Eduardo90 1494 Postado Abril 16, 2015 às 16:10 Compartilhar Postado Abril 16, 2015 às 16:10 Pantomen reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nuk3d 725 Postado Abril 16, 2015 às 16:10 Compartilhar Postado Abril 16, 2015 às 16:10 queria participar mas sou fraco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. Mklek 4164 Postado Abril 16, 2015 às 16:15 Este é um post popular. Compartilhar Postado Abril 16, 2015 às 16:15 (editado) Você me colocou a pensar aqui, nunca parei para pensar como seria a velhice de um powerlifter, alguém tem algum relato ou conhece um caso? O mais próximo que tenho foi o meu instrutor, que agachava com 200kg e hoje precisa de injeções periódicas de analgésico na lombar Conheço quem tem 30 anos com várias cirurgias devido ao Power. Tem pessoas com mais de 70 que não tem nada. A técnica é primordial para evitar as lesões, mas não garante nada. Aos 36 anos, nunca tive nenhuma lesão que fosse necessário cirurgia. Ombro as vezes encomoda ( menos que 1x ano), lombar geralmente 100%, lesão só muscular até hoje. Costumo fazer ao menos um checkup com orto ao ano, Ressonancias sempre ok. Todavia, acho que esta não é a questão. O Powerlifting (mesmo recreativo) envolve técnica e riscos. Quem fica pensando nas lesões futuras tem que treinar pilates ou yoga. edit: Esqueci dos lifts do Jaraqui Editado Abril 16, 2015 às 16:25 por Mklek rnlace, R.U.M., {..mAthEUs..} e 4 outros reagiu a isso 7 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrolsen 1496 Postado Abril 16, 2015 às 16:17 Compartilhar Postado Abril 16, 2015 às 16:17 ma oeeee Night e hellgod reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo90 1494 Postado Abril 16, 2015 às 16:31 Compartilhar Postado Abril 16, 2015 às 16:31 Pena que eles têm hérnia Mklek e hellgod reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. FabricioZanchetta 705 Postado Abril 16, 2015 às 16:47 Este é um post popular. Compartilhar Postado Abril 16, 2015 às 16:47 Pena que eles têm hérnia Tem coisa pior que hérnia. Medo de viver por causa da probabilidade de se machucar ou falhar. Mklek, Night, hellgod e 6 outros reagiu a isso 9 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. Mklek 4164 Postado Abril 16, 2015 às 16:49 Este é um post popular. Compartilhar Postado Abril 16, 2015 às 16:49 (editado) [1] Sim, alguns tem hérnia, mas não são humanos. A maioria usa cadeira de rodas, mas Odin teve compaixão e deixou que executassem mais um lift. [2] Aliens existem e estão entre nós. Isto é fato, posso citar as referências. [3] Fiquei preocupado, estou extrapolando o limite seguro de 60 kg para agachamento em mais de 200%.Estou querendo ir além, quem sabe 300% a mais dos 60 kg. Editado Abril 16, 2015 às 16:52 por Mklek Coach.Wagner, hellgod, Pantomen e 4 outros reagiu a isso 7 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.U.M. 1958 Postado Abril 16, 2015 às 17:12 Compartilhar Postado Abril 16, 2015 às 17:12 Na moral, quem tá com medinho de agachar pesado e rasgar as tripas tem que postar o shape pra justificar essa cautela! Ou então treina só leg press, igual essa tia aqui: Até ficar sentado pode causar câncer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_excluido22s Postado Abril 16, 2015 às 17:15 Compartilhar Postado Abril 16, 2015 às 17:15 [1] Quem acha que fazendo 200kg no squat aos 25 anos vai chegar aos 60 fazendo 100kg, pode tirar o cavalinho da chuva! [2] Os exemplos apresentados são exemplos esporádicos, muito esporádicos. [3] Se eu for em clínicas ortopédicas, consigo 100x mais exemplos que comprovam o que eu disse. [4] Não estou dizendo que não é para fazer squat. Estou salientando a importância de pensar no longo prazo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. {..mAthEUs..} 4423 Postado Abril 16, 2015 às 17:24 Este é um post popular. Compartilhar Postado Abril 16, 2015 às 17:24 Consegue mais exemplos mesmo.. de pessoas que fizeram com uma técnica ruim, de pessoas que abusaram fazendo falhas, de pessoas que faziam retroversão pélvica, de pessoas que ficam sentadas o dia todo e ficam com encurtamento e depois vão fazer squat pesado, de pessoas que não tinham mobilidade.. Enfim, exemplo com certeza irá achar, a questão é achar exemplos de quem fazia corretamente, de quem sabia o que estava fazendo. Se for em clínicas ortopédicas vai achar inúmeros exemplos de pessoas que não faziam agachamento e tiveram problemas na coluna, hérnia, problemas nos joelhos. E ai, o problema é o agachamento pesado mesmo? philip_np, RenatoTaS, Mklek e 3 outros reagiu a isso 6 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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