A_Almeida 2064 Postado Agosto 20, 2014 às 16:28 Compartilhar Postado Agosto 20, 2014 às 16:28 Colegas, estou fazendo dieta bulking. No começo estava bem fácil ganhar peso mas agora percebo que a cada quilo que ganho fica mais difícil ganhar o próximo. Sempre fui muito magro e a sensação que tenho é que estou lutando contra minha própria natureza ao tentar ganhar peso. Meu metabolismo é muito acelerado, vou várias vezes por dia ao banheiro. Se não como direito perco facilmente 1 quilo em menos de 48 horas. Às vezes chego a sentir mal estar de tanto que tenho que comer mesmo sem estar com fome. Dá vontade de largar tudo mas não quero voltar a ser o raquítico que eu sempre fui. Não sei mais o que fazer... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spankeer 1373 Postado Agosto 20, 2014 às 16:29 Compartilhar Postado Agosto 20, 2014 às 16:29 Hipercalórico e ae's, =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lander18 379 Postado Agosto 20, 2014 às 16:30 Compartilhar Postado Agosto 20, 2014 às 16:30 pra isso que serve os suplementos... soca malto e whey kkk, meu ultimo bulk usava 300g de malto. tenho a mesma dificuldade de comer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
r1g0 20 Postado Agosto 20, 2014 às 16:35 Compartilhar Postado Agosto 20, 2014 às 16:35 Duro que comer muito não é dificil, o duro é que comer limpo que é kkkkkk. Porcaria se come fácil, agora comer arroz e + arroz e + batata + battata +... enjoa. Se não quer comer tanto ai vale um hipercalórico, já que é liquido (y) furlan182 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lander18 379 Postado Agosto 20, 2014 às 16:36 Compartilhar Postado Agosto 20, 2014 às 16:36 Duro que comer muito não é dificil, o duro é que comer limpo que é kkkkkk. Porcaria se come fácil, agora comer arroz e + arroz e + batata + battata +... enjoa. Se não quer comer tanto ai vale um hipercalórico, já que é liquido (y) arroz + batata = bulk limpo ??? esta totalmente errado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Agosto 20, 2014 às 16:37 Compartilhar Postado Agosto 20, 2014 às 16:37 Como citado acima, procure alimentos mais calóricos, malto é um deles, é carbo puro, 100g de malto são 400kcals, tem um shake no site hipertrofia de 750kcal, se nao me engano é facil fazer, são 400ml de leite integral, 2 iogurtes integrais naturais, 50g de aveia e 4 bananas... fica top. Amendoim e Abacate também são bem calóricos... tapioca com pasta de amendoim, vish... delicia! Enfim, cara... tem várias opções pra comer mais kcal sem se empanturrar de arroz com frango! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Agosto 20, 2014 às 16:38 Compartilhar Postado Agosto 20, 2014 às 16:38 chocolate ftw pedrinho91 e Joao Souza reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AAugusto 197 Postado Agosto 20, 2014 às 16:42 Compartilhar Postado Agosto 20, 2014 às 16:42 Faz assim Faz um shake de metade de um pacote de aveia de manhã + 500 mL de Leite e um pouco de açucar + 1 pacote de suco E outro antes de dormir Já são 1400 calorias extras Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Agosto 20, 2014 às 16:51 Compartilhar Postado Agosto 20, 2014 às 16:51 Faz assim Faz um shake de metade de um pacote de aveia de manhã + 500 mL de Leite e um pouco de açucar + 1 pacote de suco E outro antes de dormir Já são 1400 calorias extras esses shakes são do capeta huehuehue Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AAugusto 197 Postado Agosto 20, 2014 às 16:57 Compartilhar Postado Agosto 20, 2014 às 16:57 esses shakes são do capeta huehuehue ahuauhahuuha Faz 7 meses seguidos que estou em bulking, usando desses shakes pra aumentar as kcals Sem contar que tem 60 gramas de proteina se for mandar dois como eu mando Tinha uns dias que não dava tempo de comer ''comida de sal'' mandava 4 shakes desses pra bater as kcals Até hoje não enjoei, isso que eu uso só suco de morango furlan182 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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