Avaliação De Treino - Abc

[santanaanderson 58]

Pq 3 variações do supino?

[Jontonho 38]

Sim, mas realizo os exercícios com bastante intensidade, se não chego na falha, chego mto próximo dela.

Porém uma das coisas que já descobri sobre meu corpo é que possuo uma recuperação muscular bem rápida, uma combinação de dieta, descanso e genética.

Então porque não opta por um treino AB push/pull ?

[cervantes 154]

Sim, mas realizo os exercícios com bastante intensidade, se não chego na falha, chego mto próximo dela.

Porém uma das coisas que já descobri sobre meu corpo é que possuo uma recuperação muscular bem rápida, uma combinação de dieta, descanso e genética.

Entendi !

O tempo do treino varia entre 40~50 minutos, acredito que não exista tanto volume assim não.

Meus treinos também aparentam ser volumosos, mas não passam de 1 hora, 50 minutos...

[Xan santos 69]

Entendi !

Meus treinos também aparentam ser volumosos, mas não passam de 1 hora, 50 minutos...

kkk ta zuando né?

[cervantes 154]

kkk ta zuando né?

Porque man? O tempo ideal de um treino é 45 minutos !

De treino mesmo da 45 m, é que eu gosto de conversar na academia

[Xan santos 69]

Interpretei errado pra casseta, 1:50 m

[cervantes 154]

Interpretei errado pra casseta, 1:50 m

Agora que eu vi, uahsuahsuas realmente parece que falei 1 hr e 50m... kkkkk

[MChernobyl 199]

Vou ver como fico fazendo mais umas 2 semanas esse mesmo treino.

Se no Treino A sentir que ta pegando mto o ombro por causa do C, faço a alteração que o último camarada aí disse.

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Se você nao sentir desconforto em treinar peito no dia seguinte ao treino de ombro, seu treino de ombro provavelmente foi fraco.

Peito Ombro Triceps ~> Uso e recomendo.

[cervantes 154]

Se você nao sentir desconforto em treinar peito no dia seguinte ao treino de ombro, seu treino de ombro provavelmente foi fraco.

Peito Ombro Triceps ~> Uso e recomendo.

Foi o que eu falei !

Minha distribuição também está assim

[Xan santos 69]

Uma pergunta, quanto tempo você tem de academia?