Passei mal no treino

[WesleyGoMs 39]

Hoje no treino passei muito mal , era peito + triceps... de boa , cheguei  mal ja ... n sei nem pq treinei , deu uma puta vontade de vomitar , fiz só supino inclinado com barra e halter , reto com barra e 1 serie de peckdeck apenas ... devo refazer pelo menos o peck deck amanha e treinar braço todo?

[John Reaper 658]

7 minutes ago, WesleyGoMs said:

Hoje no treino passei muito mal , era peito + triceps... de boa , cheguei  mal ja ... n sei nem pq treinei , deu uma puta vontade de vomitar , fiz só supino inclinado com barra e halter , reto com barra e 1 serie de peckdeck apenas ... devo refazer pelo menos o peck deck amanha e treinar braço todo?

Aprender a escutar o seu corpo, é um dos pilares disso tudo que a gente faz...

[busarello 3354]

Amanha você faz o treino de amanha, o de hoje ja era.

Aliás, que tal descansar amanha também?

[Jaimex 46]

3 minutos atrás, busarello disse:

Amanha você faz o treino de amanha, o de hoje ja era.

Aliás, que tal descansar amanha também?

 

Idem, o de hoje ja era, amanha é o de amanha! Vê se tem condições e vai pra luta guerreiro 

[Gris 75]

Não sei, alguns meses me diga

[WesleyGoMs 39]

17 horas atrás, John Reaper disse:

Aprender a escutar o seu corpo, é um dos pilares disso tudo que a gente faz...

E... eu não estava bem não deveria ter ido treinar... dps do post fui dormir , acordei melhor só dor de cabeça basica

16 horas atrás, busarello disse:

Amanha você faz o treino de amanha, o de hoje ja era.

Aliás, que tal descansar amanha também?

Se eu ver que estou bem vou fazer ombro q era ontem na vdd..  q eu n treinei ums dia acabou mudando a ordem

16 horas atrás, Jaimex disse:

 

Idem, o de hoje ja era, amanha é o de amanha! Vê se tem condições e vai pra luta guerreiro 

Claro, não deveria ter ido arrependi

11 horas atrás, Gris disse:

Não sei, alguns meses me diga

Bela resposta

[Gris 75]

voce nao vai morrer no percurso de aprendizado aprendendo a escutar deu corpo nesse sentido relaxe e siga seu feeling e veja aonde ele te leva, independente da decisao, nao vai alterar praticamente nada mas pode te render algum aprendizado.

[WesleyGoMs 39]

25 minutos atrás, Gris disse:

voce nao vai morrer no percurso de aprendizado aprendendo a escutar deu corpo nesse sentido relaxe e siga seu feeling e veja aonde ele te leva, independente da decisao, nao vai alterar praticamente nada mas pode te render algum aprendizado.

Esta certo , deveria ter seguido meu sentimento..

[rjHenrique 350]

pode ter sido estresse irmão,pressão pode ter alterado as vezes acontece comigo durante o treino ânsia de vomito, vontade vomita, mas logo depois melhora.., possa se do treino se bem intenso e normal, quando o treino e intenso dessa forma.. bons ganhos

[Wagnerock 4]

Acredito que não seja esse o seu caso, mas lembrando que a ingestão de grandes quantidades de água pré e durante o treino pode causar esse tipo de situação. Tem que ver também o tempo da sua refeição até o momento do treino, se for muito curto e for treinar de barriga cheia também pode ocasionar essa vontade de vomitar e afins, mas acredito que você já saiba disso. Abraços!