cre4tive 6 Postado Fevereiro 23, 2017 às 18:07 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2017 às 18:07 6 minutos atrás, Jontonho disse: 2 anos de treino.. não consigo sair disso.. mas não pretendo deixar de ser natural.. top, volume tá massa Jontonho reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Fevereiro 23, 2017 às 18:07 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2017 às 18:07 5 minutos atrás, Jontonho disse: 2 anos de treino.. não consigo sair disso.. mas não pretendo deixar de ser natural.. Você era gordo? Eu gostei do seu shape. Há modos de progredir mesmo sendo natural. Talvez mudancas na alimentacäo e na estratégia de treino podem fazer com que você melhore seu shape sem recorrer a anabolizantes. Claro que se seu objetivo for esse. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jontonho 38 Postado Fevereiro 23, 2017 às 18:14 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2017 às 18:14 (editado) 8 minutos atrás, Torf disse: Você era gordo? Eu gostei do seu shape. Há modos de progredir mesmo sendo natural. Talvez mudancas na alimentacäo e na estratégia de treino podem fazer com que você melhore seu shape sem recorrer a anabolizantes. Claro que se seu objetivo for esse. Não.. sempre fui magrelo... hoje estou com 80 kg.. 1,76 m.. bf não sei, nunca medi.. Na verdade não tenho objetivo de ficar mto grande, gostaria de mais definição, porém não consigo fazer uma dieta 100 % e não gosto de fazer aeróbico (não faço).. por isso a estagnada.. Editado Fevereiro 23, 2017 às 18:16 por Jontonho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DarkZin09 423 Postado Fevereiro 24, 2017 às 23:42 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2017 às 23:42 "Auge" até o Momento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nwalker 218 Postado Fevereiro 26, 2017 às 18:31 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2017 às 18:31 O Torf está certo...SER natural é uma coisa, ESTAR natural é outra. Fez uso de drogas anabólicas em algum momento já não é mais natural. CrowleyFX e arthur_djb reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dhdh 20 Postado Março 2, 2017 às 01:41 Compartilhar Postado Março 2, 2017 às 01:41 Foto tirada hoje de manhã Aproveito pra fazer aquela famosa pergunta.. Qual é meu BF?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maromba perdido 73 Postado Março 2, 2017 às 12:55 Compartilhar Postado Março 2, 2017 às 12:55 11 horas atrás, dhdh disse: Foto tirada hoje de manhã Aproveito pra fazer aquela famosa pergunta.. Qual é meu BF?? Acredito que uns ~12% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. lukao1993 1329 Postado Março 3, 2017 às 00:30 Este é um post popular. Compartilhar Postado Março 3, 2017 às 00:30 Foto tirada em Nov/2016 Foto tirada FEV/2017 acho que meu BF subiu um pouco ou estou retido DarkZin09, Ricardo Queiroz, Wolky e 2 outros reagiu a isso 5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CrowleyFX 981 Postado Março 3, 2017 às 22:31 Compartilhar Postado Março 3, 2017 às 22:31 Em 26/02/2017 at 15:31, nwalker disse: O Torf está certo...SER natural é uma coisa, ESTAR natural é outra. Fez uso de drogas anabólicas em algum momento já não é mais natural. [2] arthur_djb reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dawkinator 49 Postado Março 10, 2017 às 18:32 Compartilhar Postado Março 10, 2017 às 18:32 Em 22/02/2017 at 18:42, Caxaceiro disse: Já estive melhor mas essas são as atuais. 8 anos de treino. Mano só por curiosidade como é teu treino? Abc2x, Abcd, Fullbody, Ab2x...? E tua carga nos básicos (Supino, Terra e Agachamento)? Parabéns pelo shape, muito bom mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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