Estanozolol, Metenolona, T3 Gh E Sibutramina- Rumo A 1 Dígito De Bf

[NoFearBaby]

Tá bem hein .

Vou acompanhar a partir daqui .

Obrigada

Parabéns Fear!

Apesar de ter sido curto, gostei do relato da ExproNutrition SP. Deve ser muito massa!

E essa foto da Evinha?! *-*

Não sou muito boa em relatos hahaha

Ela é linda, mas o popô sei não, tem cara de PMMA

TA COM 71 KG E 15 DE BF?

pqp

TA MONSTRA!!!!

Então lindona, preciso atualizar esse bf aí rs

Mas só dia 27, quando terei outra consulta. Espero que até lá minhas coxas fiquem marcadinhas

Teve um camp de wellness amador na expo, lembrei de você.

Nunca vi uma bunda tão perfeita quanto a de uma das meninas lá, realmente de babar!

[NoFearBaby]

Bom dia pessoal,

ontem o treino foi de inferiores:

Agacho livre sem peso para aquecer 1x20

Agacho livre 60 kg 4x10

Cadeira extensora 4xaté a falha

Agacho hack 60 kg 4x20

Leg press 45º 185 kg 4x10

Glúteo unilateral no leg press 4x20 (sentada de lado)

Glúteo (chute) na polia baixa 6x10

Combinação de passadas com agacho só pra treinar o equilíbrio e sentir uma dorzinha

40 minutos de aeróbico

Abdominais diversos sempre com peso.

Tô morta de cansada, fome e sono rs

Editado Novembro 5, 2014 às 09:35 por NoFearBaby

[Missy]

Bom dia pessoal,

ontem o treino foi de inferiores:

Agacho livre sem peso para aquecer 1x20

Agacho livre 60 kg 4x10

Cadeira extensora 4xaté a falha

Agacho hack 60 kg 4x20 > Sugiro fazer um biset desses dois

Leg press 45º 185 kg 4x10

Glúteo unilateral no leg press 4x20 (sentada de lado)

Glúteo (chute) na polia baixa 6x10 > biset desse tbm

Combinação de passadas com agacho só pra treinar o equilíbrio e sentir uma dorzinha

40 minutos de aeróbico

Abdominais diversos sempre com peso.

Tô morta de cansada, fome e sono rs

[julieduca]

Bom dia pessoal,

ontem o treino foi de inferiores:

Agacho livre sem peso para aquecer 1x20

Agacho livre 60 kg 4x10

Cadeira extensora 4xaté a falha

Agacho hack 60 kg 4x20 > Sugiro fazer um biset desses dois

Leg press 45º 185 kg 4x10

Glúteo unilateral no leg press 4x20 (sentada de lado) ESSE EXERCÍCIO NÃO EXISTE (HÁ OUTROS EXERCICIOS COM MELHOR FINALIDADE)

Glúteo (chute) na polia baixa 6x10 > biset desse tbm

Combinação de passadas com agacho só pra treinar o equilíbrio e sentir uma dorzinha

40 minutos de aeróbico

Abdominais diversos sempre com peso.

Tô morta de cansada, fome e sono rs

[NoFearBaby]

Carol e Juca, obrigada pela ajuda.

Fiz mais ou menos esse treino ontem e gostei muito, meu corpo responde bem rápido e como acordei vendo meus quads fiquei feliz hahahaha- Conforme orientação de vocês vou deixar as reps indicadas, pois eu fazia menos repetições.

Agacho livre sem peso (20 reps) alternando com agacho livre com peso 4x20

Agacho hack 4x20

Cadeira extensora 4x até a falha

Stiff 4x10

Cadeira flexora 4x10

Leg press 45º 2x10 com pés para fora e 2x10 "normal" (vou fazer em substituição à adutora)

Hip trust 4x15

Chute na polia baixa 6x10

Glúteo lateral no leg press 4x20 (sinto pegar bem os glúteos)

Quanto aos bissets é meio difícil fazer na minha academia, pois tem muita franguinha treinando no horário que vou e ficam revezando entre si com 10 kg de peso mas vou tentar!

[julieduca]

Carol e Juca, obrigada pela ajuda.

Fiz mais ou menos esse treino ontem e gostei muito, meu corpo responde bem rápido e como acordei vendo meus quads fiquei feliz hahahaha- Conforme orientação de vocês vou deixar as reps indicadas, pois eu fazia menos repetições.

Agacho livre sem peso (20 reps) alternando com agacho livre com peso 4x20

Agacho hack 4x20

Cadeira extensora 4x até a falha

Stiff 4x10

Cadeira flexora 4x10

Leg press 45º 2x10 com pés para fora e 2x10 "normal" (vou fazer em substituição à adutora)

Hip trust 4x15

Chute na polia baixa 6x10

Glúteo lateral no leg press 4x20 (sinto pegar bem os glúteos)

Quanto aos bissets é meio difícil fazer na minha academia, pois tem muita franguinha treinando no horário que vou e ficam revezando entre si com 10 kg de peso mas vou tentar!

No meu face postei um artigo falando sobre esses exercicios que quiser dar uma olhada.

[NoFearBaby]

No meu face postei um artigo falando sobre esses exercicios que quiser dar uma olhada.

Juli, seu lindo nãotenhoseufaceondetaolinkcomoachovc?

[Missy]

Bom dia pessoal,

ontem o treino foi de inferiores:

Agacho livre sem peso para aquecer 1x20

Agacho livre 60 kg 4x10

Cadeira extensora 4xaté a falha

Agacho hack 60 kg 4x20 > Sugiro fazer um biset desses dois

Leg press 45º 185 kg 4x10

Glúteo unilateral no leg press 4x20 (sentada de lado) ESSE EXERCÍCIO NÃO EXISTE (HÁ OUTROS EXERCICIOS COM MELHOR FINALIDADE)

Glúteo (chute) na polia baixa 6x10 > biset desse tbm

Combinação de passadas com agacho só pra treinar o equilíbrio e sentir uma dorzinha

40 minutos de aeróbico

Abdominais diversos sempre com peso.

Tô morta de cansada, fome e sono rs

concordo!! segundo pesquisas, esse gluteo unilateral não fez sentido algum.

Dr Paulo Gentil inclusive escreveu sobre ele.

Tbm tiraria.

Carol e Juca, obrigada pela ajuda.

Fiz mais ou menos esse treino ontem e gostei muito, meu corpo responde bem rápido e como acordei vendo meus quads fiquei feliz hahahaha- Conforme orientação de vocês vou deixar as reps indicadas, pois eu fazia menos repetições.

Agacho livre sem peso (20 reps) alternando com agacho livre com peso 4x20

Agacho hack 4x20

Cadeira extensora 4x até a falha

Stiff 4x10

Cadeira flexora 4x10

Leg press 45º 2x10 com pés para fora e 2x10 "normal" (vou fazer em substituição à adutora)

Hip trust 4x15

Chute na polia baixa 6x10

Glúteo lateral no leg press 4x20 (sinto pegar bem os glúteos)

Quanto aos bissets é meio difícil fazer na minha academia, pois tem muita franguinha treinando no horário que vou e ficam revezando entre si com 10 kg de peso mas vou tentar!

Biset é tenso.

4 exercícios e ja estarias morta.

Mas se não da, paciência.

Eu tiraria a elev de pelvi tbm...

[julieduca]

Triset para gúteo

Abdutora encostada + abdutora inclinada + elevação pélvica com peso

[Missy]

No fear!

Me tira umas duvidas?

Sua dieta ainda esta hipocalorica?

Alem de baixar o bf%, tu ganhou músculo com essa dieta? ( obvio)

Quero dizer, ao mesmo tempo?

Quantos kg e quantos baixou de bf?

To tentando entender como cada droga funciona.

Editado Novembro 8, 2014 às 00:24 por Caroliny

[NoFearBaby]

Triset para gúteo

Abdutora encostada + abdutora inclinada + elevação pélvica com peso

Farei isso ao invés do leg unilateral

No fear!

Me tira umas duvidas?

Sua dieta ainda esta hipocalorica?

Alem de baixar o bf%, tu ganhou músculo com essa dieta? ( obvio)

Quero dizer, ao mesmo tempo?

Quantos kg e quantos baixou de bf?

To tentando entender como cada droga funciona.

Estou consumindo as mesmas kcals da minha tmb, só que com 50 gr de carbo/ dia

Sim, ganhei músculos, fiz um bulk antes desse cutt mas sem dúvidas posso dizer q n tinha ganhado td isso não.

Apesar de mts dizerem q eh impossível perder gordura e ganhar musculos ao mesmo tempo te digo que isso está acontecendo comigo.

Agora qnts kg e quanto baixei de bf ao total não sei te falar agora, depois do "primeiro ciclo de gh" perdi 5kg de gordura e ganhei 1 de músculos.

Atualmente só saberei te falar dia 27, no retorno do médico

Tive uns "acidentes de percurso" durante meu ciclo mes passado, tive umas crises, comi MUITO, mas MUITO mesmo. Ao ponto de não perder gordura e ganhar muita retenção. Mas sobre as drogas lhe digo, apesar de crucificarem meu médico e falarem um monte sobre ele ter prescrito a trembolona creio que foi a melhor coisa, me dei muito bem com essa droga. Músculos densos como nunca tive.

[Missy]

Farei isso ao invés do leg unilateral

Estou consumindo as mesmas kcals da minha tmb, só que com 50 gr de carbo/ dia

Sim, ganhei músculos, fiz um bulk antes desse cutt mas sem dúvidas posso dizer q n tinha ganhado td isso não.

Apesar de mts dizerem q eh impossível perder gordura e ganhar musculos ao mesmo tempo te digo que isso está acontecendo comigo.

Agora qnts kg e quanto baixei de bf ao total não sei te falar agora, depois do "primeiro ciclo de gh" perdi 5kg de gordura e ganhei 1 de músculos.

Atualmente só saberei te falar dia 27, no retorno do médico

Tive uns "acidentes de percurso" durante meu ciclo mes passado, tive umas crises, comi MUITO, mas MUITO mesmo. Ao ponto de não perder gordura e ganhar muita retenção. Mas sobre as drogas lhe digo, apesar de crucificarem meu médico e falarem um monte sobre ele ter prescrito a trembolona creio que foi a melhor coisa, me dei muito bem com essa droga. Músculos densos como nunca tive.

ah entendi.

Prq eu olho tuas fotos e fico apavorada como estais grande, músculos bem aparentes.

Imaginei que tivesse feito algum bulk antes disso, coisa que eu nunca fiz, e acredito ser necessário que eu faca.

Do contrario vou fazer cutting no que? Definir o que? haha

Ja tinhas bastante músculos embaixo da capa de gordura entao!!

E ainda de quebra ganhou esse 1 kg.

Ta bom demais.

Quero logo partir pra um bulk.

[Saintgraal]

as crises são absolutamente normais de nós seres humanos

o importante é saber contornar a situação, e não desistir!

força ai, estou acompanhando seu diário e seu relato!

[NoFearBaby]

ah entendi.

Prq eu olho tuas fotos e fico apavorada como estais grande, músculos bem aparentes.

Imaginei que tivesse feito algum bulk antes disso, coisa que eu nunca fiz, e acredito ser necessário que eu faca.

Do contrario vou fazer cutting no que? Definir o que? haha

Ja tinhas bastante músculos embaixo da capa de gordura entao!!

E ainda de quebra ganhou esse 1 kg.

Ta bom demais.

Quero logo partir pra um bulk.

Pois é, foi um bulk bem limpo mas também bem pesado.

Comia loucamente rsrs

Talvez essa seja a saída pra tu mesmo Carol, só não fique noiada com a barriga, acaba dando uma inchadinha :/

as crises são absolutamente normais de nós seres humanos

o importante é saber contornar a situação, e não desistir!

força ai, estou acompanhando seu diário e seu relato!

Com certeza Saint, quase perdi a linha, mas voltei mais forte do que nunca.

Também estou acompanhando seu cutt, obrigada pela presença

[Saintgraal]

qual semana de ciclo você está?

[NoFearBaby]

qual semana de ciclo você está?

Estou na 4ª semana Saint.

@All

Dieta e treinos estão 100%, esse treino de inferiores ficou animal, fiz sábado, domingo off, segunda superiores e hoje farei denovo.

Talvez tenha que diminuir as cargas, vou tentar não fazê-lo mas quase travei embaixo na hora do agacho kkkkkk

Mas adorei, deu uma "inchada" nos músculos da coxa ou é impressão

Algumas roupas de trabalho estão bem largas

Os meus braços estão menores, mas continuam definindo, então pra mim, perdi gordura mesmo, mas isso só saberei dia 26, próxima consulta.

Desde ontem estou com uma tontura ao levantar, creio que seja a labirintite que tenha dado uma atacada, talvez pelo stress do trabalho.

[rnlace]

Show de bola, está com um corpão mesmo. Bom acompanhar seu relato e saber que se deu bem com trembo.

[Juhmartins]

ooooh morena, ta lindaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, gostei do shape ><

[Missy]

Como ficou o treino de inferiores??

Outra coisa... percebeu se a imunidade caiu depois de começar o ciclo?

To super doente!

[NoFearBaby]

Show de bola, está com um corpão mesmo. Bom acompanhar seu relato e saber que se deu bem com trembo.

Obrigada, gráças a Deus me dei bem sim, ainda bem, fiquei bem receosa no início

ooooh morena, ta lindaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, gostei do shape ><

Obrigada

Como ficou o treino de inferiores??

Outra coisa... percebeu se a imunidade caiu depois de começar o ciclo?

To super doente!

Ficou TOP, muito obrigada, vc e o Juli me salvaram <3

Agacho livre com peso+agacho sem peso 4x20 cada

Agacho hack 4x até falha

Cadeira extensora 4x até falha

Stiff 4x10

mesa extensora 4x10

Leg 45º 4x10

Abdutor encostado no banco+ abdutor sem apoiar o glúteo na cadeira

Hip trust

Chute na polia

Então, pelo contrário.

Antes do ciclo minha imunidade estava um lixo, meu médico passou uma fórmula com gojiberry, melhorou demais! Tanto que indico aos amigos que ficam mt doentes, ainda mais por ser natural. Ta tomando algum multi ou vit c?

[NoFearBaby]

Treino TOP! Dei uma diminuída nas cargas do agacho para fazer as duas últimas séries, tirei 10 kg, acho que deveria ter tirado menos.

Mesmo assim estou andando com dificuldade, tá doendo tudo hahahah

O pump não sei porque acordei atrasada hoje e nem deu tempo de olhar.

Dieta ok, tudo correndo bem, exceto pelas minhas tonturas, que continuam.

[NoFearBaby]

Tirei hoje

Editado Novembro 16, 2014 às 00:13 por NoFearBaby

[IronAndDust]

Boa noite...

Parabéns, está bem compacta... a simetria está ótima.. A leve vascularização no antebraço está linda... Trapézio muito bom... O caimento da lombar para o oblíquo está muito legal, desenhado... Só não fechou no dez(na minha opinião) por causa dos deltoides .., a porção média tem até algum volume, não sei se é o inchaço da aplicação.. Contudo a parte posterior e principalmente a anterior deixou a desejar... Acerta esse pequeno detalhe que após isto, não há mais o que criticar, só elogiar...

Mereceria um enorme parabéns só pelo shape atual, porém considerando aquela primeira foto do início do relato.. você merece um parabéns redobrado!!!

Velame

[sdmnogueira123]

Nossa ta top , parabens!!!

[Galactus]

ta show hein baby

parabens.

[NoFearBaby]

Bom dia pessoas, obrigada pelos elogios.

Quanto aos delts talvez seja o ângulo (minhas drogas são orais, exceto o gh), mas critique por favor, preciso de críticas construtivas para terminar de moldar meu shape

Seguem mais algumas fotos, não dá pra ver mt o abs, as fotos ficaram um pouco ruins pois minha mummy não manja desses paranauês rs

Editado Novembro 17, 2014 às 10:14 por NoFearBaby

[fcrizante]

Top top top

[Saintgraal]

show!

superiores tão demais

[Saamuca]

caralhooooooooooooo se ta monstrona!

parabéns cara, pqp UHAUEHAUHEUAHE grande demais mesmo <3

Editado Novembro 17, 2014 às 12:23 por Saamuca

[T. Wall]

show!

superiores tão demais

Concordo!

Fear, cê poderia colocar uma atleta ou atletas que você busca aproximar seu shape? Fiquei curioso