A Verdade Sobre Disfunção Metabólica (Ou "homeostase")

[Gus. 166]

Por isso sigo agora a dicas do Ricardo Queiroz, 4 semanas de cutt e 1 de manutenção comendo "a vontade" o que quiser.

Volta pro cutt zero bala! >

[Buttler 220]

Por isso sigo agora a dicas do Ricardo Queiroz, 4 semanas de cutt e 1 de manutenção comendo "a vontade" o que quiser.

Volta pro cutt zero bala! >

Tem algum link falando mais a respeito disso?

[Mirian diniz 9]

Acredito que eu esteja passando exatamente pela Fadiga Adrenal.. foda :/

[Trew 262]

muito bom, ótimo material (:

[KévenPitágoras 140]

 

Por isso sigo agora a dicas do Ricardo Queiroz, 4 semanas de cutt e 1 de manutenção comendo "a vontade" o que quiser.

Volta pro cutt zero bala! >

 

Gostaria de ler a respeito tb, tem algum material?

[darkjedi 288]

Gostaria de ler a respeito tb, tem algum material?

Pô cara, mesmo q não tenha material, é só vc testar e vai ver q funciona. Assim como funciona refeição do lixo, fds do lixo e etc. Experienta e vê oq funciona melhor pra vc.

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[KévenPitágoras 140]

Não duvido que funcione, pedi só pra questão de leitura e conhecimento mesmo.

[gordinnz 0]

Vi alguns vídeos que dizem que, após os 15 dias finais de cetogênica, é bom mandar 1 dia do lixo cabuloso para "acelerar o metabolismo", isso procede?

[KévenPitágoras 140]

Depende do grau de cabulosidade que vc se refere.

Fazer uma recarga de carbos é benéfica e inteligente, restarta a tmb, repõe glicogênio, normaliza a insulina, alívio psicológico e pode até ficar mais seco dependendo do contexto da dieta.

[Luís Guadagnin 152]

Vi alguns vídeos que dizem que, após os 15 dias finais de cetogênica, é bom mandar 1 dia do lixo cabuloso para "acelerar o metabolismo", isso procede?

Mais ou menos.

O metabolismo não vai acelerar de uma hora pra outra. Mandar um excedente calórico muito alto vai mais fazer você acumular muita gordura, visto que seu metabolismo está bem baixo. Ou seja, pode ser um tiro no pé.

Uma estratégia mais inteligente para fim de cutting é aumentar as calorias gradualmente (aumentar bem pouco, porém aumentar toda semana), para seu metabolismo conseguir acelerar de acordo com o que você come e você poder crescer sem acumular tanta gordura.