D4RKNESS 445 Postado Janeiro 11, 2015 às 01:30 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2015 às 01:30 Meu problema seria mais resistência. Agachar 1bw é fácil, mas fadigaria logo, apesar de agachar com mais de 1,5bw normalmente. Taaalvez eu conseguisse manter algum ritmo de 10 em 10 reps, só que 10 reps pra mim já é cardio aheauehuae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Janeiro 11, 2015 às 01:46 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2015 às 01:46 Tem que fazer isso aí com pistol squats, auheuhaeuhaea. Joelho is dead. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4212 Postado Janeiro 11, 2015 às 03:04 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2015 às 03:04 Meu problema seria mais resistência. Agachar 1bw é fácil, mas fadigaria logo, apesar de agachar com mais de 1,5bw normalmente. Taaalvez eu conseguisse manter algum ritmo de 10 em 10 reps, só que 10 reps pra mim já é cardio aheauehuae leva em consideração que esse ai ta de faixa de joelho , tu ia te uma puta ajuda pra subir ia ser muito de boa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D4RKNESS 445 Postado Janeiro 11, 2015 às 03:05 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2015 às 03:05 leva em consideração que esse ai ta de faixa de joelho , tu ia te uma puta ajuda pra subir ia ser muito de boa Nesse caso um dia eu aprendo a usar a faixa e tento o desafio auehuaeae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_excluido22s Postado Janeiro 11, 2015 às 03:11 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2015 às 03:11 [1] O desafio é não desenvolver hérnia de disco. NewbieTrack e Hobbit reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chez 1396 Postado Janeiro 11, 2015 às 03:31 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2015 às 03:31 Já brinquei disso, fiz 16 reps. MAS, o agacho era atg e sem proteção nenhuma. Próxima será com cinturão e faixas no joelho, indo até a paralela, vamos ver como fica hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4212 Postado Janeiro 11, 2015 às 15:50 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2015 às 15:50 Já brinquei disso, fiz 16 reps. MAS, o agacho era atg e sem proteção nenhuma. Próxima será com cinturão e faixas no joelho, indo até a paralela, vamos ver como fica hehe cinto e faixa é pra estabilidade e nao proteção, isso é só umaa consequencia, e a faixa nem causa isso, sendo que a pressão que ela causa na patela pode ocasionar lesão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hisagi 198 Postado Janeiro 11, 2015 às 15:53 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2015 às 15:53 Se eu colocar meu peso corporal, fico paraplégico HUAHSHEHAUHEEHUA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chez 1396 Postado Janeiro 11, 2015 às 15:59 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2015 às 15:59 cinto e faixa é pra estabilidade e nao proteção, isso é só umaa consequencia, e a faixa nem causa isso, sendo que a pressão que ela causa na patela pode ocasionar lesão Você conhece muito mais do que eu, não dá nem para discutir kkkkkkkkk. Confesso que não sabia deste malefício da faixa, sorte que não uso a muito tempo. O que conhecia sobre ela era a força elástica carregada na parte inferior do movimento, graças a compressão da faixa, que facilita a "saída" do agachamento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JovemPupil 26 Postado Janeiro 11, 2015 às 16:10 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2015 às 16:10 [1] O desafio é não desenvolver hérnia de disco. Kkkkkkk os cara fazem que nem leram Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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