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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

Por Hipertrofia.org
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Você é natural, né Dovakin? Treina apenas calistenicos? A quanto tempo treina?

Clean Bulk.

Já treinei PL por 5 anos +/-.

2 anos apenas de street workout (calisthenic).

E esse não é meu auge, estou começando aos poucos porque ainda estou mal (nem tanto) referente a um acidente que tive recentemente.

Mas não quero inflar meu ego hahah.

Obrigado pelos 2 elogios e vou seguir a dica, ir para um clean bulk.

E sim, sou natural.

Editado por Dovakin (veja o histórico de edições)

AUSENTE DO FORUM

:medieval: pelo menos por 3 meses :medieval:

ainda irei responder PM as vezes

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  • Griffo
    Griffo

    pior que nesses tópicos só vejo gente assim: e assim: perguntando se cutta ou bulka

  • Glasgow 15
    Glasgow 15

    qq tem mlk burro outro sem noção igual a vc que nao sabe orientar mal sabe o q faz da vida, perdendo massa magra, ganhando gordura, e quer orientar os outros vai estudar mlk para d

  • AlemãoVazquez
    AlemãoVazquez

    Amigo, com esse bucho, vc não tem 15% de bf nem fodendo!   Perde essa banha e dps pensa em bulk.

Imagens Postadas

Postado

Já treinei PL por 5 anos +/-.

2 anos apenas de street workout (calisthenic).

E esse não é meu auge, estou começando aos poucos porque ainda estou mal (nem tanto) referente a um acidente que tive recentemente.

Mas não quero inflar meu ego hahah.

Obrigado pelos 2 elogios e vou seguir a dica, ir para um clean bulk.

Muito bom. Chegou a que cargas quando treinava PL?

Abraços.

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/164005-diario-de-um-powerbuilder-iifym-fb3x-crossfit-1xsemana/

Como melhorar suas Pull-Ups: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/169917-traducao-de-artigo-como-aumentar-sua-forca-em-pull-ups/

Postado

Não me lembro muito bem, então não me arrisco dize-las.

Únicas que me lembro é supino e militar

Supino: 118kg

Militar: 111kg

Eu era uma "negação" no militar haha.

Já o squat e deadlift eu não tenho de memoria. (Minhas tabelas são antigas haha)

AUSENTE DO FORUM

:medieval: pelo menos por 3 meses :medieval:

ainda irei responder PM as vezes

Meus Tópicos!

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Postado

Não me lembro muito bem, então não me arrisco dize-las.

Únicas que me lembro é supino e militar

Supino: 118kg

Militar: 111kg

Eu era uma "negação" no militar haha.

Já o squat e deadlift eu não tenho de memoria. (Minhas tabelas são antigas haha)

Oloco, 111kg no militar PQP aehuaehauehe

Agacho e terra deviam estar 200kg+, muito forte esse militar, passa umas dicas ai :P sem zoeira.

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/164005-diario-de-um-powerbuilder-iifym-fb3x-crossfit-1xsemana/

Como melhorar suas Pull-Ups: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/169917-traducao-de-artigo-como-aumentar-sua-forca-em-pull-ups/

Postado

Opa, blz?
Qual o conselho de vocês? Bulking ou cutting?

Ah, e se alguém souber e puder falar quanto dá de BF pelo olhometro eu agradeço haha
EDIT:
Esqueci alguns dados então to arrumando

Altura: 1,65

Peso: 63kg

Idade: 19 anos

8EBjbX.png

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Editado por Carlosl123 (veja o histórico de edições)

Postado

Bulk para os dois.

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado

Bulk ou cutt ?

post-185830-0-45401600-1413052234_thumb.

post-185830-0-96512200-1413052239_thumb.

13 anos,57kg e 164cm

nessa idade é complicad cutt, eu nunca vi relato nem nda de ningm com essa idade, eu iria de bulk bem limpo, não descuidando da dieta

importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

Postado

Militar e supino tão proximos assim? treinar pl por 5 anos e não lembrar as melhores marcas no agacho e terra? ta estranho isso

Opa, blz?

Qual o conselho de vocês? Bulking ou cutting?

Ah, e se alguém souber e puder falar quanto dá de BF pelo olhometro eu agradeço haha

EDIT:

Esqueci alguns dados então to arrumando

Altura: 1,65

Peso: 63kg

Idade: 19 anos

Cutting e tem mais que 15% de bf ai, no chutometro

Editado por Night (veja o histórico de edições)

Consistência é a chave! Seja qual for seu objetivo, nunca pare...

Postado

Militar e supino tão proximos assim? treinar pl por 5 anos e não lembrar as melhores marcas no agacho e terra? ta estranho isso

Cutting e tem mais que 15% de bf ai, no chutometro

Militar e supino tão proximos assim? treinar pl por 5 anos e não lembrar as melhores marcas no agacho e terra? ta estranho isso

Cutting e tem mais que 15% de bf ai, no chutometro

Sim, pior que é isso.

Tinha dias de auge que eu conseguia pegar 208 no terra e outros que era apenas 205 ou menos.

Já squat era quase a mesma faixa.

Meus inferiores nunca foram bons comparados aos superiores (tendo em comparação a progressão e não tamanho).

AUSENTE DO FORUM

:medieval: pelo menos por 3 meses :medieval:

ainda irei responder PM as vezes

Meus Tópicos!

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Postado

Fala galera tranquilo ? to em bulk desde que começei a treinar, de la pra cá foram uns 28 kg ganhos ( eram bem magrelão mesmo )

Nunca tentei um cutting, oque acham ? continuo em bulk ?

1,81m

90kgs

BF: ?

elcufk.jpg

303d79k.jpg

Postado

Bulking.

Ainda mais por ter 1,81.

Pode ir sem medo.

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado

sei nao.... vai ficar dificil pra cuttar depois sem ae´s...

opa mano, tu acha ? mas porque ? me explica

você iria de cutting ?

abçs

Postado

Ola pessoal que bom que achei esse tópico era a minha grande duvida sou novo por aki então peço perdão se errar em algum momento desde ja agradeço a colaboração de todos pra me ajudar:

Idade:18 anos

Altura: 185 cm

peso:94~95 Kg

BF: 14,5% (Segundo o calculo sem o o uso do adipometro ) mas acredito que esteja por ai

Braço Direito: 37 cm

Braço Esquerdo: 36 cm

Peitoral: 115 cm

Coxa direita: 60

Coxa esquerda: 59

Devo fazer Bulking Ou Cutting ?

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Editado por Marcelo.Henrique (veja o histórico de edições)

Postado

Ola pessoal que bom que achei esse tópico era a minha grande duvida sou novo por aki então peço perdão se errar em algum momento desde ja agradeço a colaboração de todos pra me ajudar:

Idade:18 anos

Altura: 185 cm

peso:94~95 Kg

BF: 14,5% (Segundo o calculo sem o o uso do adipometro ) mas acredito que esteja por ai

Braço Direito: 37 cm

Braço Esquerdo: 36 cm

Peitoral: 115 cm

Coxa direita: 60

Coxa esquerda: 59

Devo fazer Bulking Ou Cutting ?

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attachicon.gifFormatFactory20141108_044133.jpg

attachicon.gifFormatFactory20141108_044238.jpg

bulk limp

importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

Postado

opa mano, tu acha ? mas porque ? me explica

você iria de cutting ?

abçs

dependendo do seu objetivo, achei q ja ta com um volume bacana...

mas se quiser ficar grande, tem q bilkar

Postado
Fala ae galera bulk ou cutting sou iniciante ??
Postado

Idade: 38 anos

Altura: 174 cm

peso: 77 Kg

BF: 19,3% Teste de Impedância.

Braço Direito: 36,4 cm

Braço Esquerdo: 35,6 cm

Peitoral: 104 cm

Coxa direita: 57,5

Coxa esquerda: 58

Imped_ncia_editado.jpg

frente_2.jpgfrente_1.jpglateral_1.jpglateral_2.jpglateral_3.jpgcosta_1.jpgcosta_2.jpg

66241294.jpg

24092661.jpg

Altura: 1,74 cms

Peso: 76 kgs

BF: 19,3 (Teste de impedância)

Boa tarde Pessoal.

Então vou estudar uma dieta agora pra colocar aqui no fórum e fazer um tópico pra acompanhamento. Tenho 38 anos. Eu malhava já tinha mais de 10 anos, mas fui morar com minha mulher e meio que relaxei com a musculação e fiquei 8 meses meio parado. Voltei a malhar esse mês.

Dae fiz um teste de impedância e tirei medidas pra fazer um tópico conforme vocês pedem aqui no fórum. Estou com 19,3 de BF mas sem braço e peitoral significativos, como eram antes rs rs.

Se eu fizer uma dieta cutting para perder gordura, vou ficar sem músculos de vez e ja estao brincando me chamando de frango (eu era musculoso), se eu fizer uma dieta bulk, tenho medo de ficar barrigudo e com cara de bolacha RS. RS.

Vocês poderiam me dar uma auxiliada?

Segue fotos.

Muito obrigado desde já.

Editado por probur (veja o histórico de edições)

Meu Cutting = 4 meses - 130 dias- de 19% de bf para 10,5 % de bf.

 

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