Hoje no treino passei muito mal , era peito + triceps... de boa , cheguei  mal ja ... n sei nem pq treinei , deu uma puta vontade de vomitar , fiz só supino inclinado com barra e halter , reto com barra e 1 serie de peckdeck apenas ... devo refazer pelo menos o peck deck amanha e treinar braço todo?

7 minutes ago, WesleyGoMs said:

Hoje no treino passei muito mal , era peito + triceps... de boa , cheguei  mal ja ... n sei nem pq treinei , deu uma puta vontade de vomitar , fiz só supino inclinado com barra e halter , reto com barra e 1 serie de peckdeck apenas ... devo refazer pelo menos o peck deck amanha e treinar braço todo?

Aprender a escutar o seu corpo, é um dos pilares disso tudo que a gente faz...

Amanha você faz o treino de amanha, o de hoje ja era.

Aliás, que tal descansar amanha também?

3 minutos atrás, busarello disse:

Amanha você faz o treino de amanha, o de hoje ja era.

Aliás, que tal descansar amanha também?

Idem, o de hoje ja era, amanha é o de amanha! Vê se tem condições e vai pra luta guerreiro 

Não sei, alguns meses me diga

17 horas atrás, John Reaper disse:

Aprender a escutar o seu corpo, é um dos pilares disso tudo que a gente faz...

E... eu não estava bem não deveria ter ido treinar... dps do post fui dormir , acordei melhor só dor de cabeça basica

16 horas atrás, busarello disse:

Amanha você faz o treino de amanha, o de hoje ja era.

Aliás, que tal descansar amanha também?

Se eu ver que estou bem vou fazer ombro q era ontem na vdd..  q eu n treinei ums dia acabou mudando a ordem

16 horas atrás, Jaimex disse:

Idem, o de hoje ja era, amanha é o de amanha! Vê se tem condições e vai pra luta guerreiro 

Claro, não deveria ter ido arrependi

11 horas atrás, Gris disse:

Não sei, alguns meses me diga

Bela resposta

voce nao vai morrer no percurso de aprendizado aprendendo a escutar deu corpo nesse sentido relaxe e siga seu feeling e veja aonde ele te leva, independente da decisao, nao vai alterar praticamente nada mas pode te render algum aprendizado.

25 minutos atrás, Gris disse:

voce nao vai morrer no percurso de aprendizado aprendendo a escutar deu corpo nesse sentido relaxe e siga seu feeling e veja aonde ele te leva, independente da decisao, nao vai alterar praticamente nada mas pode te render algum aprendizado.

Esta certo , deveria ter seguido meu sentimento..

pode ter sido estresse irmão,pressão pode ter alterado as vezes acontece comigo durante o treino ânsia de vomito, vontade vomita, mas logo depois melhora.., possa se do treino se bem intenso e normal, quando o treino e intenso dessa forma.. bons ganhos

Acredito que não seja esse o seu caso, mas lembrando que a ingestão de grandes quantidades de água pré e durante o treino pode causar esse tipo de situação. Tem que ver também o tempo da sua refeição até o momento do treino, se for muito curto e for treinar de barriga cheia também pode ocasionar essa vontade de vomitar e afins, mas acredito que você já saiba disso. Abraços!

22 horas atrás, rjHenrique disse:

pode ter sido estresse irmão,pressão pode ter alterado as vezes acontece comigo durante o treino ânsia de vomito, vontade vomita, mas logo depois melhora.., possa se do treino se bem intenso e normal, quando o treino e intenso dessa forma.. bons ganhos

Tava bem tinha dormido 2 horas hahah

19 horas atrás, Wagnerock disse:

Acredito que não seja esse o seu caso, mas lembrando que a ingestão de grandes quantidades de água pré e durante o treino pode causar esse tipo de situação. Tem que ver também o tempo da sua refeição até o momento do treino, se for muito curto e for treinar de barriga cheia também pode ocasionar essa vontade de vomitar e afins, mas acredito que você já saiba disso. Abraços!

Acho que não  , eu estava em jejum

Agora, WesleyGoMs disse:

Tava bem tinha dormido 2 horas hahah

Acho que não  , eu estava em jejum

entao simples

nao treina em jejum. e mt ruim

Agora, lucasf21 disse:

entao simples

nao treina em jejum. e mt ruim

Psé primeira e ultima vez

2 minutos atrás, lucasf21 disse:

entao simples

nao treina em jejum. e mt ruim

Meus melhores treinos foram os que fiz em jejum.

34 minutos atrás, L. Jurys disse:

Meus melhores treinos foram os que fiz em jejum.

em jejum e muito ruim mano, cada corpo responde de uma maneira diferente, tambem passo mal em jejum

5 horas atrás, L. Jurys disse:

Meus melhores treinos foram os que fiz em jejum.

Cada corpo muda.

4 horas atrás, rjHenrique disse:

em jejum e muito ruim mano, cada corpo responde de uma maneira diferente, tambem passo mal em jejum

Passei muitooo mal mesmo , teve horas q pensei q ia vomitar meus orgãos kk

Boa noite galera. Mudando a assunto aqui.... sou novo aqui no hip. Org.... quero começar um relato de ciclo. Tem um menu próprio pra isso? Como funciona? 

Agora, Peter fit disse:

Boa noite galera. Mudando a assunto aqui.... sou novo aqui no hip. Org.... quero começar um relato de ciclo. Tem um menu próprio pra isso? Como funciona? 

Tem sim ..