WhitePump 555 Postado Janeiro 31, 2015 às 14:31 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2015 às 14:31 Da hora man... Largo bagaraio ein ! Se pá essa foto deu uns 50mb pelo tamanho do homi ! hahahahahah Show Feliphe Santos Baranowski e vitorsousac14 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Janeiro 31, 2015 às 14:37 Autor Compartilhar Postado Janeiro 31, 2015 às 14:37 Da hora man... Largo bagaraio ein ! Se pá essa foto deu uns 50mb pelo tamanho do homi ! hahahahahah Show nem , acho meu tronco fino , os caras falam que esses treinos só aumentam os braços , e o que acho pior no meu shape são os braços , pelo menos visto de frente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Janeiro 31, 2015 às 15:47 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2015 às 15:47 Po fazer um treino assim é bom demais pra regenerar melhor do que ficar parado , ta grande man dorsal e ombros largos, nao acho que seu peitoral seja pequeno , so retenção e BF que tao atrapalhando mesmo tenta limpar o shape por um tempo pra voltar a crescer depois, abçs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Squat_fã 307 Postado Janeiro 31, 2015 às 18:29 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2015 às 18:29 ahahhaha ótima ideia desse regenerativo, vai ajudar bastante man. Ta largo pacaraí hahahhaha os caras aqui tudo bruto se loco kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Oenomaus 528 Postado Fevereiro 2, 2015 às 14:29 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2015 às 14:29 Po fazer um treino assim é bom demais pra regenerar melhor do que ficar parado , ta grande man dorsal e ombros largos, nao acho que seu peitoral seja pequeno , so retenção e BF que tao atrapalhando mesmo tenta limpar o shape por um tempo pra voltar a crescer depois, abçs. Nao adianta, ele quer ficar igual um urso HAUHAUAHUHAHAHU Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Feliphe Santos Baranowski 55 Postado Fevereiro 2, 2015 às 15:38 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2015 às 15:38 ahahhaha ótima ideia desse regenerativo, vai ajudar bastante man. Ta largo pacaraí hahahhaha os caras aqui tudo bruto se loco kkk HAHAHA é que geral aqui faz iffym 5x5 .. n tem como ser pequeno Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Fevereiro 3, 2015 às 09:16 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 09:16 (editado) Po fazer um treino assim é bom demais pra regenerar melhor do que ficar parado , ta grande man dorsal e ombros largos, nao acho que seu peitoral seja pequeno , so retenção e BF que tao atrapalhando mesmo tenta limpar o shape por um tempo pra voltar a crescer depois, abçs. tbm não acho pequeno não , só de lado que não tem volume nenhum , de frente fica bem destacado a parte clavicular ahahhaha ótima ideia desse regenerativo, vai ajudar bastante man. Ta largo pacaraí hahahhaha os caras aqui tudo bruto se loco kkk tbm uai , aqui geral faz treino de força, por isso que a negada é bruta Nao adianta, ele quer ficar igual um urso HAUHAUAHUHAHAHU forte e barbudo ,like this HAHAHA é que geral aqui faz iffym 5x5 .. n tem como ser pequeno não conta nosso segredo mano kkk treino de peito/medial ontem supino inclinado 4x8 - 30--30kgs Inclinado c halter 3x10 - halter de 24kgs Elevação lateral cabo - 4x12 Voador 3x12 - 45kgs ( isometria e super lento ) Crossover 3x15 Supino na máquina 3x10 Editado Fevereiro 3, 2015 às 09:17 por frankx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Fevereiro 3, 2015 às 09:52 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 09:52 Top o treino, mas tu sentiu legal ? Hoje tu não postou novidade sobre o treino, só os exercícios. Abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Fevereiro 3, 2015 às 10:28 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 10:28 (editado) Top o treino, mas tu sentiu legal ? Hoje tu não postou novidade sobre o treino, só os exercícios. Abs na hora senti sim fella, porém hoje 0 dmt , fiz drop set no declinado , no crossover e mesmo assim tá super de boa .. estranho Editado Fevereiro 3, 2015 às 10:28 por frankx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Fevereiro 3, 2015 às 10:36 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 10:36 na hora senti sim fella, porém hoje 0 dmt , fiz drop set no declinado , no crossover e mesmo assim tá super de boa .. estranho Tu manteve o ritmo dos treinos anteriores? Variou algum exercício? Eu to sempre sentindo dor por variar os exercícios e aplicar as técnicas fst-7, drop's, 8x8. O declinado você fez na máquina? Pois no relato você não especificou. Abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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