Solid Snake Postado Maio 4, 2014 às 17:58 Postado Maio 4, 2014 às 17:58 Cara eu acho que você já ta num nível legal pra fazer um Cut ,se for continuar em Bulk só mais uns 2,3 Kg valeu man, acho q vou de bulk mais 2 meses e depois entro en cutt, quanto a vc eu faria a mesma coisa sua evoluçao ta boa, vc deve ser q nem eu, metabolismo a mil, não vai ser dificil perder o excesso, na minha opiniao seu bulk foi bom...
Junior Makaveli Postado Maio 4, 2014 às 18:12 Postado Maio 4, 2014 às 18:12 valeu man, acho q vou de bulk mais 2 meses e depois entro en cutt, quanto a vc eu faria a mesma coisa sua evoluçao ta boa, vc deve ser q nem eu, metabolismo a mil, não vai ser dificil perder o excesso, na minha opiniao seu bulk foi bom... Valeu vlh ,acho que vou fazer a mesma coisa que você, mais uns 2,3 meses de Bulk pra começar um Cut reduzir o BF e a retenção e partir pra outro Bulk só que dessa vez totalmente limpo e sem pressa, 1Kg por mês..
Rooxy Postado Maio 4, 2014 às 18:36 Postado Maio 4, 2014 às 18:36 tenho vontade de fazer cutting, pois tenho umas gordurinhas no quadril e nas coxas que me incomodam, mas tenho medo de secar muito.. o que acham?
Solid Snake Postado Maio 4, 2014 às 18:43 Postado Maio 4, 2014 às 18:43 tenho vontade de fazer cutting, pois tenho umas gordurinhas no quadril e nas coxas que me incomodam, mas tenho medo de secar muito.. o que acham? faz um cutt, mas ta linda assim
hjuninho Postado Maio 4, 2014 às 18:47 Postado Maio 4, 2014 às 18:47 BULK OU CUTTING? Segue as fotos! https://imagizer.imag...72/845/e7hd.jpg https://imagizer.imag...72/838/7497.jpg https://imagizer.imag...72/835/awcp.jpg https://imagizer.imag...72/835/19m1.jpg https://imagizer.imag...72/845/m6wa.jpg https://imagizer.imag...72/834/hnoz.jpg https://imagizer.imag...72/843/ftjf.jpg Tirei essa logo apos o treino https://imageshack.com/i/nfza3bqj
HesuRe Postado Maio 4, 2014 às 18:57 Postado Maio 4, 2014 às 18:57 faz um cutt, mas ta linda assim rsrs era meio obvio q ia sair algum comentario assim...
Junior Makaveli Postado Maio 4, 2014 às 18:58 Postado Maio 4, 2014 às 18:58 (editado) . Editado Maio 4, 2014 às 18:59 por Junior Makaveli
Solid Snake Postado Maio 4, 2014 às 18:59 Postado Maio 4, 2014 às 18:59 rsrs era meio obvio q ia sair algum comentario assim...
Junior Makaveli Postado Maio 4, 2014 às 19:00 Postado Maio 4, 2014 às 19:00 tenho vontade de fazer cutting, pois tenho umas gordurinhas no quadril e nas coxas que me incomodam, mas tenho medo de secar muito.. o que acham? Wow rs Acho que pode fazer um Cut bem controlado,não vai perder MM BULK OU CUTTING? Segue as fotos! https://imagizer.imag...72/845/e7hd.jpg https://imagizer.imag...72/838/7497.jpg https://imagizer.imag...72/835/awcp.jpg https://imagizer.imag...72/835/19m1.jpg https://imagizer.imag...72/845/m6wa.jpg https://imagizer.imag...72/834/hnoz.jpg https://imagizer.imag...72/843/ftjf.jpg Tirei essa logo apos o treino https://imageshack.com/i/nfza3bqj Ta dando erro aqui nas primeiras imagens mano
hjuninho Postado Maio 4, 2014 às 19:08 Postado Maio 4, 2014 às 19:08 (editado) Segue ai as imagens , espero que de certo Editado Maio 4, 2014 às 19:15 por hjuninho
Rooxy Postado Maio 4, 2014 às 20:53 Postado Maio 4, 2014 às 20:53 amanhã vou iniciar meu cutting nervoso então ahahah obrigada pela ajuda, meninos =))
disfr Postado Maio 4, 2014 às 21:35 Postado Maio 4, 2014 às 21:35 20% nao man, ta loco? kkkkkk uns 15% no max man! 15% sem absolutamente nenhuma definição? Como falei era um chute, talvez até um pouco alto, mas não acho que chegue abaixo dos 18 nem a pau. tenho vontade de fazer cutting, pois tenho umas gordurinhas no quadril e nas coxas que me incomodam, mas tenho medo de secar muito.. o que acham? Pode fazer um cutt sem problema, ninguém seca demais de um dia para o outro. Controle suas medidas, tire fotos e vá até onde achar agradável aos seus olhos que vai ser sucesso! Enviado de meu XT910 usando Tapatalk Segue ai as imagens , espero que de certo Shape tá irado man, parabéns! Eu no teu lugar faria só manutenção mesmo. Enviado de meu XT910 usando Tapatalk
projetoyates Postado Maio 4, 2014 às 21:43 Postado Maio 4, 2014 às 21:43 difícil é ser imparcial nas avaliações das minas aqui do forum, aparece cada uma Segue ai as imagens , espero que de certo IMG_20140504_141111.jpgIMG_20140504_140430.jpgIMG_20140318_175511.jpg no seu lugar eu bulkaria sinistro, já ta com bastante mm e bf baixo
Solid Snake Postado Maio 4, 2014 às 21:51 Postado Maio 4, 2014 às 21:51 Segue ai as imagens , espero que de certo IMG_20140504_141111.jpgIMG_20140504_140430.jpgIMG_20140318_175511.jpg cara eu não posso falar pra vc bulk ou cutt pq vc ja ta no shape q eu queria kkkk, zuera bulk beeemm limpo...
Royal Postado Maio 4, 2014 às 21:51 Postado Maio 4, 2014 às 21:51 (editado) Bom galera a primeira foto foi no primeiro dia de academia ,eu pesava 59 Kg e a segunda foi semana passada completando 10 Meses de academia com 77,5 Kg Ganhei 18,5Kg já e 7 cm de braço em Bulking ,porém dei umas vaciladas na dieta e e ganhei também quase 9 cm de abdômen Não tenho ideia do meu BF , é algo que gostaria também da ajuda de vocês pra avaliar. A duvida é :continuo em Bulking até os 85 como era o plano inicial, ou dou uma parada pra fazer um Cutting agora ? Se eu fosse você fazia um Bulking bem limpo e crescia mais depois pensava em definir. Nem pense em Cutting, se não vai começar a ouvir das pessoas que está magro de mais por que realmente está e isso desanima pra caramba hahaha Faz um Bulking bem limpo bf 20% pra mais na segunda foto isso aqui que é 15% fat Editado Maio 4, 2014 às 22:00 por Royal disfr reagiu a isso 1
disfr Postado Maio 4, 2014 às 22:01 Postado Maio 4, 2014 às 22:01 (editado) bf 20% pra mais na segunda foto isso aqui que é 15% fat Minha noção é a mesma então! Edit: pelo menos para a primeira foto, na segunda foto colocada depois já acho perto dos 18. Enviado de meu XT910 usando Tapatalk Editado Maio 4, 2014 às 22:03 por disfr
Junior Makaveli Postado Maio 5, 2014 às 00:27 Postado Maio 5, 2014 às 00:27 (editado) bf 20% pra mais na segunda foto isso aqui que é 15% fat Po mais nas duas fotos eles tão fazendo poses e na minha eu to relaxadão ,não sei se a iluminação não me favoreceu também será que não tão forçando o ABS também ? Porque forçando eu fico assim >https://i.imgur.com/OoOnuh7.jpg Creio eu que esteja com 17% de BF ,Mas sla por foto também é ruim mesmo tenho que tomar vergonha e fazer uma avaliação..Mas voltando ao tópico Cut ou Bulk ? Editado Maio 5, 2014 às 00:28 por Junior Makaveli
disfr Postado Maio 5, 2014 às 00:34 Postado Maio 5, 2014 às 00:34 (editado) Para ter certeza só com avaliação profissional, por foto a gente só pode chutar, além de depender do conceito de cada um do que parece 15, 20 ou mais... Voltemos ao tópico: bulk ou cutt. Edit.: só reafirmando o que já falei: se for um bulk bem limpo, bulk, senão cutt. Vai muito também do objetivo de cada um! Enviado de meu XT910 usando Tapatalk Editado Maio 5, 2014 às 00:36 por disfr
Junior Makaveli Postado Maio 5, 2014 às 00:42 Postado Maio 5, 2014 às 00:42 Para ter certeza só com avaliação profissional, por foto a gente só pode chutar, além de depender do conceito de cada um do que parece 15, 20 ou mais... Voltemos ao tópico: bulk ou cutt. Edit.: só reafirmando o que já falei: se for um bulk bem limpo, bulk, senão cutt. Vai muito também do objetivo de cada um! Enviado de meu XT910 usando Tapatalk Valeu brigadão..
Royal Postado Maio 5, 2014 às 00:55 Postado Maio 5, 2014 às 00:55 (editado) nessa foto acho q o resultado foi 16% na epoca, nessa sua foto parece q ta com 15% Editado Maio 5, 2014 às 01:14 por Royal
Junior Makaveli Postado Maio 5, 2014 às 03:08 Postado Maio 5, 2014 às 03:08 nessa foto acho q o resultado foi 16% na epoca, nessa sua foto parece q ta com 15% Deve ser de 15 a 18% mesmo Mas acha que devo continuar em Bulk ou entrar em Cutting ?
Royal Postado Maio 5, 2014 às 03:19 Postado Maio 5, 2014 às 03:19 Deve ser de 15 a 18% mesmo Mas acha que devo continuar em Bulk ou entrar em Cutting ? bulking, falta muito massa muscular ai pra depois mandar um cutt
Nando32SA Postado Maio 5, 2014 às 03:41 Postado Maio 5, 2014 às 03:41 (editado) continuo em bulking ou mando um cutting? e o bf? Editado Maio 5, 2014 às 03:41 por Nando32SA
christian_09 Postado Maio 5, 2014 às 04:19 Postado Maio 5, 2014 às 04:19 pessoal, estou com uma dúvida muito grande! é que treino a 2 anos , porem parei por 4 meses! então abriu espaço para quelas gordurinhas abaixo da barriga e culotes... então galera o que devo fazer? tomar um termogenico (oxyelite) ou fazer uma dieta a base de proteina?
HesuRe Postado Maio 5, 2014 às 07:24 Postado Maio 5, 2014 às 07:24 continuo em bulking ou mando um cutting? e o bf? fica dificil chutar o BF com esses pelos... Mas eu diria entre 14 e 16% Pode fazer bulk, mas o MAIS LIMPO possivel. pessoal, estou com uma dúvida muito grande! é que treino a 2 anos , porem parei por 4 meses! então abriu espaço para quelas gordurinhas abaixo da barriga e culotes... então galera o que devo fazer? tomar um termogenico (oxyelite) ou fazer uma dieta a base de proteina? Faça um cutting gradativo, abaixando aos poucos as kcals e os carbos. Essas gorduras sao as mais chatas de sair, provavelmente soh irao sair na ultima fase do cutting, onde normalmente o carbo esta bem Low ou zerado mesmo.
Junior Makaveli Postado Maio 5, 2014 às 15:05 Postado Maio 5, 2014 às 15:05 continuo em bulking ou mando um cutting? e o bf? o BF é dificil chutar acho que uns 16%.. Já está em um bom nível para entrar em Cutting, mas depende do seu objetivo também..
Nando32SA Postado Maio 5, 2014 às 15:59 Postado Maio 5, 2014 às 15:59 o BF é dificil chutar acho que uns 16%.. Já está em um bom nível para entrar em Cutting, mas depende do seu objetivo também.. eu tenho 1,75 de algura 86,5 kg a meta era chegar a 90 kg com o bf atual e mandar um cutting mas tem horas qeu fico na duvida e da vontade de adiantar isso
vlunardi Postado Maio 6, 2014 às 01:53 Postado Maio 6, 2014 às 01:53 (editado) https://imgur.com/a/S9nzg#yyvImlt Bulking ou Cutting Galera? Comecei academia faz 5 meses, antes tinha 80 kg, emagreci para 71 kg e aí ganhei massa to com 78 atualmente. Sou meio frango pançudo, e não sei se continuo ganhando massa antes de cuttar.. tenho 1,74 de altura. Editado Maio 6, 2014 às 02:24 por vlunardi
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