Fotos Evolução Cutt

[M.Santos 2]

Fala galera! Bom, estou em pouco mais de 2 meses de cutt e estou satisfeito pra caramba com o resultado!

Ainda não terminei o cutt, que seria de 3 meses, mas estou pensando em segurá-lo mais uma semana e depois fazer uma bulk moderado, aumentando a evolução.

Abaixo vai as fotos de ANTES de começar o cutt e as atuais para que vocês deem sua opiniões obre a evolução e/ou dicas para dar um up! Valeu.

[Lander18 379]

em 2 meses vc perdeu a calça

[M.Santos 2]

em 2 meses vc perdeu a calça

Se reparar bem a barba tbm foi embora

[DouglasOliveira 117]

em 2 meses vc perdeu a calça

kkk RI bagarai

@topic cara eu se fosse você mantinha mais tempo viu... Vc perdeu MT pouca gordura.. Diminuiu quanto de peso? Pesava quanto antes?

[M.Santos 2]

kkk RI bagarai

@topic cara eu se fosse você mantinha mais tempo viu... Vc perdeu MT pouca gordura.. Diminuiu quanto de peso? Pesava quanto antes?

Em peso diminui 1k

As medidas de peito, braço e coxa aumentaram. Segundo meu treinador e nutricionista o ganho de massa magra compensou e muito em peso a perca de gordura.

A única coisa que posso falar que não perdi quanto queria mas perdi o necessário foi a área abdominal, mas mesmo assim vi que perdi muito tanto pelo vestuário quanto pelas medidas.

[DouglasOliveira 117]

Manda em números.. Assim fica difícil pra perceber pelas fotos a diferença e pequena .. Quantas kcal de deficit a dieta ? Planeja quanto de bf ? Ta com quanto de bf ?

[chicosilva 37]

vc pretende usa algum ergogenico ?

[M.Santos 2]

vc pretende usa algum ergogenico ?

Sem necessidade!

Manda em números.. Assim fica difícil pra perceber pelas fotos a diferença e pequena .. Quantas kcal de deficit a dieta ? Planeja quanto de bf ? Ta com quanto de bf ?

Man, em números não tenho a comparação AINDA! o deficit foi de 500kcal devido eu ter escolhido manter o ritmo e intensidade de treino para não perder muita massa magra.

De bf quero chegar ha uns 8-10 sem neura,

[DouglasOliveira 117]

Brother vc deve ta na base dos 15% com margem de erro de 2 pra mais ou 2 pra menos.. Acho que vc vai levar mais tempo viu acho que mais uns dois meses ainda pra poder bater esse bf

[M.Santos 2]

Brother vc deve ta na base dos 15% com margem de erro de 2 pra mais ou 2 pra menos.. Acho que vc vai levar mais tempo viu acho que mais uns dois meses ainda pra poder bater esse bf

Man isso sei, mas tipo, sem neura. Minha priore não é secar de imediato, mas ter dado a reduzida que dei manter e depois crescer...

Man isso sei, mas tipo, sem neura. Minha priore não é secar de imediato, mas ter dado a reduzida que dei manter e depois crescer...

O problema maior que sempre emagreci e engordei, isso antes de treinar, daí tem gordura antiga no meio, mas resolvo isso...