Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas

[leitholdUSA]

Tentei editar o meu tópico acima para incluir a resposta abaixo da citação, mas não rolou pois dá sucessivos erros... A resposta segue aqui então, peço desculpas.

 

Interessante tudo isso que você falou.

Acho que no caso deles também devia existir o status (da mesma forma que hoje) como motivação para treinar. Ainda mais se considerarmos que, pelo tipo de treino que eles seguiam, um "shape" bonito estava estreitamente relacionado com maior força, destreza e boas habilidades de combate. Hoje como a maioria busca apenas os benefícios estéticos, o treino naturalmente mudou muito.

[Gekko]

15 minutos atrás, leitholdUSA disse:

Tentei editar o meu tópico acima para incluir a resposta abaixo da citação, mas não rolou pois dá sucessivos erros... A resposta segue aqui então, peço desculpas.

 

Interessante tudo isso que você falou.

Acho que no caso deles também devia existir o status (da mesma forma que hoje) como motivação para treinar. Ainda mais se considerarmos que, pelo tipo de treino que eles seguiam, um "shape" bonito estava estreitamente relacionado com maior força, destreza e boas habilidades de combate. Hoje como a maioria busca apenas os benefícios estéticos, o treino naturalmente mudou muito.

 

Qual a diferença entre a força e a estética ?

Não se preocupem que eu não vou bater na mesma tecla de sempre e sim abordar algo que ainda não foi falado aqui sobre esse tema.

 

A força em si desde os tempos remotos nunca foi treinada de maneira única e direta, os artistas que fizeram essas estátuas e admiradores não assimilavam força com uma boa estética, porque os guerreiros só tinham resistência e uma boa habilidade, os artistas buscavam a perfeição da estética humana e nisso faziam estátuas e pinturas para esses guerreiros, mas com "um" a mais, ou seja, mais massa magra e definição. Depois de algum tempo o mundo foi dos "fortões" que é a grande parte postada aqui, esses fortões só escreviam que a força era útil para algo, que era bom para algo e etc. Mas eles nunca utilizaram a força para nada útil, assim como hoje, eles sempre se exibiam e era a única coisa que faziam, seja em circos ou apresentações, viviam erguendo pesos e entortando barras sem propósito algum apenas e unicamente para se mostrar forte. Hoje em dia é a mesma coisa, nas academias olhamos pessoas levantando peso para depois que sair dali ficar desejando um acontecimento, para assim então, demonstrar a sua força, até mesmo se a mulher desse sujeito quiser fazer dele um burro de carga ele vai gostar... Ele só quer demonstrar que é forte.

 

A estética trabalha o corpo e assim como os fortões, quem trabalha estética quer mostrar o que construiu durante anos, só que é bem mais fácil tirar a camisa e aparentar ser forte do que tirar a camisa e ter que suplicar por algum acontecimento, para assim os outros verem que você é forte. Esse foi o ponto em que o Sandow, por exemplo, acordou. Todos aqui postados querendo ou não são apenas meros exibicionistas que pouco utilizavam o que treinavam para algo útil na vida, porque assim como estética não faz sentido sem a força, a força não faz sentido sem habilidade.

 

Pedreiros, 'mudanceiros', burros de cargas... Todos utilizam técnica para fazerem o que fazem, até aqueles caras que levantavam sacos e mais sacos de café, é tudo técnica e não força bruta... Ou vai me dizer que eles naquele corpo franzino e sem nada de massa muscular iria aguentar 200kg+ ?

 

Por isso eu virei um fã das artes marciais, simplesmente porque utiliza a força com algum propósito e é a força inteligente, não a força nula, além de que traz uma boa estética também.

[Wesley Pinto]

3 minutos atrás, Dmitri disse:

 

Qual a diferença entre a força e a estética ?

Não se preocupem que eu não vou bater na mesma tecla de sempre e sim abordar algo que ainda não foi falado aqui sobre esse tema.

 

A força em si desde os tempos remotos nunca foi treinada de maneira única e direta, os artistas que fizeram essas estátuas e admiradores não assimilavam força com uma boa estética, porque os guerreiros só tinham resistência e uma boa habilidade, os artistas buscavam a perfeição da estética humana e nisso faziam estátuas e pinturas para esses guerreiros, mas com "um" a mais, ou seja, mais massa magra e definição. Depois de algum tempo o mundo foi dos "fortões" que é a grande parte postada aqui, esses fortões só escreviam que a força era útil para algo, que era bom para algo e etc. Mas eles nunca utilizaram a força para nada útil, assim como hoje, eles sempre se exibiam e era a única coisa que faziam, seja em circos ou apresentações, viviam erguendo pesos e entortando barras sem propósito algum apenas e unicamente para se mostrar forte. Hoje em dia é a mesma coisa, nas academias olhamos pessoas levantando peso para depois que sair dali ficar desejando um acontecimento, para assim então, demonstrar a sua força, até mesmo se a mulher desse sujeito quiser fazer dele um burro de carga ele vai gostar... Ele só quer demonstrar que é forte.

 

A estética trabalha o corpo e assim como os fortões, quem trabalha estética quer mostrar o que construiu durante anos, só que é bem mais fácil tirar a camisa e aparentar ser forte do que tirar a camisa e ter que suplicar por algum acontecimento, para assim os outros verem que você é forte. Esse foi o ponto em que o Sandow, por exemplo, acordou. Todos aqui postados querendo ou não são apenas meros exibicionistas que pouco utilizavam o que treinavam para algo útil na vida, porque assim como estética não faz sentido sem a força, a força não faz sentido sem habilidade.

 

Pedreiros, 'mudanceiros', burros de cargas... Todos utilizam técnica para fazerem o que fazem, até aqueles caras que levantavam sacos e mais sacos de café, é tudo técnica e não força bruta... Ou vai me dizer que eles naquele corpo franzino e sem nada de massa muscular iria aguentar 200kg+ ?

 

Por isso eu virei um fã das artes marciais, simplesmente porque utiliza a força com algum propósito e é a força inteligente, não a força nula, além de que traz uma boa estética também.

Isso se tratando especificamente dos Gregos, os Gregos pregavam a filosofia da estética cujo o centro era a simetria e as proporções, contudo o trabalho do corpo era por eles visto também como uma inteligência. 

Por outro lado, as imagens mostram também espartanos e minóicos (cretences), esses que por sua vez tinham uma concepção e necessidade diferente ao que se refere ao treinamento. Tanto os espartanos como cretences eram conhecidos por habilidades marciais e modos "ousados" de punir quem levasse qualquer tipo de problema para sua sociedade. Essa busca por força e poderio de guerra se deve a fertilidade das terras de ambos tão almejada por inimigos. 

A grécia era mais um centro intelectual e filosófico, tinha pratica de atividades fisicas, mas ela era palco para "atletas" das regiões vizinhas. Lideres gregos eram muitos sedentários. Os artistas retratavam os heróis de um passado mais distante com modelos nem sempre gregos, mas quando eram, eram exceções.

 

[Gekko]

Agora, Wesley Pinto disse:

Isso se tratando especificamente dos Gregos, os Gregos pregavam a filosofia da estética cujo o centro era a simetria e as proporções, contudo o trabalho do corpo era por eles visto também como uma inteligência. 

Por outro lado, as imagens mostram também espartanos e minóicos (cretences), esses que por sua vez tinham uma concepção e necessidade diferente ao que se refere ao treinamento. Tanto os espartanos como cretences eram conhecidos por habilidades marciais e modos "ousados" de punir quem levasse qualquer tipo de problema para sua sociedade. Essa busca por força e poderio de guerra se deve a fertilidade das terras de ambos tão almejada por inimigos. 

A grécia era mais um centro intelectual e filosófico, tinha pratica de atividades fisicas, mas ela era palco para "atletas" das regiões vizinhas. Lideres gregos eram muitos sedentários. Os artistas retratavam os heróis de um passado mais distante com modelos nem sempre gregos, mas quando eram, eram exceções.

 

 

Como dizem... A sociedade dos gregos e espartanos eram sociedades de homens de verdade.

 

Só espero que ninguém entenda errado o que eu escrevi, pensando que defendi algo ou critiquei outro.

[Wesley Pinto]

Agora, Dmitri disse:

 

Como dizem... A sociedade dos gregos e espartanos eram sociedades de homens de verdade.

 

Só espero que ninguém entenda errado o que eu escrevi, pensando que defendi algo ou critiquei outro.

Eu entendi bem, só agreguei um ponto ali, pois os gregos, ao que se refere a competências físicas, levaram o mérito que deveria ser de seus vizinhos. 

Outro ponto é o que era estética para os gregos, estética tem raiz na palavra percepção, para os gregos algo estético é a ausência do feio, quando se percebe algo como não feio, e feio para os gregos era aquilo que não tinha utilidade, pois feio para eles não podia ter carater individual, o gosto amargo para uns é bom para outros é ruim, logo amargo não pode ser categorizado como ruim ou feio pois isso seria anti ciêntifico chamar amargo de feio, logo se apegaram a racionalidade, funcionalidade e matemática consequentemente também com a mecânica. Logo a lógica grega mostra que não se é forte por ser belo, mas é belo ser forte, e essa é a estética, o físico é apenas resultado do treinamento e cara=áter imediatista da percepção. Ou seja, ter abdomem trincado poderia para uns ser ruim para outros bom, mas isso indifere, o que valia era a funcionalidade, isso era belo, ser forte com menor percentual de gordura significa mais peso "útil" no que se refere as proezas físicas. 

 

[Buldoguii]

16 horas atrás, Dmitri disse:

Um cara natural, forte, agil, rápido, treinava sério todos os dias, tinha pouca MM mas continha tudo que eu disse e mais uma definição incrível:

 

 

Ele não tinha muita MM como eu disse, mas é um objetivo pra mim, ele era muito definido e tinha os músculos muito resistentes, firmes e que aguentava porrada mesmo, corria 15km de manhã (relatado no livro que fala sobre ele), treinava 3x por dia, é da "atualidade" e podemos pegar como exemplo esse cara, eu o admiro muito.

 

 

Edit>

Fotos do Bruce Lee em bulking (esse foi o primeiro e ultimo dele, e sim, o ultimo pq ele morreu).

  Ocultar conteúdo

 

Fibrado ! (34cm de braço)

 

 

Agora, minha opinião ? Eu fico em dúvida se hoje em dia ele faria ou não uso de AEs, isso porque ele estava descobrindo e iniciando no mundo bodybuilding, fico em duvida pela honra que ele tinha de "tudo da maneira dificil" e pelo lado que ele sempre gostou de cuidar-se e o BB + AEs iria dar isso a ele.

 

Natural?

[Norton]

Sandow nunca descolou estética de força, isto veio bem depois com os ae's, eles te permitem separar estética de força, para um natural isto não dá certo. Quem é forte e natural aparenta também pela estética basta comer o suficiente. Agora novamente este assunto? Mesmo que não se utilize de alguma arte marcial alguém forte será mais resistente a acidentes, terá mais vigor no dia a dia, menos propenso a doenças, e sempre há utilidade mesmo em tarefas rotineiras. A força sobretudo é uma arte assim como as artes marciais, ela inspira o homem, revela nossos limites, nos atrai a competição, é algo ancestral faz parte do nosso ser, da virilidade do homem, nossa sociedade está cada vez mais fraca e débil isso se deve também a isso, de não conhecer mais seu lugar na natureza.

 

Vivemos no meio artificial, esquecemos que somos parte de um todo. Para sobreviver na natureza a é fundamental ser forte. Talvez algum dia isso faça muita falta, bem mais que faz hoje e ameace até a preservação da raça humana. Desde a antiguidade todos os povos sempre admiraram provas de força, porque é ela que nos livra da tirania e nos torna livres. A força é uma ferramenta é um meio não um fim, é física e também mental. Se quiser hipertrofia sem força eu só posso te desejar sorte, mas não vai conseguir de forma natural.

[»Neo]

15 minutos atrás, Norton disse:

Sandow nunca descolou estética de força, isto veio bem depois com os ae's, eles te permitem separar estética de força, para um natural isto não dá certo. Quem é forte e natural aparenta também pela estética basta comer o suficiente. Agora novamente este assunto? Mesmo que não se utilize de alguma arte marcial alguém forte será mais resistente a acidentes, terá mais vigor no dia a dia, menos propenso a doenças, e sempre há utilidade mesmo em tarefas rotineiras. A força sobretudo é uma arte assim como as artes marciais, ela inspira o homem, revela nossos limites, nos atrai a competição, é algo ancestral faz parte do nosso ser, da virilidade do homem, nossa sociedade está cada vez mais fraca e débil isso se deve também a isso, de não conhecer mais seu lugar na natureza.

 

Vivemos no meio artificial, esquecemos que somos parte de um todo. Para sobreviver na natureza a é fundamental ser forte. Talvez algum dia isso faça muita falta, bem mais que faz hoje e ameace até a preservação da raça humana. Desde a antiguidade todos os povos sempre admiraram provas de força, porque é ela que nos livra da tirania e nos torna livres. A força é uma ferramenta é um meio não um fim, é física e também mental. Se quiser hipertrofia sem força eu só posso te desejar sorte, mas não vai conseguir de forma natural.

  Eu n entendi essa sua afirmação, paginas atras tu postou que tinha 43~44 de braço, mostra uma foto ae dessa sua hipertrofia.

  Mesmo quem treina pela estetica tera mt mais força que um sedentario, larga dessa paranoia de achar que vai ameaçar ate a preservação da raça humana, vc está louco?

[Gekko]

25 minutos atrás, Norton disse:

Sandow nunca descolou estética de força, isto veio bem depois com os ae's, eles te permitem separar estética de força, para um natural isto não dá certo. Quem é forte e natural aparenta também pela estética basta comer o suficiente. Agora novamente este assunto? Mesmo que não se utilize de alguma arte marcial alguém forte será mais resistente a acidentes, terá mais vigor no dia a dia, menos propenso a doenças, e sempre há utilidade mesmo em tarefas rotineiras. A força sobretudo é uma arte assim como as artes marciais, ela inspira o homem, revela nossos limites, nos atrai a competição, é algo ancestral faz parte do nosso ser, da virilidade do homem, nossa sociedade está cada vez mais fraca e débil isso se deve também a isso, de não conhecer mais seu lugar na natureza.

 

Vivemos no meio artificial, esquecemos que somos parte de um todo. Para sobreviver na natureza a é fundamental ser forte. Talvez algum dia isso faça muita falta, bem mais que faz hoje e ameace até a preservação da raça humana. Desde a antiguidade todos os povos sempre admiraram provas de força, porque é ela que nos livra da tirania e nos torna livres. A força é uma ferramenta é um meio não um fim, é física e também mental. Se quiser hipertrofia sem força eu só posso te desejar sorte, mas não vai conseguir de forma natural.

 

Você sempre fala a mesma coisa, o mesmo assunto e as mesmas desculpas, parece que nem leu o que eu disse ou apenas não sabe ler a opinião de outros tendo uma mente tão fechada que não enxerga uma simples comparação.

 

única coisa que eu disse o texto inteira, resumidamente, os "fortes" antigamente são do mesmo jeito e forma, exibicionistas, que os estéticos de hoje. Ponto final, foi isso que eu disse. Não viaja nas dorgas não.

[Norton]

Se não me incomodasse soltar algum palavrão eu exclamaria algum aqui. Sei que tem gente aqui que se sente só, está carente querendo atenção, quanto a isso não posso fazer nada. Mas leia pelo menos o tópico. Os caras aqui citados são exemplo da validade do que é ser forte sobretudo no plano mental perderam a perna na guerra, o olho, foram presos e escaparam torcendo a grade da prisão, venceram doenças, a pobreza e ainda gravaram seus nomes na história . Ai perguntam para quê serve a força, e mais separam força de hipertrofia. É pra rir mesmo...  

[Gekko]

1 minuto atrás, Norton disse:

Se não me incomodasse soltar algum palavrão eu exclamaria algum aqui. Sei que tem gente aqui que se sente só, está carente querendo atenção, quanto a isso não posso fazer nada. Mas leia pelo menos o tópico. Os caras aqui citados são exemplo da validade do que é ser forte sobretudo no plano mental perderam a perna na guerra, o olho, foram presos e escaparam torcendo a grade da prisão, venceram doenças, a pobreza e ainda gravaram seus nomes na história . Ai perguntam para quê serve a força, e mais separam força de hipertrofia. É pra rir mesmo...  

 

Cheguei a conclusão que você é um analfabeto, simples e prático assim, porque há uma parte que eu digo.

"Para que serve a estética sem a força, e a força sem habilidade".

 

Como eu disse, não viaja nas dorgas.

[Kinko_RO]

Wang Zi-Ping (1881-1973) foi um mestre muçulmano chinês de kung fu que lutou na famosa Revolta dos Boxers contra as forças imperialistas europeias que invadiam a China da época. Chegando a ser exilado, o mestre Wang viveu muitos anos de sua vida sob pressão do imperialismo. O mestre foi desafiado pelos estrangeiros ocidentais diversas vezes em lutas, e venceu. Wang derrotou o desafio de um oficial alemão em um concurso de levantamento de peso em Jiaoji. Quando os alemães queriam tomar as antigas portas da mesquita Qinzhou, Wang Zi Ping as protegeu, e os alemães desafiaram-no para uma outra competição de levantamento de peso. Após vencer os alemães, mestre Wang os fez desistir de retirar as portas da mesquita. 

Wang desenvolveu o estilo de luta "Quan Shr Er Shr Fa" (Método dos 20 Punhos), bem como o "Ching Long Jian" (A Espada do Dragão Verde).

Assista a um antigo vídeo das aulas de luta do mestre Wang:

 

https://www.youtube.com/watch?v=0h3Rglxm3EM

 

 

 

 

[Norton]

Milo Barus

 

Vejam quanta força, quanta técnica, quanta radiação...

 

 

Tradicional e muito popular horsepress: 1- Empurre um cavalo com apenas um dois braços 2- suba uma escada para o cardio 3- repeat

 

 

Mais um pouco de técnica vá do cavalo ao boi

 

Do You even lift?

 

Aos 50 anos Milo Barus podia chutar a bunda de toda uma geração

 

 

[RoxySux]

Gostaria muito de saber quais eram os exercícios que o Sandow usava nos seus treinos 

[Norton]

 

Gostaria muito de saber quais eram os exercícios que o Sandow usava nos seus treinos 

 

Fazia de tudo:

 

https://wolfandiron.com/eugen-sandow-part-4-sandows-exercise-routine/

 

Aproveitando o ensejo:

 

 

EUGEN SANDOW: COMO a FORÇA AFETA A SOCIEDADE

"A saúde é um dom divino, e o cuidado do corpo é um dever sagrado, negligenciar é o pecado." - Eugen Sandow, O Evangelho de Força 

 

Há um estereótipo do homem forte dos velhos tempos quando se pensa em Eugen Sandow. Eu acho que a maioria das pessoas imagina, um homem corpulento brutal, que foi naturalmente dotado de um corpo e músculos maiores, portanto, baseou-se em cima de seu corpo ao invés de sua mente toda a sua vida. Ele funciona como um performer, porque é uma alternativa melhor que quebrar pedras ou algum outro trabalho manual para o qual ele seria adequado, e para o qual não iria receber nenhuma atenção, como recebe a cada noite.

Uma vez que você começar a ler as obras de Eugen Sandow, você verá que ele está em contraste com esse estereótipo. Ele é articulado e atencioso, não só sobre a construção de força, mas mesmo os efeitos da fraqueza e doença na sociedade e como um corpo forte pode levar a uma mente forte, e servir de esteio para o comportamento moral.

 

Sandow sobre a Sociedade na Virada do Século 20

 

"A civilização tem, de fato, tornado-se um carro alegórico coroado por uma efígie de conforto, antes o homem cega e voluntariamente lança-se na sua própria ignorância." - Eugen Sandow, a vida é movimento 

 

Lições que a Guerra nos ensinou

 

Após a Primeira Guerra Mundial, Inglaterra, lar adotivo de Sandow, descobriu que a guerra teria terminado muito mais cedo, se tivessem mais homens em condição de lutar. Estima-se que mais de 1 milhão de homens foram rejeitados devido a simplesmente ser terrivelmente inadequados, e você realmente tinha que ser impróprio para não participar da guerra naquele momento. Estes homens foram rotulados de "The Lost Army of the Rejected". As lições de Cultura Física e sua relevância na sociedade é algo que Sandow tinha sublinhado anos antes, mas não foi tomada a devida importância. Como o primeiro-ministro Lloyd George afirma em um discurso sobre o futuro do Império Britânico, em Manchester:

 "Nós temos duras e complicadas estatísticas quanto à saúde das pessoas entre as idades de dezoito e quarenta e dois. Agora que é a idade de fitness, a idade de força. Temos três notas, Al, B2, e C3, e tudo que eu posso dizer é isso, os resultados destes exames são surpreendentes, e eu não me importo de usar a palavra terrível. Eu mal ousaria dizer-lhe os resultados do mesmo. "- David Lloyd George, primeiro-ministro da Inglaterra, 1863 - 1945

Tipos físicos do "Exército dos Perdidos e Rejeitados" como mencionado pelo Sr. Lloyd George.

Em seus últimos anos o sistema de exercício de Sandow se tornou o padrão para muitas organizações policiais e militares, bem como as escolas. Em qualquer lugar do Império Britânico tinha autoridade (como a Índia e Austrália) Sandow iria ensinar seus métodos.

A mudança de cultura e impacto na saúde

 

Enquanto a sociedade estava correndo para a frente para a automatização e a facilidade a margem do revestimento da Revolução Industrial, Sandow foi fortemente advertindo contra o estilo de vida sedentário que foi rapidamente se tornando normal. Os pensamentos de Sandow foram compartilhados (abaixo) antes de 1900, infelizmente, tornam-se o estado da nossa vida cotidiana.

 

" É interessante olhar para trás através das gerações, até mesmo, tanto quanto os antigos. Se pararmos a meio caminho e voltarmos onde os nossos antepassados andaram; estamos substituindo as escadas pelo elevador; o automóvel aposentando a bicicleta; somos a favor de diversões de interior, em vez de jogos ao ar livre e concursos. Em suma, estamos em perigo de se tornar um contingente de pessoas cujo único esforço físico consistirá em pressionar botões e virar alavancas. "- Eugen Sandow, O Evangelho de Força

 

A força é necessária para a moral da sociedade

 

"O efeito moral do exercício não é menos óbvio, pois tende a fazer a mente sã e preparar a tônica de todo o homem." - Eugen Sandow, O Sistema de Treinamento Físico 

 

Tem sido bem documentado que crianças que praticam esportes são menos propensos a entrar em todos os tipos de problemas e ser melhor em muitas áreas na vida do que aqueles que negligenciam a atividade física. Há algo sobre a construção de si mesmo, levando seu corpo e saúde a sério, que nos adverte de ir por caminhos maus. Não só isso, mas  o exercício desperta a mente e reforça a confiança. Sandow estava ciente disso e promoveu exercício e construção de força para a totalidade dos seus benefícios em uma pessoa, e não apenas para fazê-la forte.

 

Ele cita o ministro australiano Rev. Henry Howard sobre a questão da saúde e dever moral:

 

"O cuidado com o corpo é um dever moral. Todos esses poderes maravilhosos armazenados em nossos músculos são um dever sagrado, que estamos ligados não só para se proteger da desgraça, mas definitivamente direto as mais altas instâncias. É mais do que uma questão pessoal, é um dever sagrado em dívida para com a sociedade para nós trazer-nos ao mais alto grau de eficiência física e mental. "- Rev. Henry Howard, O Evangelho de Força

 

Em seguida, adicionando-se:

"Devo acrescentar que concordo totalmente com as observações do Sr. Howard. Eu acredito que é a vontade Divina que devemos fazer o máximo de nossos corpos, e que é com a ajuda do Poder que somos capazes de atingir um nível de perfeição. "- Eugen Sandow, O Evangelho de Força

 

Pensamentos finais

Sandow continua a discutir o vestido saudável de mulheres (espartilhos), a necessidade de iniciar o exercício com pesos leves em uma idade adiantada, e muito mais, muito mais do que eu posso escrever sobre sem reproduzir todo o seu trabalho. O que realmente se destacou para mim ao ler seus livros é o quanto a sociedade ignorou suas advertências, e também quanta atenção foi colocada no exercício e da vida simples e saudável, tornando-se algo que parece ser obtido somente se você tem um monte de dinheiro . Suas advertências veio num momento em que ainda tínhamos botões para apertar e alavancas para puxar; nós nem sequer temos mais isso! Deus nos ajude!

Sua abordagem à dieta e exercício são refrescantes para dizer o mínimo e eu vou cavar aqueles nos próximos artigos desta série.

Fonte: https://wolfandiron.com/eugen-sandow-part-2-strength-affects-society/

Editado Novembro 7, 2015 às 22:56 por Norton

[Norton]

Queria deixar aqui dois livros muito bons, todos podem tirar algum proveito seja físico ou mental.

 

- O livro dos 5 anéis, Miyamoto Musashi:

 

https://files.comunidades.net/fckte/myiamotomusashiolivrodoscincoaneis.pdf

 

Musashi é considerado por muitos o melhor guerreiro que o Japão já teve era um Ronin(samurai sem mestre). Criou um estilo próprio de luta usava o improviso, todo tipo de arma inclusive inventou algumas. Após duelar com os maiores mestres samurais em embates até a morte e vencer todos ele se isolou escreveu este livro imortalizando seus ensinamentos. 

 

Spoiler

"Escrito em 1643 por Miyamoto Musashi, mestre espadachim e lendário samurai invencível, O Livro dos Cinco Anéis é um dos textos mais importantes sobre conflito e estratégia que emergiram da cultura marcial japonesa.Quando registou os seus pensamentos sobre a arte de manejar a espada, a vitória e a espiritualidade, o lendário guerreiro Miyamoto Musashi concebeu este modesto tratado como um guia para os seus discípulos e para as futuras gerações de samurais. Não fazia ideia de que traçava uma obra-prima que viria a ser lida avidamente pelos mais diversos leitores modernos séculos após a sua morte.Os sábios e acutilantes conselhos e observações de Musashi aplicam-se não só a mestres marciais mas também a líderes em todas as profissões — ele analisa o processo de luta e domínio sobre o conflito que marca todos os níveis de interacção humana. Os conselhos intemporais sobre a forma de derrotar o adversário, apanhá-lo desprevenido, gerar o caos e outras técnicas para suplantar o adversário destinavam-se aos guerreiros de outras eras que as punham em prática no campo de batalha e serve agora os interesses do leitor moderno no campo de batalha da vida.Em conjunto com A Arte da Guerra, de Sun Tzu, O Código de Honra do Samurai, de Taïra Shigésuké, e O Príncipe, de Maquiavel, O Livro dos Cinco Anéis há muito que é considerado um verdadeiro tratado acerca da estratégia da vitória."

 

- The complete keys to progress, John McCallum

 

https://www.4shared.com/office/Iddriv-5ba/tmpEnv8bI.html

 

Conteúdo do livro:

 

Spoiler

Contents
Foreword
The Time Factor
Concentration—Part I
Concentration—Part II
Concentration—Part III
Squat!
The Get Big Drink
Training for Gaining
For Size and Strength
Sleep
Public Relations
Power Training
Nerves—Your Training Barometer
Bulking the Upper Body
The High Protein Diet
Specialization
The Home Gym
Neck Specialization
Grip and Forearm Development
Building the Grip and Forearm
Specialization of the Calves
Building Your Calves
The High Protein—High Set Program
Desire—The Secret of Success
Results from High Protein—High Set
Program
Parallel Bar Dips
Hard Work
The Basic Exercises—Part I
Shoulder Specialization
Health, Endurance, and Definition
Pros and Cons of Definition
The Case for Running
Running
Trimming Down
The Definition Diet
P.H.A. for Definition
More on P.H.A.
Definition
The Impressive Areas
Supplements
Arm Specialization
The Fountain of Youth—Part I
Bulking Up
The Fountain of Youth—Part II
The Right Way
The Fountain of Youth—Part III
Back Work for Bulk
The Fountain of Youth—Part IV
For a Big Chest—Part I
For a Big Chest—Part II
For a Big Chest—Part III
Questions & Answers
Questions & Answers—Part II
Smoking Fact and Fancy
Smoking—It’s Time You Quit
Softening Up for Weight Gains—Part I
Softening Up for Weight Gains—Part II
Softening Up for Weight Gains—Part III
Hip Belt Squats
The Hip Belt Squat Routine
More Questions & Answers
More Questions & Answers—Part II
More Questions & Answers—Part III
Energy
Get Your Money’s Worth
Build Health to Build Muscle
The Essential Ingredients
Vitamin A
Gain Weight to Build Your Arms—Part I
Gain Weight to Build Your Arms—Part II
Gain Weight to Build Your Arms—Part III
Gain Weight to Build Your Arms—Part IV
The B Vitamins
The B Vitamins: Muscle Muffins—Part II
The B Vitamins: Vitamin B Bread—Part III
Maximum Effort—Part I
Maximum Effort—Part II
Maximum Effort—Part III
Vitamin C—Part I
Vitamin C—Part II
Vitamin C—Part III
The Causes of Failure—Part I
The Causes of Failure—Part II
The Causes of Failure—Part III
The Causes of Failure—Part IV
The Super Bulk and Power Thing—Part I
The Super Bulk and Power Thing—Part II
The Super Bulk and Power Thing—Part III
The Super Bulk and Power Thing—Part IV
Vitamin D
Appendix
Weight Training for the Scuba Driver
Leg Specialization for Bulk
Training Down for That Polished Look
Weight Training and the Miracle
The Power Look
Your Measurements
The Protein Pump
The Case for the Breathing Squat

 

 

 

 

 

Editado Novembro 10, 2015 às 19:47 por Norton

[{..mAthEUs..}]

@Norton O segundo link não está indo " sorry, can't find the file! ".

[Norton]

9 horas atrás, {..mAthEUs..} disse:

@Norton O segundo link não está indo " sorry, can't find the file! ".

 

Matheus editei o link, o anterior acho que era temporário porque tive de converter para pdf, este livro está em inglês mais vale a pena dá para usar até o tradutor para quem tiver dificuldade.

[Verdura]

Em 05/11/2015 13:57:50, Buldoguii disse:

Natural?

 

Ele tinha um dorsal de muito potencial se fosse para o bb ficaria muito bom.

Também acho que ele se encaminharia para ser stronglift. Já vi uns treinos dele com quantidade respeitável de peso.

[R.U.M.]

Um artigo interessante do Chaos & Pain sobre roidz:

 

https://chaosandpain.blogspot.com.br/2015/04/natty-or-not-not-that-anyone-should.html

 

[Wesley Pinto]

Para reviver o tópico. A parte que ele vira as gemas da até emoção:

https://www.youtube.com/watch?v=_snO6S64pDg 

[Norton]

Khalil Oghab

 

 O strongman iraniano Khalil Oghab, também conhecido como o "Homem de Ferro do Irã" foi o primeiro homem a organizar um evento de strongman no Irã. Nascido em 1924 em Shiraz, o jovem Khalil era ativo em Varzesh-e Pahlavani, um antigo sistema iraniano tradicional de atletismo que tem sido usado para treinamento militar.

 

 

Khalil era famoso por dobrar vigas metálicas pesadas, deslocamentos de carga, proezas de sustentação de pesos e de poder ser atropelado por carros. Nos seus dias com melhor desempenho no Irã, Khalil foi capaz de atrair uma multidão de 50.000 pessoas em um único evento na década de sessenta. Eventualmente, ele decidiu percorrer o mundo e viveu na Irlanda (1971), Inglaterra (1972) e na Itália, trabalhando em vários circos como um homem forte para se sustentar. Depois de longa viagem de cerca de 20 anos, Khalil Oghab estabeleceu-se na Itália, onde fundou um circo chamado "Irã e Itália".

 

 

 

Homem de Ferro do Irã foi capaz de elevar 1000 libras com os dentes e levantar £ 3000 um elefante com os pés. Diz-se que ele levantou dois elefantes por cinco anos diariamente, apenas para manter a força necessária para shows. Khalil voltou ao seu país natal em 1991 depois de ter sido convidado pelo governo iraniano, juntamente com sessenta artistas de seu circo. Entre eles estavam dois de seus filhos, Shahrzad e Ibrahim.

 

 

Varzesh-e pahlevani: Remonta a antiga Pérsia há testemunhos de sua origem por volta de 136 AC. Hoje, Varzesh-e pahlevani é apontado como a razão pela qual os iranianos são vencedores regulares na luta internacional e eventos de levantamento de peso.

 

Fonte: https://historicaliran.blogspot.com.br/2013/01/khalil-oghab.html

           https://en.wikipedia.org/wiki/Pahlevani_and_zoorkhaneh_rituals

Editado Dezembro 3, 2015 às 01:17 por Norton

[R.U.M.]

O termo  Varzesh-e pahlevani me remete aos lutadores de pehlwan, um estilo de luta indiana (e os lutadores também são chamados de pehlwani). Podem compartilhar uma mesma origem? Pelo que percebi, são todos ancestrias filhos da puta brutos.

[Norton]

36 minutos atrás, R.U.M. disse:

O termo  Varzesh-e pahlevani me remete aos lutadores de pehlwan, um estilo de luta indiana (e os lutadores também são chamados de pehlwani). Podem compartilhar uma mesma origem? Pelo que percebi, são todos ancestrias filhos da puta brutos.

 

O antigo império persa se estendia até a Índia, então creio que devido a trocas culturais possa ter começado no Irã ou Índia, pode ser até uma fusão dessas culturas, ou vir de uma tradição mais antiga. Acaba que a fonte mais antiga determina a origem, mas também pode vir de uma tradição oral bem antes da escrita... Nos dois países há objetos semelhantes ligados ao treinamento e nos dois existe uma ligação estreita com a religião. No Irã parece que entram numa espécie de transe em meio aos exercícios.

 

Aqui diz que foram os mongóis que levaram os Clubes indianos para o sul da Ásia:

Spoiler

Despite their common English name implying an Indian origin, the so-called Indian clubs were in fact created in the Near East. Properly referred to as meels (Persian: میل mil), they are first recorded as being used by wrestlers in ancient Persia, Egypt and the rest of the Middle East. The practice has continued to the present day, notably in the varzesh-e bastani tradition practiced in thezurkaneh of Iran. From Persia, the Mughals brought meels to South Asia where they are still used by pehlwan (wrestlers) in South Asia today. British colonists first came across meels in India, and erroneously referred to them as "Indian clubs" despite their Middle Eastern origin.

 

https://en.wikipedia.org/wiki/Indian_club

https://en.wikipedia.org/wiki/Pahlevani_and_zoorkhaneh_rituals

 

Acho fantástico que tradições tão antigas conseguiram resistir todo esse tempo a inúmeros sistemas políticos, religiosos e guerras e perdurado até hoje.

Editado Dezembro 11, 2015 às 01:46 por Norton

[Wesley Pinto]

Treininho de biceps (com direito a fat grip) 

https://www.youtube.com/watch?v=Nqf0xKzqsAo

 

Aqui com 140kg

https://www.youtube.com/watch?v=d3HdfX7sTys

[LcsVQV]

5 horas atrás, Wesley Pinto disse:

 

Aqui com 140kg

https://www.youtube.com/watch?v=d3HdfX7sTys

Se esses dislikes foram pelo fato dele ter roubado, nem falo nada kkkkk.. Nego na minha gym faz com 10 de cada lado e eh capaz de executar pior ainda! Huehue

[Kinko_RO]

Mas véi, quanto mais próximo do seu BW, mais "roubada" a rosca direta é. Isso é física kkkkk

 

Um que tinha força nos braços tbm era o Magnus Samuelsson

 

 

[LcsVQV]

5 horas atrás, Kinko_RO disse:

Mas véi, quanto mais próximo do seu BW, mais "roubada" a rosca direta é. Isso é física kkkkk

 

Um que tinha força nos braços tbm era o Magnus Samuelsson

 

 

Sim, eu quis dizer que mesmo com 140kgx5 do Dennis, ainda teve mt dislike.. Os cara qe deu dislike deve achar qu eh facil lol .

 

 

 

Engracado que os cara pega 140kg que nem papel. Kkk

[TheKingGamerBr]

Coloquem aos 0:33 desse vídeo :

 

70 fucking kilos sem roubar

 

 

Editado Dezembro 23, 2015 às 03:49 por TheKingGamerBr

[R.U.M.]

Interessante esse segundo exercício dele. É a mistura de um lev. terra com o movimento inicial da rosca. Deve ser para melhorar a reação quando o braço está muito estendido numa luta, aumentar a força nesse ponto aí e tals.