lander god
-
Total de itens
2 -
Registro em
-
Última visita
Conquistas de lander god
-
lander god reagiu a uma resposta no tópico:
melhor condicionamento cardiorrespiratório
-
Dúvida melhor condicionamento cardiorrespiratório
lander god respondeu ao tópico de lander god em Treinamento
sempre ne mano -
Fala rapaziada Bom, tenho 5 meses de academia, tenho 1,83, e peso 60kg, 17 anos e ecto. no começo, eu treinava, tranquilo. mas com o tempo comecei a aumentar a carga, até ai normal, mas, recentemente venho a perceber que o meu folego está muito curto no meio dos exércicios. chego as vezes a parar a serie não porque o musculo chegou na falha total mas porque estou praticamente sem ar. vou pra academia pedalando, é meio longe de casa mas acho que só isso de cardio não está mais me 'suprindo' na questão aerobica. como posso melhorar isso? tenho dificuldade em ganhar peso por isso estou meio 'pé atrás' na questão de começar a usar esteira na academia. oque vocês acham? alguma dica? tmj.