Desafio: Agacho Com Peso Corporal

[hellgod 1595]

20 repetições com 1,5x o peso corporal

3 reps com 2,07x o peso corporal

Editado Janeiro 18, 2015 às 03:05 por hellgod

[Ricardo Queiroz 5757]

20 repetições com 1,5x o peso corporal

3 reps com 2,07x o peso corporal

E foi assim que a brincadeira acabou ='(

[Dillon 3]

Com voces funcionam só com o peso corporal?

[Ricardo Queiroz 5757]

Resolvi participar da brincadeira e fui "infeliz" kkkkkkkk

Aproveitando que hoje recomeço o ciclo de treino e tenho que treinar a 60% da meta (teria fazer 3x8-10x84kg), meu bw atualmente está em 75kg

O 1º e 2º set fiz apenas 8 reps para aquecer, já o terceiro fiz o que consegui

Esse set até que saiu com uma execução “respeitável” rsrsrs (foi o segundo)

Já esse nem tanto =(, foi 16x @1.12BW

A forma foi para pqp depois da décima rep

Editado Janeiro 23, 2015 às 20:09 por Ricardo Queiroz

[D4RKNESS 445]

Acabei fazendo hoje com 70kgs, pesando 63, consegui 14 reps, não faltaria força pra mais, apenas gás mesmo.

[Visitante]

Vo testar hoje depois edito esse post.

[R.U.M. 1958]

Vou fazer essa porra no Pure Raw. Peladão.

[Eduardo90 1494]

Só não vai poder postar HAHAHAHAHAHAAHHA

[D4RKNESS 445]

Eu nem posto pq ngn vai ver nada além da minha instrutora atrás de mim UHAEHAUHAUE

[hellgod 1595]

Queria fazer 20 repetições com 1,6x o peso corporal, mas só saíram 14. A 15ª até sairia, mas a forma estaria comprometida.