Antes: 185kg

Hoje: 73kg

1.72~73 de altura.

E as fotos do antes e depois, manja?

E as fotos do antes e depois, manja?

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Ia fugir do foco do tópico, visto que eu não treino. Desci esse peso só com dieta e aero (não é atoa que nunca me veem na seção de treinamento, sou um leigão nessa área hahaha)

Mas se quiserem eu posto.

Editado 29/06/2015 às 23:57 06/29, 2015 por leonardooosouza (veja o histórico de edições)

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Ia fugir do foco do tópico, visto que eu não treino. Desci esse peso só com dieta e aero (não é atoa que nunca me veem na seção de treinamento, sou um leigão nessa área hahaha)

Mas se quiserem eu posto.

Boa evolução.

E pelo que eu vejo nos seus post você realmente é mais um que provou que da para secar sem renegar os carboidratos.

Por que não começa a treinar?

Editado 30/06/2015 às 00:07 06/30, 2015 por EmilioTenório (veja o histórico de edições)

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Ia fugir do foco do tópico, visto que eu não treino. Desci esse peso só com dieta e aero (não é atoa que nunca me veem na seção de treinamento, sou um leigão nessa área hahaha)

Mas se quiserem eu posto.

Posta, aí.

Ano passado de fevereiro até outubro perdi 30 Kg. Mas ainda estou com uma boa quantidade de gordura na barriga e peitoral, fora as estrias na barriga. Mas não vai ser em poucos meses que essa gordura vai sair, já que era "meio" gordo por uns 10 anos.

Boa evolução.

E pelo que eu vejo nos seus post você realmente é mais um que provou que da para secar sem renegar os carboidratos.

Por que não começa a treinar?

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Sim cara, comi uma boa quantidade de carboidratos durante todo emagrecimento, sempre algo entre 240~500g por dia.

Então cara, vou começar agora em agosto ou setembro, enrolei bastante, queria tirar toda 'graxa' pra depois começar a 'construir' meu corpo do zero mesmo.

Posta, aí.

Ano passado de fevereiro até outubro perdi 30 Kg. Mas ainda estou com uma boa quantidade de gordura na barriga e peitoral, fora as estrias na barriga. Mas não vai ser em poucos meses que essa gordura vai sair, já que era "meio" gordo por uns 10 anos.

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Então, comecei dia 12/08/2013, logo faço 2 anos. Tenho estrias e gordura ainda, mas está muito melhor do que eu imaginava que ficaria quando eu comecei, visto a quantidade absurda de peso que eu perdi, acredito que nem vou precisar (e nem quero) de cirurgia plástica, mas ainda vou precisar de mais uns 3 anos pelo menos pra deixar meu corpo de um jeito legal.

Segue as fotos galera, detalhe nas minhas pernas grossas mesmo sem nunca ter colocado o pé numa academia hahahaha unica parte boa de já ter sido obeso, quando você emagrece elas quase sempre continuam grandes, ou seja, você só tem o trabalho de melhorar ainda mais, que é o que eu vou fazer quando começar a musculação.

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Editado 30/06/2015 às 13:26 06/30, 2015 por leonardooosouza (veja o histórico de edições)

Caralho Leonardo, tu falava que era gordo mas não imaginava o tanto. Parabéns.

Caralho Leonardo, tu falava que era gordo mas não imaginava o tanto. Parabéns.

hahaha pois é, valeu mano!

hahaha pois é, valeu mano!

Caramba! Imagino a cara de um amigo ou parente que não te ver há 2 anos e te encontra.

Parabéns!

Caramba! Imagino a cara de um amigo ou parente que não te ver há 2 anos e te encontra.

Parabéns!

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É complicado e engraçado hahahaha mta gente que viveu comigo tipo anos passam do meu lado na rua e nao me reconhecem, se nao sou eu pra chamar a pessoa, ela passa reto.

Valeu!

Depois de ver essas fotos e seu relato sobre a quantidade de carboidratos que você consumia dá pra entender o seu posicionamento em vários tópicos do fórum.

Ganhou mais ainda meu respeito. Parabéns pela excelente evolucäo!

Depois de ver essas fotos e seu relato sobre a quantidade de carboidratos que você consumia dá pra entender o seu posicionamento em vários tópicos do fórum.

Ganhou mais ainda meu respeito. Parabéns pela excelente evolucäo!

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Sim, quando há discussoes low-carb vs high-carb eu sou o primeiro a 'defender' que a pessoa coma a quantidade que for melhor pra ela levar a longo prazo. As vezes pode dar a entender que eu defendo a high-carb mas o que eu defendo mesmo é a pessoa testar as duas dietas e ver qual ela se sente melhor fazendo dieta. No meu caso foi a high-carb, mas ai vai dar individualidade/paladar de cada um.

Valeu!

Editado 30/06/2015 às 14:37 06/30, 2015 por leonardooosouza (veja o histórico de edições)

Parabéns leonardo, vc teve algum problema com o excesso de pele? Já tive contato com um cara que emagreceu muitos kg (70 eu acho) e ele teve de fazer 1 cirurgia para remover tal execesso.

Caralho mano! Parabéns ai Leonardo, você é outra pessoa

Leonardo! Cara! Não ficou sobrando pele? Difícil ver uma perda de peso tão grande sem precisar de cirurgia!

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

A foto do meu auge natural é essa do avatar

Agora sem zueira, eu nunca fui de tirar fotos, nem devo ter nenhuma, prometi pra mim mesmo que agora só vou bater foto quando chegar no meu objetivo: 3 dígitos de peso, e 1 dígito de BF.

VAI DEMORAR PRA KRL HU3HU3HU3

Talvez nem tanto, se eu gastar meu décimo-terceiro em GH...

Parabéns leonardo, vc teve algum problema com o excesso de pele? Já tive contato com um cara que emagreceu muitos kg (70 eu acho) e ele teve de fazer 1 cirurgia para remover tal execesso.

Leonardo! Cara! Não ficou sobrando pele? Difícil ver uma perda de peso tão grande sem precisar de cirurgia!

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

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Como eu ja tinha comentado, sobrou muito pouco em relação ao que eu imaginava que iria sobrar, aquele tópico famoso aqui do fórum 'o mito da pele flacida' realmente é verdade, se a pessoa abaixa o bf até o final, some tudo, depois é só colocar massa magra em cima. Seria muito bom se a midia divulgasse isso, muitos cirurgioes plásticos passariam fome hahahahaha Mas precisa de muita paciencia, os ultimos quilos demoram muito pra sair, seu metabolismo fica todo zoado, você toma rebote de ganho mto fácil com escapadas de 3-5 dias da dieta.

Caralho mano! Parabéns ai Leonardo, você é outra pessoa

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Valeu aê!

caralho leonardo

evolução monstruosa em muito pouco tempo. a experiencia que deve ter ganhado em relação a dieta/treinamento com a evolução do shape deve ter sido monstra também.

e em relação a hipertrofia/musculação? você tem objetivos de ficar grande ou de ter algum volume muscular? ou o objetivo era somente emagrecer?

se a resposta for sim pra o ganho de massa, você já alcançou algum resultado depois da perda de peso?

caralho leonardo

evolução monstruosa em muito pouco tempo. a experiencia que deve ter ganhado em relação a dieta/treinamento com a evolução do shape deve ter sido monstra também.

e em relação a hipertrofia/musculação? você tem objetivos de ficar grande ou de ter algum volume muscular? ou o objetivo era somente emagrecer?

se a resposta for sim pra o ganho de massa, você já alcançou algum resultado depois da perda de peso?

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Ganhei muita experiencia mesmo, principalmente com a forma como meu corpo reage a certas divisões de macros, dias fora da dieta, sódio alto/baixo, essas variações do corpo...

Como eu disse pro outro amigo ali, vou começar a musculação agora em agosto ou setembro e vou ganhar massa magra por uns 3 anos, ai se lá em 2018 eu ver que tô com um corpo legal, é muito provavel que faço um ciclo de oxan sozinha pra dar uma 'lapidada' final, ai eu só vou mantendo e corrigindo pontos fracos que eu observar.

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Ganhei muita experiencia mesmo, principalmente com a forma como meu corpo reage a certas divisões de macros, dias fora da dieta, sódio alto/baixo, essas variações do corpo...

Como eu disse pro outro amigo ali, vou começar a musculação agora em agosto ou setembro e vou ganhar massa magra por uns 3 anos, ai se lá em 2018 eu ver que tô com um corpo legal, é muito provavel que faço um ciclo de oxan sozinha pra dar uma 'lapidada' final, ai eu só vou mantendo e corrigindo pontos fracos que eu observar.

Muito foda sua evolução, parece até que você atual é um primo distante do que era gordo hahaha

@topic

voltando a postar aqui, natural ainda, ia começar esse mês de julho cipionato e diana mas tomei a volta de um vendedor de facebook, agora é esperar receber no início do mês agora pra comprar com outro de mais referência. Tirei hoje, treininho de peito/delt. front/triceps. To testando agora treino menos volumoso e notei que voltei a ganhar peso novamente, tinha caído pra 62kg, acho que tava dando muito pau no músculo e sem ter como repor, já que nem dieta faço. To pesando 66,6kg, me pesei ontem. Pra relembrar, tenho 1,65cm de altura.

Editado 1/07/2015 às 02:04 07/1, 2015 por Diego Lacerda (veja o histórico de edições)

Leonardo....incrível mesmo essa evolução sua.

Detalhe: se fossemos seguir a dinâmica dos tópicos de hipertrofia, já iam dizer que tu trapaceou, usou medicamentos, Photoshop ou coisa assim.... . Seria a pergunta clássica: é natural?? Você mesmo falou que foi só a base de aero e alimentação. Ainda bem que emagrecimento rápido não gera tanta polêmica, mesmo que haja N maneiras não "naturais" pra isso.

O seu comentário sobre a pele foi muito pertinente. Geral acredita muito fácil em mito como se fosse um padrão.

Leonardo....incrível mesmo essa evolução sua.

Detalhe: se fossemos seguir a dinâmica dos tópicos de hipertrofia, já iam dizer que tu trapaceou, usou medicamentos, Photoshop ou coisa assim.... . Seria a pergunta clássica: é natural?? Você mesmo falou que foi só a base de aero e alimentação. Ainda bem que emagrecimento rápido não gera tanta polêmica, mesmo que haja N maneiras não "naturais" pra isso.

O seu comentário sobre a pele foi muito pertinente. Geral acredita muito fácil em mito como se fosse um padrão.

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Sim, foi só na base da caminhada e alimentação mesmo.

Foi sem cirurgia de redução de estomago, sem medicamentos, sem termogenicos e sem hit. Fui na base da termodinamica pura, não é atoa que eu defendo ela em todos tópicos que falam sobre ela por aqui, essa maldita salvou minha vida hahaha.

Sim, tem um rapaz aqui do fórum que também é prova que a pele pode voltar ao normal sem cirurgia plástica, ele emagreceu uns 80kg e ficou com a pele normal mas não lembro o user dele, outra hora se eu achar posto aqui.

Muito foda sua evolução, parece até que você atual é um primo distante do que era gordo hahaha

@topic

voltando a postar aqui, natural ainda, ia começar esse mês de julho cipionato e diana mas tomei a volta de um vendedor de facebook, agora é esperar receber no início do mês agora pra comprar com outro de mais referência. Tirei hoje, treininho de peito/delt. front/triceps. To testando agora treino menos volumoso e notei que voltei a ganhar peso novamente, tinha caído pra 62kg, acho que tava dando muito pau no músculo e sem ter como repor, já que nem dieta faço. To pesando 66,6kg, me pesei ontem. Pra relembrar, tenho 1,65cm de altura.

Pq não gasta o dinheiro das drugs na dieta?

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Sim, foi só na base da caminhada e alimentação mesmo.

Foi sem cirurgia de redução de estomago, sem medicamentos, sem termogenicos e sem hit. Fui na base da termodinamica pura, não é atoa que eu defendo ela em todos tópicos que falam sobre ela por aqui, essa maldita salvou minha vida hahaha.

Sim, tem um rapaz aqui do fórum que também é prova que a pele pode voltar ao normal sem cirurgia plástica, ele emagreceu uns 80kg e ficou com a pele normal mas não lembro o user dele, outra hora se eu achar posto aqui.

Eu emagreci 31kg, sobrou o resto de gordurinha abdominal estava com 74kg, pensei em secar até os 64kg pra ver se sumia esse restinho, mas eu já estava me achando muito magro, sem músculos sem nada, resolvi ganhar, estou com 82kg e estou feliz pq estou mais forte, só que para sumir essa ultima gordura vou ter que secar tudo mesmo?

Pensando em mandar um ciclo pra facilitar rsrs. ai n sei se ganhou ou se perco por isso n faço nada =z, essa pochete fica aqui me incomoda, mas quando penso em ficar seco d+ ai lasca, perde muita MM

Mas da pra perceber que some mesmo, tenho uma foto com 84kg antes de perder tudo, e a outra com 74kg , a minha pochete era bem maior tanto a pochete como a gordurinha chata em cima, com 82kg hoje n chega nem perto de 84 kg antes rsrs.

Editado 1/07/2015 às 18:06 07/1, 2015 por Bunitinhu89 (veja o histórico de edições)

Parabéns Leo, q top isso cara, deve ser só alegria hein!

O cara que você se refere deve ser o RangelRS

Hoje eu estou bem maior, parei de me alimentar mal e com a noia de "ter o BF sempre baixo", mas esse seria meu auge de definição, mas desnutrido e pior que um grilo. (eu já cheguei a pesar 120kg).

(foto de alguns meses atrás)

Editado 1/07/2015 às 18:11 07/1, 2015 por Patife (veja o histórico de edições)

Eu emagreci 31kg, sobrou o resto de gordurinha abdominal estava com 74kg, pensei em secar até os 64kg pra ver se sumia esse restinho, mas eu já estava me achando muito magro, sem músculos sem nada, resolvi ganhar, estou com 82kg e estou feliz pq estou mais forte, só que para sumir essa ultima gordura vou ter que secar tudo mesmo?

Pensando em mandar um ciclo pra facilitar rsrs. ai n sei se ganhou ou se perco por isso n faço nada =z, essa pochete fica aqui me incomoda, mas quando penso em ficar seco d+ ai lasca, perde muita MM

Mas da pra perceber que some mesmo, tenho uma foto com 84kg antes de perder tudo, e a outra com 74kg , a minha pochete era bem maior tanto a pochete como a gordurinha chata em cima, com 82kg hoje n chega nem perto de 84 kg antes rsrs.

Veja, você tem dificuldade em perder BF, mas tem facilidade em ganhar MM.

Tem 2 opções, ou você mete o ciclo mesmo, pq natural n vai crescer e perder bf.

Ou você seca tudo, vira um zumbi e começa do zero... pelo menos a pochete sai.

Ou se ela gostar mesmo de você e não quiser sair de jeito nenhum, mete uma cirurgia kkk

Se secar tudo aí a pochete vai ser o primeiro lugar a ganhar gordura quando for bulkar denovo. haueuheuauheueauehea

Eu emagreci 31kg, sobrou o resto de gordurinha abdominal estava com 74kg, pensei em secar até os 64kg pra ver se sumia esse restinho, mas eu já estava me achando muito magro, sem músculos sem nada, resolvi ganhar, estou com 82kg e estou feliz pq estou mais forte, só que para sumir essa ultima gordura vou ter que secar tudo mesmo?

Pensando em mandar um ciclo pra facilitar rsrs. ai n sei se ganhou ou se perco por isso n faço nada =z, essa pochete fica aqui me incomoda, mas quando penso em ficar seco d+ ai lasca, perde muita MM

Mas da pra perceber que some mesmo, tenho uma foto com 84kg antes de perder tudo, e a outra com 74kg , a minha pochete era bem maior tanto a pochete como a gordurinha chata em cima, com 82kg hoje n chega nem perto de 84 kg antes rsrs.

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Então cara, como ja disseram ali, agora que você já botou uma MM ai não tem mais jeito. Ou você volta a secar até ficar esqueletão pra dai ganhar mm ou faz um ciclo que segure sua MM atual enquanto perde o bf dessa região.

Como no meu caso nunca fiz musculação eu tô bem magrão quase pele e osso mas vou suportar mais um pouco até realmente começar a ganhar MM.

Parabéns Leo, q top isso cara, deve ser só alegria hein!

O cara que você se refere deve ser o RangelRS

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Só alegria mesmo, é outra vida em todos sentidos. E realmente era do Rangel que eu estava falando, a foto dele está por ai em algum lugar do fórum.

Editado 1/07/2015 às 18:25 07/1, 2015 por leonardooosouza (veja o histórico de edições)

Se secar tudo aí a pochete vai ser o primeiro lugar a ganhar gordura quando for bulkar denovo. haueuheuauheueauehea

Então só vai na cirurgia mesmo kkkkk

Então só vai na cirurgia mesmo kkkkk

kkkk se ficar on roidz não precisa