e nas laterais.

Você treina com pesos? Qual seu objetivo?

[Em busca da hipertrofia 16]

10 minutos atrás, Torf disse:

Você treina com pesos? Qual seu objetivo?

Como disse to fazendo um bulking limpo, pra tentar ganhar massa muscular, meu objetivo é esse.

[marcelo1 2]

Opa eae galera estou com uma duvida , vou montar minha dieta mais não sei se começo ja fazendo um defit calorido ou se eu faço todas as calorias necessarias diarias , vou postar uma foto de como estou hj para a galera analisa , ''MINHA DUVIDA É SE EU DEVO COMEÇAR A DIETA JA COM UM DEFIT CALORIDO OU FOCAR NA HIPERTROFIA ''começando com as calorias diarias normais e dps com o tempo ir almentando , se com a foto a galera conseguir me dar uma base de qual genetica eu sou e meu BF  fico agradeçido

[Kratz 124]

31 minutos atrás, marcelo1 disse:

 

Use o cálculo apenas como referência e vá acompanhando o peso diariamente se possível, caso não seja, pode ser semanalmente mesmo. Nem pense em fazer cutting, você não tem praticamente nada de massa muscular, foque no bulking e esqueça cutting por um bom tempo.

[marcelo1 2]

2 horas atrás, Kratz disse:

Use o cálculo apenas como referência e vá acompanhando o peso diariamente se possível, caso não seja, pode ser semanalmente mesmo. Nem pense em fazer cutting, você não tem praticamente nada de massa muscular, foque no bulking e esqueça cutting por um bom tempo.

Nos calculos que fiz deu 2557cal diarias irei refazer para nao aver erro , entao começo com as calorias diarias normais sem almentar e nem diminuir e com o tempo vou vendo como meu corpo responde, outra duvida , devo focar mais nos treinos e deixar aerobicos no momento para ultimo caso?

Editado Abril 15, 2016 às 00:48 por marcelo1

[Inu 43]

Em 13/04/2016 at 12:39, lucasf21 disse:

para ne cara..

vc não é ecto, vc é desnutrido, não tem nada de gordura aí, nem de musculo.

pode bulkar por um ano seguido sem problemas.

As vezes acho que o pessoal ta querendo trollar, não é possível querer cuttar aparecendo os ossos pra fora--'

HUAHAUHAUHAUHAUHAUHUHAUHAUHAUHAUAHAUHAUHUAHA

HAUHAUHAUAHUAHUA

AUHAUHAUHUAHUAHUAAJIAJAAAHJHAJAIAHUHUAA

 

Cara, eu ri muito

Pior q vc ta certo

Nego só tem uma barriguinha, treina a meses e tá perguntando o BF lol

[Inu 43]

 

Spoiler

 

Olha eu aí

Retenção tá tendo \o/ sempre tive, nunca fiz cutting e nunca vou fazer kkkk