Strong Hovia Postado Março 22, 2015 às 17:01 Postado Março 22, 2015 às 17:01 (editado) Fala hipertrofiados! Criei esse topico porque já estou no bulking limpo cerca de 5~6 meses, já estou naquela fase final mesmo, to só tentando completar uns 41 de braço, ( to com cerca de 39~40) pra entrar nessa proxima fase, do cutting. Só que o que li aqui no fórum não foi nada agradavel...a galera falando q naturais no cutting perdem muito, ficam muito frangos, q o negócio é fazer '' bulking eterno '', e blablabla, e isso acabou me desanimando muito Gostaria da opinião de vocês, pessoal...o que é o melhor a se fazer nesta situação, então? Vi a galera falando q pra natural é melhor crescer sem bulks/cuttings, mas agora ja foi né, e to querendo finalizar já essa fase de bulking, mas gosto de ser meio ogrinho qnem to atualmente, dai to com mt medo de ficar com aspecto de magro demais =x Será que um cutting mais levezinho, só pra dar uma diminuida na barriga ( eu antes de entrar nesse bulking era definidão, ai os gomos da barriga ainda aparecem, embora barriga esteja feia, dilatada, tals) seria a melhor opção? Aguardo opiniões Editado Março 22, 2015 às 17:14 por Strong Hovia
Navão Postado Março 22, 2015 às 17:03 Postado Março 22, 2015 às 17:03 Eu não entendo muito, mas daria apenas um low carb.
GiovanniAndr Postado Março 22, 2015 às 17:05 Postado Março 22, 2015 às 17:05 Fala hipertrofiados! Criei esse topico porque já estou no bulking limpo cerca de 5 meses, já estou naquela fase final mesmo, to só tentando completar uns 41 de braço, ( to com cerca de 39~40) pra entrar nessa proxima fase, do cutting. Só que o que li aqui no fórum não foi nada agradavel...a galera falando q naturais no cutting perdem muito, ficam muito frangos, q o negócio é fazer '' bulking eterno '', e blablabla, e isso acabou me desanimando muito Gostaria da opinião de vocês, pessoal...o que é o melhor a se fazer nesta situação, então? Vi a galera falando q pra natural é melhor crescer sem bulks/cuttings, mas agora ja foi né, e to querendo finalizar já essa fase de bulking, mas gosto de ser meio ogrinho qnem to atualmente, dai to com mt medo de ficar com aspecto de magro demais =x Será que um cutting mais levezinho, só pra dar uma diminuida na barriga ( eu antes de entrar nesse bulking era definidão, ai os gomos da barriga ainda aparecem, embora barriga esteja feia, dilatada, tals) seria a melhor opção? Aguardo opiniões Cara na boa isso ai tem nada haver, tem varios naturais que fazem cutting, participam de campeonatos, fazem pre-conquest e nao perdem tanta massa, fiz um cutting com relato de 2 meses e para falar meu braço continuou nos 37 cm nao diminuiu nada e tenho certeza se perdi massa magra foi bem pouca Strong Hovia reagiu a isso 1
leonardooosouza Postado Março 22, 2015 às 17:07 Postado Março 22, 2015 às 17:07 (editado) Que você vai perder mm é verdade, mas se fazer com paciência dá sim pra ter um resultado legal com pouca perda de mm. Paciência é a chave num cutting de natural, e quando eu digo paciência é PACIÊNCIA mesmo, o que mais faz natural perder mm no cutting é a falta dela. Editado Março 22, 2015 às 17:09 por leonardooosouza
Luís Guadagnin Postado Março 22, 2015 às 17:07 Postado Março 22, 2015 às 17:07 Vale a pena, sim, principalmente se sua gordura estiver alta. A diferença de um cutting de um natural e de um hormonizado é que o natural tem que fazer um cutting mais suave, com um déficit calórico baixo e que dure por mais tempo. (inclusive se seu bulking foi de 5 meses, acho que foi pouco tempo. Programe um bulking com excedente calórico menor e por mais tempo) Strong Hovia reagiu a isso 1
FUARKBRAH Postado Março 22, 2015 às 17:10 Postado Março 22, 2015 às 17:10 claro que vale a pena. quer ficar gordo feio e retido pra sempre?
Strong Hovia Postado Março 22, 2015 às 17:11 Autor Postado Março 22, 2015 às 17:11 (editado) Cara na boa isso ai tem nada haver, tem varios naturais que fazem cutting, participam de campeonatos, fazem pre-conquest e nao perdem tanta massa, fiz um cutting com relato de 2 meses e para falar meu braço continuou nos 37 cm nao diminuiu nada e tenho certeza se perdi massa magra foi bem pouca Bom, isso foi contra as opiniões que li aqui no forum anteriormente...isso ja me animou novamente, visto q vc fez e gostou, né. Obrigado pelo comentario Vale a pena, sim, principalmente se sua gordura estiver alta. A diferença de um cutting de um natural e de um hormonizado é que o natural tem que fazer um cutting mais suave, com um déficit calórico baixo e que dure por mais tempo. (inclusive se seu bulking foi de 5 meses, acho que foi pouco tempo. Programe um bulking com excedente calórico menor e por mais tempo) Foi CERCA de 5 meses. Deve ter sido um pouco mais. Acredito que uns 6 meses, e nao pretendoa cbar hoje ou amanha, mas sim +- mes que vem. E também nao contei, e nao conto os carbs, n peso comida nem nada, mas a cada mes praticamente eu sempre arrumava algo a mais pra comer, então nao foi aquele bulking certinho e programado, mas fui comendo cada vez mais, ta ligado? Por isso estimei uns 5 meses comendo BEM mesmo.. Editado Março 22, 2015 às 17:12 por Strong Hovia
Thiago DL100 Postado Março 22, 2015 às 18:04 Postado Março 22, 2015 às 18:04 Fala hipertrofiados! Criei esse topico porque já estou no bulking limpo cerca de 5~6 meses, já estou naquela fase final mesmo, to só tentando completar uns 41 de braço, ( to com cerca de 39~40) pra entrar nessa proxima fase, do cutting. Só que o que li aqui no fórum não foi nada agradavel...a galera falando q naturais no cutting perdem muito, ficam muito frangos, q o negócio é fazer '' bulking eterno '', e blablabla, e isso acabou me desanimando muito Gostaria da opinião de vocês, pessoal...o que é o melhor a se fazer nesta situação, então? Vi a galera falando q pra natural é melhor crescer sem bulks/cuttings, mas agora ja foi né, e to querendo finalizar já essa fase de bulking, mas gosto de ser meio ogrinho qnem to atualmente, dai to com mt medo de ficar com aspecto de magro demais =x Será que um cutting mais levezinho, só pra dar uma diminuida na barriga ( eu antes de entrar nesse bulking era definidão, ai os gomos da barriga ainda aparecem, embora barriga esteja feia, dilatada, tals) seria a melhor opção? Aguardo opiniões O loco, nunca li nada disso no forum Bom, se vc reduzir de mais as calorias provavelmente vai perder mais massa magra, agr se vc tiver paciência como disse o Leonardo ali em cima, vc não vai perde muitot não Strong Hovia reagiu a isso 1
Strong Hovia Postado Março 22, 2015 às 18:22 Autor Postado Março 22, 2015 às 18:22 claro que vale a pena. quer ficar gordo feio e retido pra sempre? Nao ta muito feio nao, só a barriga q ta aloprando. riaririair O loco, nunca li nada disso no forum Bom, se vc reduzir de mais as calorias provavelmente vai perder mais massa magra, agr se vc tiver paciência como disse o Leonardo ali em cima, vc não vai perde muitot não Nunca leu nada disso, ou nunca pesquisou sobre? Encontrei alguns topicos que diziam absurdos do tipo '' Em bulking pareço monstro, em cutting um frango da malásia '' ( wtf?) Vou até colar um link aqui de um dos topicos daonde tirei essas '' informações ''. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/178204-bulking-e-cutting/?hl=%2Bcutting+%2Bnaturais Mas fico feliz em saber q dá pra secar legal sendo natural. ashdhsahda, fiquei desanimadão, mas agora to me convencendo em fazer um cutting novamente.
somedieyoung_ Postado Março 22, 2015 às 18:35 Postado Março 22, 2015 às 18:35 é amigo eu também fiquei meio com medo sobre essa questão fiquei um ano em bulking agora vo mete um cutting pra ver o resultado, perder um pouco de mm é normal mais n qro ficar com essa barriga com aspecto de inchada
mauricioblaster Postado Março 22, 2015 às 18:43 Postado Março 22, 2015 às 18:43 acho que tu tava lendo o fórum errado
Strong Hovia Postado Março 22, 2015 às 18:43 Autor Postado Março 22, 2015 às 18:43 é amigo eu também fiquei meio com medo sobre essa questão fiquei um ano em bulking agora vo mete um cutting pra ver o resultado, perder um pouco de mm é normal mais n qro ficar com essa barriga com aspecto de inchada To ligado. Tá mais do que na hora de tacar um cutting, hein? 1 ano de bulking é coisa pra cacete, uahahua. Eu sei q é normal perder mm maninho, só q ficar com aspecto '' magro '' depois de se acostumar a ser mais inchadão é foda, né? =/, vamo ver. Perder até 3 cm de braço to aceitando. Mais q isso nem compensa
Thiago DL100 Postado Março 22, 2015 às 18:47 Postado Março 22, 2015 às 18:47 Nao ta muito feio nao, só a barriga q ta aloprando. riaririair Nunca leu nada disso, ou nunca pesquisou sobre? Encontrei alguns topicos que diziam absurdos do tipo '' Em bulking pareço monstro, em cutting um frango da malásia '' ( wtf?) Vou até colar um link aqui de um dos topicos daonde tirei essas '' informações ''. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/178204-bulking-e-cutting/?hl=%2Bcutting+%2Bnaturais Mas fico feliz em saber q dá pra secar legal sendo natural. ashdhsahda, fiquei desanimadão, mas agora to me convencendo em fazer um cutting novamente. Já pesquisei bastante sobre cutting mais realmente nunca li nada sobre isso msm, agr que vc posto esse link ae que vi kkkk Mas acho que isso é papo de quem acha que pra fica grande tem que toma AES Aliás, acho que quem consegue músculo de forma natural tem mais dificuldade de perde eses músculos do que quem consegue através de drogas
Supermoderador busarello Postado Março 22, 2015 às 22:10 Supermoderador Postado Março 22, 2015 às 22:10 O maior problema é acreditar que os centímetros ganhos (em qualquer ponto do corpo) são massa magra. Massa magra consolidada, resultado de anos (muitos) de treino, não se vai assim a toa... FabianaF, Night, W.R. e 1 outro reagiu a isso 4
Strong Hovia Postado Março 22, 2015 às 23:35 Autor Postado Março 22, 2015 às 23:35 O maior problema é acreditar que os centímetros ganhos (em qualquer ponto do corpo) são massa magra. Massa magra consolidada, resultado de anos (muitos) de treino, não se vai assim a toa... Mas nao tenho ano de treinos. Tenho apenas uns 8~9 meses =/
Aragornn Postado Março 22, 2015 às 23:39 Postado Março 22, 2015 às 23:39 Lógico que vale. De 99,9 pra 85 em pouco mais de 70 dias, e continuo perdendo peso. Strong Hovia reagiu a isso 1
Strong Hovia Postado Março 23, 2015 às 00:21 Autor Postado Março 23, 2015 às 00:21 Lógico que vale. De 99,9 pra 85 em pouco mais de 70 dias, e continuo perdendo peso. E como você tá fazendo? Diminuiu devagar os carbs? Tipo cortou 25% e tals? Tá fazendo aerobico em jejum?
Aragornn Postado Março 23, 2015 às 00:24 Postado Março 23, 2015 às 00:24 E como você tá fazendo? Diminuiu devagar os carbs? Tipo cortou 25% e tals? Tá fazendo aerobico em jejum? Dieta + aeróbio em jejum. Cortar os carbs nunca mais tento, mas reduzi drasticamente, principalmente no que era o arroz em minha refeição.
Strong Hovia Postado Março 23, 2015 às 00:32 Autor Postado Março 23, 2015 às 00:32 (editado) Dieta + aeróbio em jejum. Cortar os carbs nunca mais tento, mas reduzi drasticamente, principalmente no que era o arroz em minha refeição. Cortar carboidratos é coisa de louco, ainda mais sendo natural. Sai fora disso, haha, o bgl é ir cortando devagar, mas nunca zerar E quando falo carbo me vem logo arroz na mente mesmo, é o que vou concentrar em diminuir de inicio Valeu por compartilhar sua experiencia Editado Março 23, 2015 às 00:34 por Strong Hovia
Pantomen Postado Março 23, 2015 às 00:33 Postado Março 23, 2015 às 00:33 não vale a pena ser natural, não se você quer ter um shape que se destaque.
SkyFall Postado Março 23, 2015 às 00:50 Postado Março 23, 2015 às 00:50 Cara eu acho que li os mesmos relatos que você se pá, e se foram os mesmo a pessoa que falou desse assunto manja e muito ! Eu particularmente nao gosto de tipo mandar um cuttzao boladao assim, eu acho que acaba perdendo muito e que infelizmente nao vale a pena, o que eu gosto de fazer é mandar um bulk limpo "eterno" , tipo em alguns periodos do ano que eu quero manter o BF mais baixo eu faço algumas modificaçoes tipo cortar tempero , tomar mais agua, menos carbo, e evitar bobera em geral. Se eu fosse você faria isso, porque com um clean bulk dahora voce consegue manter um BF agradavel e mesmo assim continuar os treino pra ganho de massa, isso é o que eu acho..
sdmnogueira123 Postado Março 23, 2015 às 00:54 Postado Março 23, 2015 às 00:54 O maior problema é acreditar que os centímetros ganhos (em qualquer ponto do corpo) são massa magra. Massa magra consolidada, resultado de anos (muitos) de treino, não se vai assim a toa... this Discuto muito isso quando alguém por exemplo fala q na tpc os ganhos do ciclo vão embora @tópico Um cutting bem feito Vale muito a pena
Strong Hovia Postado Março 23, 2015 às 00:59 Autor Postado Março 23, 2015 às 00:59 não vale a pena ser natural, não se você quer ter um shape que se destaque. Que coisa feia de se falar, amiguinho. AUHSDHASD Não generalize tanto..tá certo que realmente hormonizado todos ficam com shape em destaque Mas dá sim pra ter ganhos otimos malhando natural. Só não dá pra ficar FREAK absurdo né, mas dá pra pegar um shape dahora O foda é que quando se é natural você fica muito limitado a sua genética. E tem gente q definitivamente tem uma genética horrivel pra ganhar, tem um limite natural bem bostinha e tals, mas existem outras que conseguem sim ficar bem pra caralho sem aes. Eu pelo menos to bem feliz com meus ganhos atuais. W.R. reagiu a isso 1
Aragornn Postado Março 23, 2015 às 10:03 Postado Março 23, 2015 às 10:03 Cortar carboidratos é coisa de louco, ainda mais sendo natural. Sai fora disso, haha, o bgl é ir cortando devagar, mas nunca zerar E quando falo carbo me vem logo arroz na mente mesmo, é o que vou concentrar em diminuir de inicio Valeu por compartilhar sua experiencia Cara eu tentei no fim de 2013 zerar o carb. Estava voltando de viagem com a familia toda no carro, deu uma zoada e uma tontura, parei o carro e mandei um monte de bolacha e banana que a patroa leva de lanche pra viagens pro estomago, eu digo NUNCA MAIS NA VIDA tento zerar o carb. Mais vale uma dieta bem trabalhada pra cutting do que zerar carboidrato. Strong Hovia reagiu a isso 1
Thiago DL100 Postado Março 23, 2015 às 11:41 Postado Março 23, 2015 às 11:41 Cara eu tentei no fim de 2013 zerar o carb. Estava voltando de viagem com a familia toda no carro, deu uma zoada e uma tontura, parei o carro e mandei um monte de bolacha e banana que a patroa leva de lanche pra viagens pro estomago, eu digo NUNCA MAIS NA VIDA tento zerar o carb. Mais vale uma dieta bem trabalhada pra cutting do que zerar carboidrato. Isso vai de cada organismo, eu msm se ingerir menos de 2g/kg de carbos eu passo mal, mas tem gente que msm com menos de 1g/kg não sente diferença
Pantomen Postado Março 23, 2015 às 11:44 Postado Março 23, 2015 às 11:44 Que coisa feia de se falar, amiguinho. AUHSDHASD Não generalize tanto..tá certo que realmente hormonizado todos ficam com shape em destaque Mas dá sim pra ter ganhos otimos malhando natural. Só não dá pra ficar FREAK absurdo né, mas dá pra pegar um shape dahora O foda é que quando se é natural você fica muito limitado a sua genética. E tem gente q definitivamente tem uma genética horrivel pra ganhar, tem um limite natural bem bostinha e tals, mas existem outras que conseguem sim ficar bem pra caralho sem aes. Eu pelo menos to bem feliz com meus ganhos atuais. Se lesiona, pega uma gripe ou perde uns 5 dias de dieta para ver se você ainda fica feliz com a balança.
Pedrosilva96 Postado Março 23, 2015 às 12:07 Postado Março 23, 2015 às 12:07 Problema de cuttar é que a galera acha que vai virar o jeff said, uns zyzz da vida...com 4% de BF e com as mesmas medidas do bulk.... Como o leonardoosouza ja disse ai PACIÊNCIA Agora...pra mim não vale a pena vc passar 12 meses em cada ano alternando entre bulk e cut, mais vale passar um bom periodo em bulk/manutenção do que ficar nessa de inchar e diminuir, não me importo muito com definição mesmo, rsrrs
Strong Hovia Postado Março 23, 2015 às 16:41 Autor Postado Março 23, 2015 às 16:41 Se lesiona, pega uma gripe ou perde uns 5 dias de dieta para ver se você ainda fica feliz com a balança. Fiquei resfriado semana retrasada, me lesionei semana passada. Ainda estou bem feliz, não tive perdas muito perceptiveis em 2 semanas sem treinar 100% =) Talvez se eu usasse anabolizante perderia mais, se duvidar.
Joseph Brr Postado Março 23, 2015 às 16:45 Postado Março 23, 2015 às 16:45 pra natural tudo tem limites bem estabelecidos. faz um bulk limpo e pronto.
Strong Hovia Postado Março 23, 2015 às 17:02 Autor Postado Março 23, 2015 às 17:02 pra natural tudo tem limites bem estabelecidos. faz um bulk limpo e pronto. Meu bulking é limpo mas mesmo assim de tanto comer a gente ganha gorduras e a barriga fica dilatada, feia. Tem q lapidar esses ganhos de alguma forma
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