Excesso De Cansaço Durante O Dia

[seila]

Eai galera tudo bom?

Resolvi relatar e perguntar aqui um problema que estou tendo,porque creio que alguem ja deve ter tido ou conhece esse problema...

De uns tempos pra cá eu to literalmente um LIXO ao longo do dia...eu to durmindo 10 HORAS ou + por dia ,e quando acordo parece que foi nocauteado,fora a preguiça...

Os sintomas sao os seguintes que sinto: sono excessivo,cansaço excessivo,indisposição pra tudo e falta de concentração/atenção.

Está me atrapalhando muito no dia-a-dia,ainda mais agora que estou em época de prova na facul...não só na faculdade mas em tudo,eu estou treinando muito mal,sem vontade,eu durmo muito e ainda tenho a capacidade de dormir no busão indo pra faculdade...sinto sono na sala de aula,ta complicado... enfim, acho que de noite eu sinto um pouco menos isso,de noite eu digo umas 11 horas da noite até umas 2 da manha,o resto do dia eu passo dormindo ou podre..

Alguem conhece algum tipo de médico específico pra isso?alguem ja teve isso?alguem tem ideia do que seja?

agradeço a todos que contribuirem, abraços.

[pedrinho91]

Como está sua alimentação?

[seila]

vou colocar a dieta aqui:

primeirea refeição(quando acordo):

200g de arroz integral

140g de frango cozido

20g de azeite de oliva extra virgem

salada a vontade

3 ovos cozidos

terceira(pós treino):

waxy meize ou qualquer coisa doce que tiver,bolacha,pao puma,etc.

300ml leite desnatado

segunda refeição(pós treino...geralmente umas 4 horas depois da primeira):

200g batata doce cozida

140g frango cozido

salada

ketchup ou mostarda

quarta ( 9~9:30 da noite):

2 bananas

ultima: ( quando chego da faculdade... 10:30 pra cima,as vezes meia noite..)

1 sardinha em lata

3 ovos

salada

ketchup ou mostarda

[uebaz]

Procure a principio um médico mesmo que não seja específico, peça um chek-up de exames de sangue!

[pedrinho91]

Podem ser 'n' fatores... psicológico, hormonal... a dieta me parece pobre em gorduras também.

O melhor seria consultar um médico, igual o Uebaz disse e fazer um checkup geral, perfil lipídico, glicemia, tireóide, função hepática...

[seila]

creio que tneho algum problema na tireoide

[pedrinho91]

creio que tneho algum problema na tireoide

Olha, nao sei... eu era assim também, vivia indisposto e culpando minha tireoide, coitada... kkkkkk PODE SER que sim, pode ser que não...

Se tens plano de saúde, peça os exames e poste aqui pra gente ver por via das dúvidas. Tem alguns suplementos que me ajudaram (não sei se foi por conta deles...)

Fiz um combo de IODO (lugol) + D3 + Magnésio + Zinco + VIT C (alem da dieta). Isso mais os alimentos funcionais que discutimos em outro topico, como cúrcuma, cacau em pó, pimentas, alecrim, chá de hibisco, chá verde, camomila....

Fazem 2-3 semanas... por algum motivo estou me sentindo bem melhor (mesmo com a testo baixa 300ng/dL )

Editado Junho 2, 2015 às 18:26 por pedrinho91

[arnold marley]

eu acho q vc n está dormindo direito normalmente eu fico morto quando n durmo muito.

[pedrinho91]

eu acho q vc n está dormindo direito normalmente eu fico morto quando n durmo muito.

O cara dorme 10h man heuahusheu. Fosse irônico?

[arnold marley]

O cara dorme 10h man heuahusheu. Fosse irônico?

dormi de mais tbm faz mal.

[Torf]

Você dorme 10 horas ou mais? Isso pode ser prejudicial e causar cansaco. Pesquise sobre isso.

https://mdemulher.abril.com.br/estilo-de-vida/gloss/dormir-demais-pode-gerar-mais-cansaco

https://www.sitedecuriosidades.com/curiosidade/excesso-de-sono-faz-mal.html

[pedrinho91]

dormi de mais tbm faz mal.

Sim sim man, mas o cara ali disse fica morto quando nao durme muito, no caso do topico ele dorme muito! rsrsrs

[busarello]

Estimulantes, pré treinos, thermos, cafeina, etc.

Como estão estes quesitos?

Muito tempo usando estimulantes acarreta danos ao SNC. Esse cansaço relatado é um dos sintomas de SNC "zuado"

[heitor5452]

Eu fico assim de tempos em tempos, quando percebo que estou sem rumo na vida, cai mt a disposição.

Agora me sinto bem, voltei a treinar, e estou disciplinado, tranquei até um perido do curso que estou por essa preguiça danada. No momento so estou no trampo agr.

Editado Junho 2, 2015 às 19:11 por heitor5452

[TheyCallMePeter]

Anemia, depressão, doença de addison, etc. Enfim, pode ser uma cacetada de coisa, desde psicológico até alguma doença crônica. Procure um médico

Editado Junho 2, 2015 às 21:27 por TheyCallMePeter

[Luís Gabriel Rosa]

Se você come o que disse que come e sente o que disse que sente, procure um medico!

Editado Junho 2, 2015 às 21:41 por Luís Gabriel Rosa

[Caverna Man]

Tá parecendo fadiga do SNC. Eu já me senti assim algumas vezes enquanto ainda não tinha ajustado melhor meus treinos (frequência x intensidade x volume). Tira duas ou três semanas de descanso que isso deve melhorar. Caso realmente melhore, fica claro que você precisa ajustar teus treinos.

Até mesmo por desencargo de consciência, não custa nada procurar um médico e fazer um check-up completo.

Editado Junho 2, 2015 às 21:45 por Caverna Man

[surf]

ultima: ( quando chego da faculdade... 10:30 pra cima,as vezes meia noite..)

Pelo jeito vc faz a ceia e capota. Cara dormir de barriga cheia e uma bosta.

Eu treinava as 10, chegava em casa comia 1 tonelada, banho e ia dormir. Minhas noites eram péssimas, mesmo usando magnésio.

Tenta comer pelo menos 2h antes de dormir.

[Matheus_Eduardo]

sono excessivo,cansaço excessivo,indisposição pra tudo e falta de concentração/atenção.

Procure um psicólogo meu caro, principalmente pelo déficit de

atenção, eu conheço muito bem isso, fico aéreo quando estou

passando alguns conflitos.

[Syring3]

Também ficava assim, mesmo dormindo bastante, outra coisa que me incomoda é ficar bocejando direto, faço isso todos os dias, principalmente no treino, mesmo sem estar com sono

[UFO]

Faz o seguinte brother.. caso seja psicológico tome ZMA !

[Linnie]

Já vi isso várias vezes... Como comentaram pode ser o SNC, principalmente se você usa algo para dar animo para treinar... Com o tempo começa a fazer isso.

Também já vi acontecer por deficiência de T4 e/ou B12...

[Luís Gabriel Rosa]

Pelo jeito vc faz a ceia e capota. Cara dormir de barriga cheia e uma bosta.

Eu treinava as 10, chegava em casa comia 1 tonelada, banho e ia dormir. Minhas noites eram péssimas, mesmo usando magnésio.

Tenta comer pelo menos 2h antes de dormir.

Não existe malefício nenhum em dormir de barriga cheia.. No IF engulo uns 2kg de comida antes de dormir! E tb nao tem estudos que comprovem que faz mal dormir após comer.. E sim o contrario, com o carb!

Editado Junho 2, 2015 às 23:10 por Luís Gabriel Rosa

[busarello]

Não existe malefício nenhum em dormir de barriga cheia.. No IF engulo uns 2kg de comida antes de dormir! E tb nao tem estudos que comprovem que faz mal dormir após comer.. E sim o contrario, com o carb!

Não é questão de estudos, o colega apenas apontou um fato na rotina dele.

Pense: A digestão é um dos (senão o maior) maiores consumidores de energia do corpo, perdendo apenas para a atividade cerebral regular. Faz sentido, portanto, ter um "sono agitado" ao dormir de "barriga cheia".

[Luís Gabriel Rosa]

Não é questão de estudos, o colega apenas apontou um fato na rotina dele.

Pense: A digestão é um dos (senão o maior) maiores consumidores de energia do corpo, perdendo apenas para a atividade cerebral regular. Faz sentido, portanto, ter um "sono agitado" ao dormir de "barriga cheia".

Pode até ser um infeliz relato dele, mas e se alguém do fórum ou um visitante ou o próprio topic pega essas "2h apos comer" e tem um dia agitado(se bem que dormir 10h né.. quando durmo 6 fico feliz já) vai usar mal essa informação... Já pensou no impacto?

É verdade, faz sentido.. Mas a maioria dos usuários, por exemplo, de IF dorme logo após comer quantidades absurdas de alimento.. E o IF é uma forma eficiente pra quem tem pouco tempo disponível pra comer, né?

Já ouvi falar num grupo que comer muito JUNTO com líquidos e dormir logo após pode ser mortal, que o líquido impede não sei oque.. Alguém ja ouviu falar disso? ;o

[busarello]

Pode até ser um infeliz relato dele, mas e se alguém do fórum ou um visitante ou o próprio topic pega essas "2h apos comer" e tem um dia agitado(se bem que dormir 10h né.. quando durmo 6 fico feliz já) vai usar mal essa informação... Já pensou no impacto?

É verdade, faz sentido.. Mas a maioria dos usuários, por exemplo, de IF dorme logo após comer quantidades absurdas de alimento.. E o IF é uma forma eficiente pra quem tem pouco tempo disponível pra comer, né?

Já ouvi falar num grupo que comer muito JUNTO com líquidos e dormir logo após pode ser mortal, que o líquido impede não sei oque.. Alguém ja ouviu falar disso? ;o

Em primeiro lugar eu acho que essa "agressão gratuita" não se justifica. Qual o motivo de classificar o relato? E porque infeliz? Você mesmo afirmou não existirem estudos a respeito...

Quanto à informação "incorreta" para um hipotético leitor, repito, foi um relato e isto está bastante claro...

Nunca li nada sobre "comer / beber / dormir / morrer". Tem cara de "sabedoria popular", na linha do "comer manga e tomar leite".

[Luís Gabriel Rosa]

Em primeiro lugar eu acho que essa "agressão gratuita" não se justifica. Qual o motivo de classificar o relato? E porque infeliz? Você mesmo afirmou não existirem estudos a respeito...

Quanto à informação "incorreta" para um hipotético leitor, repito, foi um relato e isto está bastante claro...

Nunca li nada sobre "comer / beber / dormir / morrer". Tem cara de "sabedoria popular", na linha do "comer manga e tomar leite".

Saindo um pouco do foco: só pra constar.. Não me interprete mal bro. Eu quis dizer infeliz relato porque o nosso colega infelizmente teve resultados ruins dormindo após comer, muito provavelmente por outros fatores.

Porque agressão? kkkkk

Hoje em dia acreditam até em conto de fadas.. é muito bom deixar claro certas infos, apenas.

Pesquisarei, bateu um medo porque vi peixe grande comentando desse assunto..

"comer / beber / dormir / morrer" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[busarello]

Saindo um pouco do foco: só pra constar.. Não me interprete mal bro. Eu quis dizer infeliz relato porque o nosso colega infelizmente teve resultados ruins dormindo após comer, muito provavelmente por outros fatores.

Porque agressão? kkkkk

Hoje em dia acreditam até em conto de fadas.. é muito bom deixar claro certas infos, apenas.

Pesquisarei, bateu um medo porque vi peixe grande comentando desse assunto..

"comer / beber / dormir / morrer" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Porque a construção de frase que você usou foi extremamente ruim:

"ser um infeliz relato dele",

significa que o relato foi infeliz e não que a circunstancia relatada foi infeliz. Compreende?

Desentendimentos a parte, você desqualifica o relato do colega como se o seu ponto de vista fosse indubitavelmente correto e isso, sinto informar, não é verdade...

[Luís Gabriel Rosa]

Ponto de vista? Só porque eu disse que a informação de dormir de barriga cheia estava incorreta?

Como isso seria possível ser um ponto de vista? Se trata de uma informação comum. o.o Muitas dietas deixariam de existir Busarello.

Não qualifiquei nem desqualifiquei nada..

Me retirando antes que tome warn de novo hasudfhueiyweroiwe, só queria ter deixado a info clara mesmo.

Abraços

[Mirian diniz]

Estou sentindo os mesmos sintomas, mas no meu caso é pior pois minha libido desapareceu, isso com 21 sem nunca ter ciclado, dormindo bem e tudo. Da bateria de exames que o endocrino pediu to esperando sair o ultimo, pra marcar o retorno e ver que porra que tá acontecendo. Você deveria procurar um medico tambem, de preferencia endocrino