Desafio: Agacho Com Peso Corporal

[Coach.Wagner 4212]

Você conhece muito mais do que eu, não dá nem para discutir kkkkkkkkk.

Confesso que não sabia deste malefício da faixa, sorte que não uso a muito tempo. O que conhecia sobre ela era a força elástica carregada na parte inferior do movimento, graças a compressão da faixa, que facilita a "saída" do agachamento.

ela da bastante ajuda pra quem sabe utilizar e tirar proveito dessa força elastica dela, mas a faixa nao se usa sempre justamente pela pressão que ela causa na patela

[# L.V.S 42]

é bem mais complicado , é um desafio e tanto

[pedrinho91 1075]

[1] O desafio é não desenvolver hérnia de disco.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk de vez em quando o DerWunder solta umas boas heuheuheuhe

[Rodrigopq 113]

Reparem q ele consegue rir ainda...

[radec2033 610]

porra, fiz segunda, usei 92kg, tava cortando peso e a ultiam vez que pesei deu isso, fiz no final do treino dps de treinar supinar e agachar normal .


usei cinto e knee sleeve, fiz livre e low bar pq prefiro low bar, mirei na paralela, abraços, que mmais fizer poste ai po

foi 20 reps, senti o coração sair pela boca huehuaheuaheaueh,

Editado Janeiro 17, 2015 às 23:58 por radec2033

[newbuilder 9]

Ae, a barra não conta neh?

[radec2033 610]

eu sempre conto total junto com barra

[Chez 1396]

porra, fiz segunda, usei 92kg, tava cortando peso e a ultiam vez que pesei deu isso, fiz no final do treino dps de treinar supinar e agachar normal .

usei cinto e knee sleeve, fiz livre e low bar pq prefiro low bar, mirei na paralela, abraços, que mmais fizer poste ai po

foi 20 reps, senti o coração sair pela boca huehuaheuaheaueh,

Orra, show de bola! Vc treina na sua casa? Achei que o suporte foi feito "sob medida" pra vc! Kkkkkkkkkkkk

[newbuilder 9]

Pô mano, fechou então, se a barra pesa em torno de 10-12 né? Consigo colocar 24 de cada lado e bater meus 52kg de boa kkkkk

Porra, genética ruim do caralho, não engorso por nada no mund

[Coach.Wagner 4212]

Pô mano, fechou então, se a barra pesa em torno de 10-12 né? Consigo colocar 24 de cada lado e bater meus 52kg de boa kkkkk

Porra, genética ruim do caralho, não engorso por nada no mund

se for barra olimpica e masculina pesa 20kg