Ômega 3 E Inflamação

[apcoutinho89]

4 minutos atrás, busarello disse:

Hoje uso ultra omega 3 da now foods, importando.

Já olhou o Ultra da Now Foods?
E qual, na tua opinião, seria a melhor concentração (EPA/DHA) por caps em um produto?

[Mklek]

tinha esquecido deste tópico. Vou cotar aqui para ler depois.

-------------

Estava pesquisando sobre Omega 3 nacional. A maioria parece vir de óleo de anchovas.

Quanto mais velho um peixe, mais mercúrio ele contém. Efeito da bioacumulação.

Anchova é um peixe de ciclo de vida curta, naturalmente deve ter baixa concentração de mercurio. Mesma coisa da sardinha e o atum que comemos enlatado. O Atum de peixaria é um peixe mais velho que tende a ter mais mercúrio. Cação é o campeão de todos em concentração de mercúrio. Evitem também a Cavala.

[boy90]

Vi na BB omega 3 da olympian labs EPA 600mg DHA 400mg e da Nordica Naturals EPA 650mg e DHA 450mg.

Mas sempre tive uma certa dúvida, na tabela diz 2 softgel, acredito que deve tomar duas para chegar a esses valores ou estou errado?

 

 

[Mklek]

3 minutos atrás, boy90 disse:

Vi na BB omega 3 da olympian labs EPA 600mg DHA 400mg e da Nordica Naturals EPA 650mg e DHA 450mg.

Mas sempre tive uma certa dúvida, na tabela diz 2 softgel, acredito que deve tomar duas para chegar a esses valores ou estou errado?

 

 

Sim,acredito que  a propaganda é sempre quantidade de O3 por dose e não por capsula/softgel

 

[Lucas, o Schrödinger]

51 minutos atrás, busarello disse:

Depende do objetivo e do contexto da dieta.

Se o seu consumo de Omega 6 é elevado, o consumo de omega 3 deve ser também. Se a dieta já pende para omega 3 (dificil aqui no ocidente), talvez nem precise suplementar.

EU ACHO que pelo menos 2g por dia, embora eu use de 4 a 6 gramas / dia.

Quanto ao produto, achei a concentração por capsula baixa, além do desbalanço entre os acidos.

Busa, pq vc usa essa quantidade? Articulações?

 

 

[Magnificent]

O Ômegafor Plus tem mais de 500mg de epa+dha por cápsula, só que na única loja que eu vi custava mais de 100 reais. Sem contar que pra atingir 3 gramas diárias seriam necessárias 6 cápsulas, o que não duraria nem um mês.

 

Vale muito mais a pena importar. Tem omega 3 importado com  mais de 1000mg por cápsula.

 

Editado Abril 25, 2016 às 19:35 por Magnificent

[busarello]

14 minutos atrás, Shrödinger disse:

Busa, pq vc usa essa quantidade? Articulações?

 

 

Tendões (tendinopatia generalizada...) e para balancear a alta ingestão de omega 6. Se bem que cortei amendoim e alguns outros alimentos que pendem muito para O6 então o balanço na dieta já está melhorzinho...

[cassioramos.cr]

15 minutos atrás, busarello disse:

Tendões (tendinopatia generalizada...) e para balancear a alta ingestão de omega 6. Se bem que cortei amendoim e alguns outros alimentos que pendem muito para O6 então o balanço na dieta já está melhorzinho...

Boa!

[Lucas, o Schrödinger]

15 minutos atrás, busarello disse:

Tendões (tendinopatia generalizada...) e para balancear a alta ingestão de omega 6. Se bem que cortei amendoim e alguns outros alimentos que pendem muito para O6 então o balanço na dieta já está melhorzinho...

Sei que é difícil mensurar, mas sentiu alguma diferença? Eu uso 2g/dia há um bom tempo e não senti diferença nas articulações - to entre abandonar ou aumentar a dose.

 

 

[busarello]

4 horas atrás, Shrödinger disse:

Sei que é difícil mensurar, mas sentiu alguma diferença? Eu uso 2g/dia há um bom tempo e não senti diferença nas articulações - to entre abandonar ou aumentar a dose.

 

 

Então... Não sei medir não, é na fé mesmo. Acho que, no longo prazo, considerando que já passei (bem) dos 40, vale a pena já que a questão inflamatório X anti inflamatório é muito mais ampla do que "tratar" o que eu tenho hoje. 

Diferente de condroitina / Glucosamina / MSM que eu usei por anos e abandonei já que beneficio efetivo (condromalacia) não houve nenhum (acabei operando os joelhos...).

[d13g0]

alguém já tomou / testou o Ômega 3 (180 caps) - Allmax Nutrition?

 

Acido Docosahexanóico (DHA) - 0,66 g

Acido Eicosapentaenóico (EPA) - 1 g

 

Abraço

[Renvs]

Gostaria de saber a opinião de vocês sobre:

 

Óleo de Peixe - Ômega 3 (75 Softgel) - Growth Supplements

[busarello]

32 minutos atrás, Renvs disse:

Gostaria de saber a opinião de vocês sobre:

 

Óleo de Peixe - Ômega 3 (75 Softgel) - Growth Supplements

EU gosto muito da growth.

Isto posto, este produto tem a concentração próxima de 30% (0,311 g de omega 3 a cada grama de oleo de peixe), praticamente o padrão do mercado.

Se o preço (com frete) compensa pra você, ótimo.

Há produtos (importados) com concentração de até 78% (quase 0,8 g de omega 3 a cada grama de oleo de peixe) mas custam mais caro e, se forem tributados (caso você importem) acabam com o valor por grama de omega 3 superior a este produto da growth.

 

Em tempo, com estas concentrações (do produto da growth) você provavelmente vai precisar de umas 7 a 10 capsulas ao dia, pelo menos.

[Torf]

O óleo de peixe em cápsulas que consumo deixa um gosto terrível na boca depois que a cápsula "estoura" no estômago afetando inclusive o hálito. Estou pensando em partir para uma alternativa mais cara que é o óleo de krill. Alguém tem alguma experiência com ele?

[lucasf21]

5 horas atrás, Renvs disse:

Gostaria de saber a opinião de vocês sobre:

 

Óleo de Peixe - Ômega 3 (75 Softgel) - Growth Supplements

ja usei, não curto... não sei se tem metais pesados (não informa) e precisa de muita cápsula por dia, cerca de 10, vai durar 7 dias um pote, eu prefiro importar o ultra omega 3 da now foods.

[Norton]

3 minutos atrás, Torf disse:

O óleo de peixe em cápsulas que consumo deixa um gosto terrível na boca depois que a cápsula "estoura" no estômago afetando inclusive o hálito. Estou pensando em partir para uma alternativa mais cara que é o óleo de krill. Alguém tem alguma experiência com ele?

 

Tem omega3 que vem saborizado com essência de limão ou morango.

[Torf]

Agora, Norton disse:

 

Tem omega3 que vem saborizado com essência de limão ou morango.

Desses eu nunca vi por aqui. Vou prestar mais atencäo. =)

[Norton]

3 minutos atrás, Torf disse:

Desses eu nunca vi por aqui. Vou prestar mais atencäo. =)

 

O que eu consumo vem também com 2.000 ui de d3.

[mootley]

9 minutos atrás, Torf disse:

O óleo de peixe em cápsulas que consumo deixa um gosto terrível na boca depois que a cápsula "estoura" no estômago afetando inclusive o hálito. Estou pensando em partir para uma alternativa mais cara que é o óleo de krill. Alguém tem alguma experiência com ele?

Você usa o que vem escrito "odorless"? Em geral não deixa gosto ruim. Ou como foi dito acima, procura os odorizados com limão.

[GuIM...]

@lucasf21 e @busarello, uma dúvida: quanto vocês pagam por esse omega 3 da Now Foods, já com o frete? Quero começar a importar justamente por essa questão da quantidade de EPA e DHA por grama, pelo que eu vi, é 75% a concentração dele, bem melhor do que os nacionais que eu compro (growth, etc.), que acabam não valendo a pena.

Editado Julho 12, 2016 às 19:59 por GuIM...

[Mklek]

E aee @Torf, para não ficar com bafo de anchova, a dica é tomar no meio de uma refeição. Outra dica é tomar as cápsulas geladas. 

[Torf]

7 minutos atrás, Mklek disse:

E aee @Torf, para não ficar com bafo de anchova, a dica é tomar no meio de uma refeição. Outra dica é tomar as cápsulas geladas. 

Vou testar sim. Valeu. =)

[busarello]

1 hora atrás, GuIM... disse:

@lucasf21 e @busarello, uma dúvida: quanto vocês pagam por esse omega 3 da Now Foods, já com o frete? Quero começar a importar justamente por essa questão da quantidade de EPA e DHA por grama, pelo que eu vi, é 75% a concentração dele, bem melhor do que os nacionais que eu compro (growth, etc.), que acabam não valendo a pena.

Varia de loja pra loja e se tributa ou não.

Tenho visto por algo em torno de 23 dolares o frasco com 180 caps.

[lucasf21]

1 hora atrás, GuIM... disse:

@lucasf21 e @busarello, uma dúvida: quanto vocês pagam por esse omega 3 da Now Foods, já com o frete? Quero começar a importar justamente por essa questão da quantidade de EPA e DHA por grama, pelo que eu vi, é 75% a concentração dele, bem melhor do que os nacionais que eu compro (growth, etc.), que acabam não valendo a pena.

pago 33 dolares em 180 cap, e a tributação fica em 20 reais, pego na SM, la eles colocam o frete muito menor.

[Gris]

Muito bom, apenas agregando uma coisa.

Um dos principais fatores pelo qual a uma diferença entre nossos niveis de omega 3 e o de nossos antepassados e porque nossa alimentaçao mudou e a alimentaçao dos animais que nos servem de alimentos mudou. porem outra razao muito importante que nao levamos em conta é que nao so nosso consumo de omega 3 caiu devido a esses fatores, como nosso consumo de omega 6 aumentou devido a demonizaçao das gorduras saturadas durante muitos anos, o aumento do consumo de grãos ricos em gorduras poliinsaturadas como foi citado no texto. Omega 3 é de fato algo para se preucupar porem é um suplemento relativamente caro, sardinha crua é relativamente ruim e excesso de PUFAS (poly unsaturated fats) na corrente sanguinea tambem e prejudicial tanto no quesito hormonal como tambem se formos pensar em estado inflamatorio, de nada adianta ingerir 44g diarias de omega 6 e tentar compensar com 44g diarias de omega 3, o corpo continua inflamado e o individuo continuara a se sentir mal, o ideal e reduzir ambos, sim reduzir ambos porem sempre tendo em mente o balanço entre eles de pelo menos 5:1

 

 

DUVIDA: o da NOW parece bem em conta, alguem ja testou a qualidade? viu se vem oxidado ou nao?

Editado Julho 12, 2016 às 20:30 por Gris

[Daniel Sevla]

E quanto ao feijão?

[ik3r]

Atualmente estou consumindo o Ultra da Now Foods , fui realizar um novo pedido e achei esse aqui

Now Foods, Ultra Omega 3-D

 

Omega-3 Fatty Acids:
Eicosapentaenoic Acid (EPA)	600 mg	†
Docosahexaenoic Acid (DHA)	300 mg	†

Vitamin D3 (as Cholecalciferol) (from Lanolin)

1,000 IU

250%

 

 

Alguém já utilizou esse ?  Ele tem uma maior concentração de EPA / DHA em relação com o ultra normal, além de ter vit D3.

[busarello]

16 minutos atrás, ik3r disse:

Atualmente estou consumindo o Ultra da Now Foods , fui realizar um novo pedido e achei esse aqui

Now Foods, Ultra Omega 3-D

 

Omega-3 Fatty Acids:
Eicosapentaenoic Acid (EPA)	600 mg	†
Docosahexaenoic Acid (DHA)	300 mg	†

Vitamin D3 (as Cholecalciferol) (from Lanolin)

1,000 IU

250%

 

 

Alguém já utilizou esse ?  Ele tem uma maior concentração de EPA / DHA em relação com o ultra normal, além de ter vit D3.

A concentração de omega 3 é MENOR. Este novo produto apresenta 900 mg de omega 3 em 1500 mg de óleo de peixe (concentração de 60%). O outro (ultra omega 3) apresenta 750 mg de omega 3 em 1000mg de oleo de peixe (concentração de 75%). Só vale a pena, apesar da inserção da vitamina D3, se o preço for menor.

[ik3r]

16 minutos atrás, busarello disse:

A concentração de omega 3 é MENOR. Este novo produto apresenta 900 mg de omega 3 em 1500 mg de óleo de peixe (concentração de 60%). O outro (ultra omega 3) apresenta 750 mg de omega 3 em 1000mg de oleo de peixe (concentração de 75%). Só vale a pena, apesar da inserção da vitamina D3, se o preço for menor.

 

Muito obrigado pelo reply @busarello, realmente a quantidade de óleo me passou despercebido, o valor é MAIOR =[.

 

 

[cassioramos.cr]

25 minutos atrás, busarello disse:

Só vale a pena, apesar da inserção da vitamina D3, se o preço for menor.

44 minutos atrás, ik3r disse:

além de ter vit D3.

Porém 1000ui não fazem nada nos níveis de 25 OH D no plasma. Creio que a melhor opção seria suplementar ambos isolados.

 

Editado Setembro 8, 2016 às 18:43 por Hannibal Lecter