Treino A/B/C/D/E avaliem pfv

[Jeffcout 0]

Treinei abcab, e como teste estou seguindo o abcde. 

Estou lutando o máximo e indo até a falha em todos os exercícios... Tá pegando bastante os músculos... Vou fazer por um mês e ver como vai.

[upeve 470]

28 minutos atrás, Jeffcout disse:

Treinei abcab, e como teste estou seguindo o abcde. 

Estou lutando o máximo e indo até a falha em todos os exercícios... Tá pegando bastante os músculos... Vou fazer por um mês e ver como vai.

Pouco tempo...

[13.pacheco 11]

De fato, o treino ABCDE é avançado sim, tanto o é, que o músculo - em tese - sai ou pelo menos deveria sair tão fadigado que leva 1 semana ou quase 1 semana para treiná-lo novamente e, no caso, se isso não ocorrer, ora alguma coisa está faltando. Por isso, apesar de gostar muito do ABCDE não fico só nele, costumo mudar depois de 1 a 2 meses para o ABCD, mas ABCD com treino de agonista e antagonista, como por exemplo, peito e costas e assim vou fazendo rodízio. Todavia, treino AB, ABC, para mim, não é viável, não estou dizendo que o treino de AB ou ABC é ruim, estou dizendo que pela minha rotina e resultados é, no meu caso, inviável. Mas o pessoal da maromba que dá o sangue pra coisa geralmente é sempre alquimista, isto é, vai fazendo até dar certo, e descobrir o que se encaixa e o que não se encaixa, obviamente com bom senso...