Quanto Whey Você Toma Por Dia?

[zecarlos43]

Só pra ter uma noção do que a maioria faz, aqui vai a pergunta:

Quanto WHEY você toma por dia? ( e quando)

[Corleone]

Pós treino.

40 gramas.

[tailorhs]

nada, 0 gr.

[primobolado]

ao acordar 1 dose, pós treino 1 dose, e antes de dormir curto fazer um mix 15 whey + 30 albumina, resumindo umas 3 doses por dia, final de semana sempre ando com uns 3 mix no carro... se nao ter tempo de comer eu toma eles

[Born4Run]

0g

[PH Souza]

0

[Syring3]

0g

[D4RKNESS]

0g

[Shadowify]

0g

meu whey = proteina=aminoacidos, é o frango,e o ovo

Editado Maio 8, 2015 às 21:17 por xXVictorXx

[EctoFrangoMorfo]

40g pre treino , porem soh qnd acontece algum imprevisto e n consigo bater os macros

[Matheus_Eduardo]

Geralmente tomo 3 colheres de sopa razoávelmente cheias, to tomando da marca growth de banana.

[Stargates]

quanta faltar para atingir meu macros diárias , mais normalmente bato com refeição ;D

[dfaria]

Neste momento não tomo, a grana tá curta. Mas quando tenho possibilidade, gosto de mandar logo de manhã ao acordar e após o treino (30gr).

[RangelRS]

50g ,whey é bom

[Yaggo Silva]

1kg

[Born4Run]

Eu gostava de tomar só quando ia pra praia.

[EmilioTenório]

0g

[leonardooosouza]

0g

[EmilioTenório]

0g

Como você consegue bancar isso tudo em whey?

[leonardooosouza]

Como você consegue bancar isso tudo em whey?

É dificil mas a gente faz um esforço né, sem o whey sagrado a gente nao pode ficar.

[EmilioTenório]

É dificil mas a gente faz um esforço né, sem o whey sagrado a gente nao pode ficar.

Pois é, Sem whey Sem ganhos

[gLfN]

14g e estou pensando em trocar por p. do arroz

[JVParaguay]

2 scoops

[PSyK0]

As vezes Antes de dormir, quando to com preguiça de preparar algo, mando um mix de 15g+15g de whey e albumina

[Alanlan]

0gr

[LucianoFontes]

0g

odeio whey vei, eh mto ruim!!!! Nao desce nem a pau. Minha fonte de proteinas ta sendo frango e carne vermelha mesmo!!!

[dfaria]

0g

odeio whey vei, eh mto ruim!!!! Nao desce nem a pau. Minha fonte de proteinas ta sendo frango e carne vermelha mesmo!!!

Quer sabor, compre da ON Nutrition, é melhor que mel..

[Lucifer]

40g pq tava com 2kgs parados em casa quase vencendo

Normal é 0g só no frangão + ovo + aveia + leite desnatado

[Alanlan]

Eu acho whey da ON uma bosta, tem gosto de nada. A melhor que eu ja tomei foi da cellucor, parece um milk shake.

[Johnn]

Depende muito do dia dia e dieta .

Tem tempo que fico sem tomar nada.

Alguns fico entre 30g e 60g.

Editado Maio 12, 2015 às 04:33 por Johnn