Como Agir Caso Falhe No Supino

[TheyCallMePeter 1170]

Sou "alto", tenho braços longos. Meu movimento começa tirando a barra da parte mais alta do suporte, e sempre que falho dá pra colocar de boa a barra no primeiro gancho do suporte, então nunca passei vergonha desse tipo

Obs.: Suicide grip forever

[lucastarik 372]

Suicide grip +200% de força. Sé loco <3

[Tchelo10 43]

Eu ja falhei 1 ou 2 vezes...

Não é nada agradavel...

[Johnn 5835]

Meu braço é bem curto.

Se o suporte não tiver regulação...fudeu.

hauhuahauhah

Tipo um T Rex

[Oenomaus 528]

Costumava fazer suicide grip mas ai comecei sentir incômodo no pulso, estava acontecendo uma rotação a mais. Troquei pela normal, e tô até conseguindo um aumento de pesos.

[B1gBillie 179]

Costumava fazer suicide grip mas ai comecei sentir incômodo no pulso, estava acontecendo uma rotação a mais. Troquei pela normal, e tô até conseguindo um aumento de pesos.

[2].

[CleitonPA 3]

Sempre peço auxílio quando aumento a carga.

Normalmente acabo não precisando de ajuda mas prefiro não arriscar.

Será que alguém já apagou legal por conta disto?

[Johnn 5835]

Sempre peço auxílio quando aumento a carga.

Normalmente acabo não precisando de ajuda mas prefiro não arriscar.

Será que alguém já apagou legal por conta disto?

Tem gente que apagou pra sempre.

http://www.foxnews.com/us/2010/12/04/high-school-student-dies-lifting-weights/?test=latestnews

Editado Dezembro 12, 2014 às 12:29 por Johnn

[BDM 100]

Ontem mesmo.

Aconteceu de eu estar supinando e na hora de iniciar a concêntrica, perdi o "momentum" e a barra quase cai no meu pescoço.

Ainda bem que eu tinha um spotter

Editado Dezembro 12, 2014 às 12:34 por BDM

[Barr 31]

Falhei no inclinado essa semana, pior que nem foi com carga alta, tava com a cabeça na lua... fiquei com a barra parada na cara hahaha ai um conhecido lá correu pra me ajudar. Maior vergonha, sorte que tava vazia a academia.

Editado Dezembro 12, 2014 às 12:40 por Barr