Objetivo é chegar à 7%gordura até final do ano! Relato clembuterol e dieta low carbo!

[Gekko]

Atualmente chutando +/-, vc diria que está com quanto de BF ?

[CHACALLL]

Qual melhor broncodilatador voce ja usou(resultados, custo x beneficio)?  Clemb, efredrina, iobina, salbutamol, etc ?

usei franol dois dias e tive mau estar desgraçado, depressivo, moleza, não gostei.

ja usei iombina com citrus aurantium e cafeina da uma ajudinha boa.

nunca usei salbutamol.

clembuterol é muito bom, seca mesmo, nao percebi perda de massa significante, melhor custo beneficio.

 

Atualmente chutando +/-, vc diria que está com quanto de BF ?

naõ sei exato, creio eu que 10-11% o que acham?

 

 

[Gekko]

usei franol dois dias e tive mau estar desgraçado, depressivo, moleza, não gostei.

ja usei iombina com citrus aurantium e cafeina da uma ajudinha boa.

nunca usei salbutamol.

clembuterol é muito bom, seca mesmo, nao percebi perda de massa significante, melhor custo beneficio.

 

naõ sei exato, creio eu que 10-11% o que acham?

 

 

11% eu acho q n hein, 10% mais provavel, shape maneiro.

[liondelic]

Shape tá aparecendo man... quero te ver melhor que no ano passado.

Eu jogaria uma ioimbina no final do cutting, se pa vai ajudar na questão do lower abs e lombar que tu tanto reclama.

[CHACALLL]

11% eu acho q n hein, 10% mais provavel, shape maneiro.

éh nóis brother

Shape tá aparecendo man... quero te ver melhor que no ano passado.

Eu jogaria uma ioimbina no final do cutting, se pa vai ajudar na questão do lower abs e lombar que tu tanto reclama.

quero muito, mas o parecia facil ta mais dificil, tava lembrando, ano passado eu arregaçava

no aerobio aej e a noite apos treino, vou dar uma pegada no aej aumentando ritmo e a noite

quando possivel correr 20 minutos. To pensano no queusar pósclembuterol, iombina podia

ser uma boa, ja tomei 12mg dividido em jejum e pre jantar, vc ja tomou? que dose?

a mulher do laboratorio diz que não pode pegar pesado na iombina q pode fazer mal aos testiculos,

não lembro exato o que é, mas dose alta é tenso diz ela quando pensei em 20mg/dia

[CHACALLL]

domingo também é dia de aerobio!

[Trew]

Olhando o shape de frente ja parece 7-9% bf... 

[Gabriel Vaz]

acompanhando, uma duvida que me surgiu.

porque fazer o uso de clembuterol em comprimidos ja que é bem comum o uso de gel ? e aonde conseguiu o produto?  estou pensando em fazer um ciclo e iria optar por gel ou pó.

abraço

[CHACALLL]

Olhando o shape de frente ja parece 7-9% bf... 

penso o mesmo brother, principalmente abdome, ombro, trapézio, peiotoral um pouco,

mas nas costas e lombar tem uma retensao mais aparente, eu pego a pele e sinto volume =/

é o local que seca por ultimo em mim!

acompanhando, uma duvida que me surgiu.

porque fazer o uso de clembuterol em comprimidos ja que é bem comum o uso de gel ? e aonde conseguiu o produto?  estou pensando em fazer um ciclo e iria optar por gel ou pó.

abraço

receio aos colaterais fortes, sou meio cagão com substancias, vejo relatos de fortes caimbras e ritmia,

tremedeira forte... o em comprimido pode ser mais fraco, mas me dou bem cm ele, colaterais

somem após 3 dias... comprei no paraguai, R$9.00 caixa com 20 comprimidos-20mcg... nunca vi em pó!

café de hj 6 claras com canela, nas outras 3 refeições frango, ainda tenho uma refeição com frango e ovos,

esse foi almoço 

 

[fcm]

BF tá bacana.. acredito que esteja abaixo dos 10%.

Como estão os aeróbicos?

 

[Trew]

Cara, se fosse eu e quisesse dar uma última secada, baixaria as kcals ao estilo RFL, com as proteínas provindas de claras e suplementaria com leucina p reter o máximo de massa, bem como faria aeróbio de baixa intensidade, mas é um protocolo caro e bem intenso, não dá pra ficar mto tempo tbm, mas sinceramente não vejo mto pq baixar mais seu bf se não vai competir... Mas enfim, entendo tua vontade de baixar mais. Abraço 

[CHACALLL]

BF tá bacana.. acredito que esteja abaixo dos 10%.

Como estão os aeróbicos?

 

100% todos dias

Cara, se fosse eu e quisesse dar uma última secada, baixaria as kcals ao estilo RFL, com as proteínas provindas de claras e suplementaria com leucina p reter o máximo de massa, bem como faria aeróbio de baixa intensidade, mas é um protocolo caro e bem intenso, não dá pra ficar mto tempo tbm, mas sinceramente não vejo mto pq baixar mais seu bf se não vai competir... Mas enfim, entendo tua vontade de baixar mais. Abraço 

é que ano passado sequei animal, e ao fazer isso 1x eu me cobro e quero de novo,

só que ao invés de manter-me maximo com BF%10 após secar, eu fui na pira de ganhar mais

massa e claro o corpo reteu mais, bobeira minha ter feito isso, aí agora quero secar de novo

pra ver em qual % consigo chegar e depois me manter maximo com 10% cuidando de uma dieta

revezando dias com carbo alternando, assim não retenho e tambem mantenho legal.

treino a 16 anos, fica monotono, mesmisse nao ter um ceto deafio kkkkk, acho q é isso brother

[Dogzao]

Fala Chacal, beleza?! Então cara acompanho seu relato assim que tem atualização, acho muito da hora!

Eu acho aeróbico um saco! Porém, necessito muito para alcançar meus objetivos, você não sente isso não? Caso sinta, como psicologicamente você desvirtua a sua mente do quanto massante é fazer aeróbico todos os dias?

Segue firme aí, shape de da inveja! Abraço! (y) 

[CHACALLL]

Fala Chacal, beleza?! Então cara acompanho seu relato assim que tem atualização, acho muito da hora!

Eu acho aeróbico um saco! Porém, necessito muito para alcançar meus objetivos, você não sente isso não? Caso sinta, como psicologicamente você desvirtua a sua mente do quanto massante é fazer aeróbico todos os dias?

Segue firme aí, shape de da inveja! Abraço! (y) 

valeu brother no inicio dá preguiça, ainda mais dias de frio, mas é só de sair da cama

porque depois que to na rua, se eu não cuido tempo me empolgo e perco a hora,

peguei gosto pela coisa ano passado, hoje em dia não fico sem fazer aerobio, é estranho,

peguei gosto pelo resultado e porque sabemos que faz bem a saude...

o que é chato é aerobio na esteira, puta merda, não tenho paciencia!

[somedieyoung_]

Chacall acho que pode me ajudar, to em um cutting e to consumindo cerca de 2000kcal diárias, em 220g prot 70g gordura e 100g carbo, acho que dei uma estagnada, to fazendo o uso de EC, acha que devo abaixar as kcals ou apenas abaixar os carbos trocando por gordura ou prot ?

[BrunoSudan]

Acompanhando sempre chacalzão acho que nao esta longe do shape do ano passado e mais retenção msm

Editado Outubro 27, 2015 às 19:07 por BrunoSudan

[CHACALLL]

Chacall acho que pode me ajudar, to em um cutting e to consumindo cerca de 2000kcal diárias, em 220g prot 70g gordura e 100g carbo, acho que dei uma estagnada, to fazendo o uso de EC, acha que devo abaixar as kcals ou apenas abaixar os carbos trocando por gordura ou prot ?

brother, cada corpo reage de uma forma, não sei seu gasto real, sabemos consumo seu porque disse,

não sou profissional na area pra te dizer com certeza como fazer, eu nunca fui ao nutricionista,

apena li muito na net  troquei idéias com marombas, eu nem usaria efedrina, arregaça figado e

é catabólica ao me ver, usaria clembuterol. quanto a alimentação faça o teste, um dia come a quantidade

ue vem comendo de carbo, outro dia coma metade do carbo, vai alternando, as gorduras e proteina mantem,

comecei zerar carbo sabado, caso sinta fraqueza irei comer nos treinos de perna, caso contrario

vou levando, se eu ver ou desconfiar que esteja perdendo massa magra em vez de só secar

eu meto carbo alternando... vou muito pelo espelho, olhar e se sentir bem.

 

Acompanhando sempre chacalzão acho que nao esta longe do shape do ano passado e mais retenção msm

éh nóis brother, poisé retençao ainda ta maior, mas tambem to mais pesado 96kg,

queria atingir 7% cm 95kg, mas acho difcil, veremos, tenho 45 dias pra isso, pq depois

o trabalho epoca natal sera um Deus nos acuda...

 

"Tamanho diminuindo e qualidade só aumentando! Não se ganha nada sem perder algo!" 

#loading65% #bodybuilder #aej #hiit #aerobiotododias #dietazerocarbo #clembuterol #cutting #treinopramim

foto de hj! 

[BrunoSudan]

chacal estou com 12 vc acha que chego ate 8 ate final do ano?

[Nuk3d]

shape ta top mano

acompanhando aqui meio em off, mas tás indo bem!

 

abs

[CHACALLL]

11 horas atrás, BrunoSudan disse:

chacal estou com 12 vc acha que chego ate 8 ate final do ano?

não vi fotos suas, me mande aqui pra ver! cara vai da sua dedicação, mete ficha nos aerobios

em jejum, dieta, treino e clembuterol que vc seca!

4 horas atrás, Nuk3d disse:

shape ta top mano

acompanhando aqui meio em off, mas tás indo bem!

 

abs

obrigado brother, procurando evoluir sempre!

[BrunoSudan]

ok vou mandar as fotos estou fazendo zero carb 6 dias e um dia de recarga cardio em jejum todos os dias , jejum de 24 hrs to usando clemb e yombina rsrsrs acho que agr chego sim so falta uma capa no abs

[CHACALLL]

1 hora atrás, BrunoSudan disse:

ok vou mandar as fotos estou fazendo zero carb 6 dias e um dia de recarga cardio em jejum todos os dias , jejum de 24 hrs to usando clemb e yombina rsrsrs acho que agr chego sim so falta uma capa no abs

bacana, pra mim a capa ta no lombar e dorsal, ta custando sumir =/

to querendo usar ioimbina após clembuterol pra manter acelerado metabolismo,

qual quantidade usa e seu peso? usa só em jejum?

[BrunoSudan]

vc usa 0.2 vezes seu peso usa em jejum ela so trabalha em jejum antes do cardio e o ideal

[Delpiero]

EStá muito bom cara, conseguindo realizar o programado. Mas só uma opinião: será que você não fica melhor com uns 9 ou 10% de BF ? O corpo fibrou, mas talvez esteticamente o rosto fique melhor com um percentual de fat mais elevado. Você perdeu muita gordura, está bem, mas até alguns profissionais com percentual baixo começam a parecer que estão doentes, pequenos com camisa, etc... Não me entenda mal, só uma opinião.

Mas está cumprindo bem o seu objetivo, isso que vale.

[CHACALLL]

acho que consigo secar legal até dia 15/11, caso precise use ioimbina 18mg/dia em jejum então...

 

relaxa brother, não entendi mal, ano passado quando sequei de 25 pra 8% meu rosto mudou mesmo,

fica bem magro, quero atingir minimo possivel %de gordura por experiencia mesmo,

uma especie de desafio pra ver onde chego e como fico, acho animal de mais o corpo fibradão,

vascularizado e trincado, meu objetivo é secar o maximo possivel e depois tentar me manter ano todo

no maximo em 10% como estou atualmente, creio eu...

realmente quando seca o rosto da um aspecto estranho...

hj treinei ombros, biceps, antebraço, ta evoluindo legal, fibrando, vascularização e definição aumentando!

[CHACALLL]

hj é feriado aqui, sem treino, mas fiz caminhada em jejum de manhã,

e 15hs fiz 30 minutos hiit nas escadas, subia escadas correndo, descia pela rampa andando,

depois caminhada 45 minutos de derreter! Amanhã fareia só o AEJ porque tenho um evento a noite!

 

fotos de hj a tarde! Definição mais aparende, pele ficando mais fina, vascularização aumentando

e começando a fibrar!

[liondelic]

Em 25/10/2015 02:10:56, CHACALLL disse:

éh nóis brother

quero muito, mas o parecia facil ta mais dificil, tava lembrando, ano passado eu arregaçava

no aerobio aej e a noite apos treino, vou dar uma pegada no aej aumentando ritmo e a noite

quando possivel correr 20 minutos. To pensano no queusar pósclembuterol, iombina podia

ser uma boa, ja tomei 12mg dividido em jejum e pre jantar, vc ja tomou? que dose?

a mulher do laboratorio diz que não pode pegar pesado na iombina q pode fazer mal aos testiculos,

não lembro exato o que é, mas dose alta é tenso diz ela quando pensei em 20mg/dia

Fala man,,, usei a dosagem do ''meu peso''/5mg  por exemplo, como peso 84 fiz 84/5 = 16-17mg, mandava sempre 3 cápsulas de yomax. Mas acho melhor cessar o uso do clembuterol quando for usar, porque senti bastante arritmia e pressão bateu os 16 (coisa que n tenho, pressão alta), isso só com cafeína, imagino se misturar com clembuterol e outros estimulantes.

Mas deu uma secada maneira, usei bem no finalzinho do cutting, dei uns 7 dias sem usar efedrina e baixei a dosagem de cafeína, aí entrei com ioimbina e fui aumentando a cafeína. Aquela gordurinha no lower abs sumiu completamente, se quiser posto uma foto quando chegar em casa.

Editado Novembro 1, 2015 às 20:25 por liondelic

[Rataaao]

4 horas atrás, liondelic disse:

Fala man,,, usei a dosagem do ''meu peso''/5mg  por exemplo, como peso 84 fiz 84/5 = 16-17mg, mandava sempre 3 cápsulas de yomax. Mas acho melhor cessar o uso do clembuterol quando for usar, porque senti bastante arritmia e pressão bateu os 16 (coisa que n tenho, pressão alta), isso só com cafeína, imagino se misturar com clembuterol e outros estimulantes.

Mas deu uma secada maneira, usei bem no finalzinho do cutting, dei uns 7 dias sem usar efedrina e baixei a dosagem de cafeína, aí entrei com ioimbina e fui aumentando a cafeína. Aquela gordurinha no lower abs sumiu completamente, se quiser posto uma foto quando chegar em casa.

posta a foto amigo, to pensando em utilizar no final do meu cutting mas fico meio na duvida sobre os resultados

[CHACALLL]

Em 01/11/2015 17:41:11, liondelic disse:

Fala man,,, usei a dosagem do ''meu peso''/5mg  por exemplo, como peso 84 fiz 84/5 = 16-17mg, mandava sempre 3 cápsulas de yomax. Mas acho melhor cessar o uso do clembuterol quando for usar, porque senti bastante arritmia e pressão bateu os 16 (coisa que n tenho, pressão alta), isso só com cafeína, imagino se misturar com clembuterol e outros estimulantes.

Mas deu uma secada maneira, usei bem no finalzinho do cutting, dei uns 7 dias sem usar efedrina e baixei a dosagem de cafeína, aí entrei com ioimbina e fui aumentando a cafeína. Aquela gordurinha no lower abs sumiu completamente, se quiser posto uma foto quando chegar em casa.

pode postar aqui brother, fica a vontade, toda contribuição é bem vinda!

usarei ioimbina isolado em jejum, vou tomar 18mg no maximo, acho que mandarei manipular

em uma capsula só, a dose é só em jejum né! Cafeina me afastei, vicia, só em ultimo caso

até porque me da azia!

[AshReturn]

Em 01/11/2015 17:41:11, liondelic disse:

Fala man,,, usei a dosagem do ''meu peso''/5mg  por exemplo, como peso 84 fiz 84/5 = 16-17mg, mandava sempre 3 cápsulas de yomax. Mas acho melhor cessar o uso do clembuterol quando for usar, porque senti bastante arritmia e pressão bateu os 16 (coisa que n tenho, pressão alta), isso só com cafeína, imagino se misturar com clembuterol e outros estimulantes.

Mas deu uma secada maneira, usei bem no finalzinho do cutting, dei uns 7 dias sem usar efedrina e baixei a dosagem de cafeína, aí entrei com ioimbina e fui aumentando a cafeína. Aquela gordurinha no lower abs sumiu completamente, se quiser posto uma foto quando chegar em casa.

 

Tomou a ioimbina por quanto tempo?