14 Excelentes Motivos Para Só Tomar Banho Frio.

[Rychtová]

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Você sabe o que é “Russkaya banya”?

Na Rússia a banya tem seus adeptos desde muito antigamente. Um cronista russo Nestor falou a respeito de sua origem no século I d.C., quando Santo Apóstolo Andrei, divulgando a palavra do Evangelho em Kiev, depois partiu para Novgorod, onde tinha visto um milagre – as pessoas que tomavam banho bem quente. Dentro, a descrição do Nestor, todos ficavam com cor de lagosta cozida. Em banyas de madeira aquecendo bem o forno, “entravam nus e derramavam a água sobre si. Após isso pegavam a vara (a vassoura) e começaram a se chicotear, e chicoteavam o necessário para que saísse o mal vivo. Mas depois, encharcavam se com água fria para voltaram à vida. Não sendo torturado por ninguém, se torturavam e executavam não o banho, mas o sofrimento”.

A banya sempre teve um papel importante na vida doméstica do povo russo. Não somente nas casas ricas havia banyas próprias, mas também (e principalmente no interior) nas casas pobres. Para a população pobre nas cidades existem as banyas comuns (“tsarskie mylni”). A banya tem forno de pedra que cria um vapor bem forte para o povo russo que é uma necessidade da vida e não era apenas um meio para cumprir a limpeza e higiene pessoal, mas também servia como um remédio universal para todas as doenças. E não somente isso. A banya para o povo russo era a fonte do verdadeiro prazer de descanso para corpo e a alma, a purificação corporal e até mesmo a moral e perfeição.

Estar em banya e descansar depois disso é como um ritual na maioria das regiões da Rússia. Começando com os pobres e terminando com os príncipes, era o costume ao entrar na banya, quando uma pessoa está se preparando para tomar um banho de vapor (não somente banho), dar-lhe algumas fatias de rábano. Depois de comê-los, a pessoa partia a “parilka” (sala com vapor). Para saciar a sede em banya, e principalmente no vestiário, tinha sempre pronto kvas fresco aromatizado com hortelã ou outras ervas aromáticas. Para dar um banho de vapor para vassouras e aumentar o vapor na sala de vapor ferveram kvas com hortelã. (Na verdade, a hortelã desempenhou um papel importante). Dentro da banya os bancos eram cobertos com hortelã e outras ervas. Nos bancos, do lado das vassouras frescas (geralmente de bétula), “ficavam recipientes de madeira para lavar o rosto e de madeira de bétula com o kvas com o cheiro de menta que servia para despejar no corpo inteiro antes de subir no banco, que era feito de madeira de tília e molhado de água fervente em volta de vapor cheirava como mel de tília. ”

Estrangeiros sobre “banya” russa

Na Rus (país que existia antes da Rússia), a banya surgiu bem antes que os eslavos se tornassem cristãos e ela é a sua própria invenção. Em favor desta hipótese falam se muitas coisas: o ritual dos eslavos de tomar banho que tem sua característica única e não se parece com nenhum outro, as declarações dos estrangeiros sobre banho russo, que indicam que algo parecido antes de chegar na Rússia esses estrangeiros não sabiam. É curioso ler as opiniões dos estrangeiros sobre paixão dos russos por sua banya. “E eles não têm banheiros, mas montam uma casa de madeira e fecham todos os buracos com o verde musgo. Em um dos cantos da casa montam a lareira de pedras e no topo do teto abrem uma janela para o fumaça sair. Na casa sempre tem o reservatório para água, com qual a derramam na lareira bem aquecida, e assim sobe o vapor quente. E nas mãos de cada tem vassouras de galhos secos, com qual eles batem um outro … E então os poros do seu corpo se abrem e fluem os rios de suor e em seus rostos está a alegria e o sorriso “- assim falou sobre banha russa um viajante árabe. Imediatamente após o banho os russos estão acostumados derramar em si a água fria, e se for o rio próximo, em seguida, mergulhar no rio, apesar da época do ano – inverno ou verão. Além disso, muitas pessoas gostam esfregar o corpo com a neve.

Os contemporâneos argumentam que nem os alemães nem os franceses conseguiam suportar o calor russo. Os estrangeiros acreditaram que a banya é como um meio de transpiração muito útil. Mas ficar dentro do vapor assim como na Rússia, é prejudicial. “O corpo e o cérebro relaxam. A pele perde sua elasticidade, fica pálida e logo se desvanece com rugas. As mulheres perdem o viço, envelhecem prematuramente”. Assim falavam alguns médicos europeus. Os estrangeiros ficaram surpreendidos que os russos os puxassem também para banya, que foi considerando quase como um atributo obrigatório de comunicação. Jacob Reytenfels escreveu que “os russos consideram que é impossível concluir uma amizade sem se convidar para a banya e depois jantar na mesma mesa.”

Também os estrangeiros foram bastante surpreendidos porque os deveres de casar dos russos foram associados com fato de tomar banheiro. Na época antiga foram observadas estritamente as regras: o noivo antes do dia do casamento tinha que tomar banho em bahya, e depois da lua-de-mel o casal vai para a banya juntos. Esses costumes seguiram também os reis e príncipes até o início do século XVIII. Na véspera do casamento, a mãe da noiva assava o pão – “bannik”, com qual ela abençoou para coroar os jovens. Este pão, e um pássaro frito (geralmente frango) e dois jogos de mesa costuravam dentro do pano de mesa e dão um para entregaram para o casamenteiro (mulher), que em outro dia desmanchava o pano costurado e servia para os jovens na saída da banya.

O que mais falam os estrangeiros sobre o banho russo?

“Fora da cidade eu consegui ver como os russos usam seus banhos. Apesar do muito frio, eles correram para fora do banho no quintal totalmente nu, vermelhos como lagostas cozidas, e pularam no rio que estava do lado. Após se resfriarem o suficiente, corriam de volta para o banho, mas antes de vestir-se, saíram correndo novamente e ainda por um longo tempo, brincando, corriam nus em meio ao frio e ao vento. Para banya os russos trazem vassouras de bétula com folhas e batem com elas em seu corpo, para melhor penetrar a quentura e os poros abrirem mais. Na Rússia todas as doenças tratam os três médicos. O primeiro médico é a Banya Russa, sobre que acaba de ser escrito. Em segundo lugar é a Vodka, na qual bebem como água ou cerveja, todos para quem permitem o saldo bancário. E o terceiro é o Alho, qual os russos usam não só como tempero para todos os pratos, mas comem cru no meio do dia “. Assim dizem as anotações salvas de um estrangeiro sobre uma viagem a Moscou.(13 de novembro de 1709).

Primeiro nas banyas tomavam banho todos juntos: homens e mulheres, mas não em todos os lugares. Nas aldeias desde tempos remotos tomavam banhos em duas trocas: em primeiro lugar os homens e depois as mulheres e as crianças. O primeiro vapor sempre era “masculino”. Em 1743 com a ordem do Senado ficou proibido permitir nas banhas municipais não apenas tomar banho junto os homens com as mulheres, mas também estritamente proibido aos meninos com mais do que 7 anos entrar na banya feminina, e as meninas entrar na banya masculina.

É interessante notar que muitos estrangeiros que estabeleceram se na Rússia, transformando-se seus hábitos quase russos. Naturalmente, eles se acostumaram ao banho russo também. Por volta do século XIX nas grandes cidades surgiram as banyas caras, luxuosamente decoradas com empregados bons e o buffet excelente. Eles rapidamente se tornaram em uma espécie de clubes para pessoas ricas. Em Moscou em um clube-banya tornou-se o famoso Sanduny (Sanduny Bath) onde entravam toda a nata da nobreza russa e os estrangeiros começaram ir lá com prazer.

É curioso que os estrangeiros que viveram muito tempo na Rússia, começaram após de voltar para casa construir seus próprios banhos, com que surpreenderam  pessoas do mesmo país. Especialmente rápido a banya “conquistou” a Alemanha. “Mas nós, alemães – escreveu um médico alemão Max Ploten – tomando este remédio curativo, nem sequer mencionar seu nome, raramente se lembrando que este passo em frente no desenvolvimento cultural foi obrigado ao nosso vizinho do leste.” Banhos começaram a aparecer em outros países, e até um português Antonio Sanshes chegou a publicar um livro “Obra respeitosa sobre as banhas russas.

Fonte:  https://www.cursorusso.com.br/banya-russia/

 

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No frio de -23° C, jardim de infância russo dá banho gelado em crianças

Fotos mostram meninos fazendo sauna antes do banho em Krarsnoyarsk.
Escola funciona há 15 anos com foco em manter a saúde em dia.

 

Um jardim de infância russo chama atenção por conta das técnicas extremas usadas para manter a saúde das crianças em dia. Localizado na cidade siberiana de Krasnoyarsk, o jardim de infância número 317 funciona há 15 anos com foco na prática de esportes e sauna seguida de banhos gelados no frio que vai abaixo dos -20° C.

A técnica de fitness Margarita Filimonova instrui as crianças na sauna antes da saída para o banho gelado no jardim de infância russo (Foto: Ilya Naymushin/Reuters)

Crianças se banham com água gelada ao lado da supervisora no frio de -23° C em Krasnoyarsk, na Rússia. O banho só é aplicado em crianças que já estão na instituição e passam por treinamento há pelo menos 3 anos (Foto: Ilya Naymushin/Reuters)

Após o banho, meninos e meninas correm de volta para dentro do prédio do jardim de infância em Krasnoyarsk (Foto: Ilya Naymushin/Reuters)

 

 

 

[planeta]

Em 03/11/2015 04:59:31, Torf disse:

 

 

 

dos 8 de cada grupo eu observo em mim pelo menos 6, de cada lado..

 

 

uultimamente to tomando banho quente no inicio, pra ficar relaxado, tranquilo, depois tomo  2 minutos de gelado no fim, parece bom

[tgosp]

banho frio também aumenta a força de vontade,. o banho frio  frio reforça isso , quando você vê que a água ta gelada quer fugir ,o método é contar até 3 e entrar ou ligar o chuveiro já em baixo.Vai ajudar quando ta com preguiça de treinar ou de fazer outra coisa..

[Torf]

9 horas atrás, tgosp disse:

banho frio também aumenta a força de vontade,. o banho frio  frio reforça isso , quando você vê que a água ta gelada quer fugir ,o método é contar até 3 e entrar ou ligar o chuveiro já em baixo.Vai ajudar quando ta com preguiça de treinar ou de fazer outra coisa..

Nossa senhora... Ok entäo.

[tgosp]

17 horas atrás, Torf disse:

Nossa senhora... Ok entäo.

é a logica se você tem mente forte pra entrar no banho frio no inverno sem fica tremendo ou com medo ............. pra bom entendedor ........

 

[Torf]

7 horas atrás, tgosp disse:

é a logica se você tem mente forte pra entrar no banho frio no inverno sem fica tremendo ou com medo ............. pra bom entendedor ........

 

Se você consegue entrar na água fria durante o inverno, você consegue qualquer coisa!!!

[planeta]

pode não coneguir os resultados mas vai tentar, não vai ficar parado por medo de fracassar...  

[Bruno Rafaelt]

Eu aderi a essa ideia faz umas duas semanas, prometi a mim mesmo que vou fazer isso durante 1 ano, independentemente da temperatura do dia

[Torf]

2 horas atrás, Bruno Rafaelt disse:

Eu aderi a essa ideia faz umas duas semanas, prometi a mim mesmo que vou fazer isso durante 1 ano, independentemente da temperatura do dia

E fora a economia de energia elétrica, o que mais você pretende conseguir com isso?

[renan_95]

Eu tomei banho gelado por uns 5 meses seguidos sem interrupção esse ano, não obtive nenhum resultado "espetacular", apenas fiquei um pouco mais corajoso na hora de encarar a água fria, agora estou tomando banhos quentes.

[VinixD]

No verão eu tomo banho gelado todo dia, até porque não tem motivo ficar tomando quente e gastando energia nesse calor. No inverno só tomei quente, quem sabe no próximo eu teste.

Parece que quanto tu sai do banho gelado e se enxuga, da uma sensação de leveza, sei lá, ahuahuah. Agora pra pele é inegável que é bom, principalmente pra pele oleosa (achismo mesmo), parece que quando tomo banho quente, já saio com o rosto todo oleoso depois do banho. Na água gelada, fica "sequinho".

 

[diandsonc]

Ta ai jah tomava banho gelado sem saber q fazia bem ainda mais agora.

Tomo banho qlqr dia e qlqr hora gelado nunca tomo quente. N gosto, saio com sensação de qm esta transpirando e precisando de outro banho. 

[Marcos...V]

Em 15/12/2015 at 11:49, diandsonc disse:

Ta ai jah tomava banho gelado sem saber q fazia bem ainda mais agora.

Tomo banho qlqr dia e qlqr hora gelado nunca tomo quente. N gosto, saio com sensação de qm esta transpirando e precisando de outro banho. 

 

To tendo a mesma sensação!!! Parece q já saio do banho transpirando, virou meio q mania o banho gelado!!!

[Abarck]

Em 10/11/2014 at 11:29, JulioSonic disse:

7. Aumento na testosterona

Um estudo feito em 1993 pela “Thrombosis Research Institute”, na inglaterra, mostrou que banhos gelados estão relacionados a altos níveis de testosterona.

 

... e não que altos níveis de testo estão relacionados a banhos gelados.

Ou seja, alguns caras com testo alta tomavam banhos gelados, e não que banhos gelados aumentam a testo.

 

Essas pesquisas sempre são assim.

[Torf]

6 horas atrás, Abarck disse:

 

... e não que altos níveis de testo estão relacionados a banhos gelados.

Ou seja, alguns caras com testo alta tomavam banhos gelados, e não que banhos gelados aumentam a testo.

 

Essas pesquisas sempre são assim.

Pois é... E se for ler as 11 páginas do tópico vai ver que tem gente que tem a falsa esperanca de aumentar a testosterona apenas através do banho frio...

[VinixD]

Mas se tu procurar, vai ter vários lugares dizendo que um dos benefícios é MELHORAR a produção de testo. Lógico que não é pra achar que vai virar o hulk por causa do banho frio. Enfim...

 

[Botcheta]

frio diminui a imunidade, isso ta mais do que comprovado já, como ficaria a relação de aumentar a imunidade?

[lucasf21]

8 horas atrás, Talis Arardi disse:

frio diminui a imunidade, isso ta mais do que comprovado já, como ficaria a relação de aumentar a imunidade?

pelo que eu saiba é exatamente ao contrário.

[busarello]

8 horas atrás, Talis Arardi disse:

frio diminui a imunidade, isso ta mais do que comprovado já, como ficaria a relação de aumentar a imunidade?

Que tal postar pelo menos um estudo que sustente sua afirmação e faça contraponto ao que foi colocado no primeiro post?

Fontes :

https://alexm.com.br/2013/09/21/os-beneficios-a-saude-do-banho-frio/
https://impossiblehq.com/cold-shower-health-benefits
https://www.bbc.co.uk/news/magazine-21537988 & https://herkules.oulu.fi/isbn9789514296673/isbn9789514296673.pdf 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17993252

 

 

https://samuca1966.blogspot.com.br/2013/09/14-excelentes-motivos-para-so-tomar.html

[Marombadim]

Banho gelado aumentar a imunidade é inquestionável, realmente há uma melhora.
Vou aderir também!

[VinixD]

Esses dias ficou mais fresquinho aqui onde moro e foi mais difícil tomar banho gelado. Como tem gente que toma banho gelado no inverno? É tenso ein.

Quando não está tanto calor eu tomo quente, mas abro bastante o chuveiro e sai aquela água morninha, quase fria. Fui tomar gelado no dia que estava mais fresco, achei que ia desmaiar, asdaushdu.

[guivallepin]

O sétimo motivo acredito que não seja verdadeiro. Como disse o Abarck existem diversas conclusoes desse tipo em pesquisas. O fato de um evento estar relacionado a outro evento não quer dizer que haja relação causa-consequência. Muitas vezes o problema nem é a pesquisa e sim os leitores que interpretam de forma errada e tiram conclusoes igualmente erradas.

 

Quanto ao tópico, na minha opinião me sinto muito mais relaxado APOS um banho gelado do que um banho quente, apesar de ser bem dificil de encarar a ideia de um banho gelado.

[planeta]

to tomando gelado todos os dias faz tempo hein hahah (metade quente, metade gelada no fim)

 

cortei uns trechos,  veja inteiro no link 

 

https://www.centenarianlifestyle.com/cold-temperature-and-lifespan/

 

“When my brother, in 1918, came home from the army, he said, ‘Ed, whenever you take a hot shower, end it with an ice cold one, and count to 100.’ When your older brother tells you to do something, you do it.”, Rondthaler said.

 

Cold Temperature & Lifespan – Is There A Connection?

by DAVID GONZALEZ, B.S. on DECEMBER 19, 2015

in GENERAL

 

 

Despite consuming twice as many calories as the control group, the cold-exposed rats weighed lessthan the control rats (meaning their metabolisms were operating faster).

 

Interestingly, the cold-exposed rats lived about10% longer.

Additionally, the cold-exposed rats were more protected against cancer, particularly sarcomas. Only 24% developed cancer (compared to 57% for the control group).

 

Editado Fevereiro 8, 2016 às 17:03 por planeta

[Igor Romeu]

Comecei a tomar banho gelado e apareceu umas espinhas na região do ombro e costas! Será que é uma reação hormonal devido a falta de costumes ?

??

[busarello]

22 horas atrás, Igor Romeu disse:

Comecei a tomar banho gelado e apareceu umas espinhas na região do ombro e costas! Será que é uma reação hormonal devido a falta de costumes ?

??

Hormonal, não. Talvez uma alteração nas glandulas sebáceas por conta da temperatura.

[Igor Romeu]

Sim, pode ser. Pois como falei, não sou acostumado. Sabe me dizer quantos banhos gelados posso tomar por dia ?

[Marcos...V]

Pessoal permaneceu com o banho frio mesmo com esse tempo? Pelo menos aqui em Goiás deu uma breve esfriada

[Lu1z0301]

Todo dia de manhã. O outro tomo morno.

[VinixD]

Eu confesso que não consegui. Semana passada deu uma esfriada legal aqui na minha cidade (coisa de ficar de blusa o dia todo mesmo), estou tomando na água morna pra fria e já passo frio. Fui tentar na água gelada, na moral, não dá. Parece que até trava o corpo.

[Buldoguii]

A melhor de maneira de realmente acordar, é tomar um bom banho gelado nesses tempos frio, vc sai pronto pra guerra, rsrsrs