Diário Do Pedrinho: 2017 - O Retorno kkkkkkk

[surf]

Dale Pedro!

quanto tempo vc usou o clemb seguido? Entrou quando com o cetotifeno?

1ª vez q to usando clemb... vou pra 3ml amanha

[pedrinho91]

43 minutos atrás, surf disse:

Dale Pedro!

quanto tempo vc usou o clemb seguido? Entrou quando com o cetotifeno?

1ª vez q to usando clemb... vou pra 3ml amanha

Usei por uns 45 dias, cetotifeno desde o inicio (ate pra ajudar no sono). Fui de 1ml até 10ml (a cada 3 dias aumentava 1), depois mantive 10 até dar os 45 dias por ai... dai dei um tempo e parti pra E.C.

 

Abs

[surf]

3 horas atrás, pedrinho91 disse:

Usei por uns 45 dias, cetotifeno desde o inicio (ate pra ajudar no sono). Fui de 1ml até 10ml (a cada 3 dias aumentava 1), depois mantive 10 até dar os 45 dias por ai... dai dei um tempo e parti pra E.C.

 

Abs

VAleu! minha idéia é fazer o 15on15off clássico, mas to começando com a insônia, acho q vou mandar esse cetotifeno pra ajudar.

[pedrinho91]

Bom... eu ia encerrar o cutt desse jeito mesmo e fazer um cruise, mas vou tocar mais 40 dias. Dieta altamente restrita agora. Trembo + Testo + T3 continuam. 

 

350mg trem

250mg test

25-100mcg T3

 

Musculação ter/qui/sab

Muay Thai seg/qua/sex

 

Aerobicos (1h) pós treino todo dia (inclusive dias de muay thai, faço mais 1h de cardio)

 

edit: pra vcs saberem, a dieta segue LCHF (keto mesmo, 30g carbo) e 1.600-1.700 calorias...

 

Densidade ta boa, só secar mesmo

Editado Janeiro 13, 2016 às 13:28 por pedrinho91
informação extra

[MBD]

17 minutos atrás, pedrinho91 disse:

 

 

Tá com aquele bafo de onça em cetose? kkkk

[pedrinho91]

2 minutos atrás, MBD disse:

 

Tá com aquele bafo de onça em cetose? kkkk

Mermão... cetose + jejum... até as onça fogem hahhahahhaa

 

Trident <3

[MBD]

Agora, pedrinho91 disse:

Mermão... cetose + jejum... até as onça fogem hahhahahhaa

 

Trident <3

 

Eu tomo muito café durante a janela de jejum, ajuda bastante, café tem um cheiro (e um bafo) bem peculiares.

[pedrinho91]

Agora, MBD disse:

 

Eu tomo muito café durante a janela de jejum, ajuda bastante, café tem um cheiro (e um bafo) bem peculiares.

 

Eu tbmmm café o dia todo, ja foi 2 canecas hj... mais 2 a tarde

Ajuda bastante mesmo

[Quase Ex Gordo]

Bacana o relato @pedrinho91 to no jejum também,e to com a ideia de incluir alguma arte marcial  na rotina. Como você encaixa o muay thai no dia a dia? (no caso do horário das refeições x treino de MT). E comparando os dias que treina muay thai com alimentação normal e os dias que está em jejum intermitente,acha que o rendimento cai muito ou se sente "mais fraco" ,ou o rendimento não muda muito? Abraço!

[pedrinho91]

15 minutos atrás, Quase Ex Gordo disse:

Bacana o relato @pedrinho91 to no jejum também,e to com a ideia de incluir alguma arte marcial  na rotina. Como você encaixa o muay thai no dia a dia? (no caso do horário das refeições x treino de MT). E comparando os dias que treina muay thai com alimentação normal e os dias que está em jejum intermitente,acha que o rendimento cai muito ou se sente "mais fraco" ,ou o rendimento não muda muito? Abraço!

To em jejum direto man, eu como só 1x no dia (pós treino) seja muay thai ou musculação. Treinei Thai com 22h de jejum tranquilo!

É só adaptação!!

 

Abs

[Euphoria]

eae conseguiu secar mais ? mantendo 0,2 enan + 0,7 tremb tsd ? t3 ? 

[pedrinho91]

7 minutos atrás, Euphoria disse:

eae conseguiu secar mais ? mantendo 0,2 enan + 0,7 tremb tsd ? t3 ? 

Opa, nadaa... eu parei e to em cruise... tava foda seguir os treinos, cardio, dieta... tava com problemas aqui e tal

 

to cruise só 150mg testo. Ta abandonado aqui pq ta foda mesmo... correria! Mas assim que melhorar as coisas volto. Shape ta igual a ultima foto!

 

Abs

[Euphoria]

estava muito puxado ? como estava a rotina ? mantendo a dieta ?

[Fillipe.RDS]

@pedrinho91 @pedrinho991 Qual foi sua experiência com T3 na parte de resposta da tireóide, intra e pós ciclo?

[Nuk3d]

Em 05/01/2016 at 10:01, pedrinho91 disse:

aqui no auge antes de ir pra sp lixar loucamente kkkkkk

 

essa segunda foto pedrin........

 

[pedrinho91]

Em 3/27/2016 at 21:51, Fillipe.RDS disse:

@pedrinho91 @pedrinho991 Qual foi sua experiência com T3 na parte de resposta da tireóide, intra e pós ciclo?

Opa, gostei muito... temperatura aumenta bastante, realmente aumenta o metabolismo e bastante, quer ver com 100mcg kkkkkk. Porém me dava uma fome foda kkkkk. Pós ciclo não tive rebote nenhum, foi tranquilão. Recuperou rapido! 2 semanas

[pedrinho91]

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E aiiiii to de volta, conto com vcs para me apoiarem. 2016 foi um LIXO na minha vida, o pior ano em todos os quesitos.

 

Irei atualizando semanalmente.

 

Abraços!

Editado Janeiro 11, 2017 às 16:41 por pedrinho91

[Abarck]

2016 foi uma porcaria em alguns pontos pra mim também kkkk

Voltei esse ano e tô até pensando em reviver meu diário tbm. Força aí, vou dar umas passadas aqui de vez em quando.

Abraço.

Enviado de meu LG-D855 usando Tapatalk

[pedrinho91]

1 hora atrás, Abarck disse:

2016 foi uma porcaria em alguns pontos pra mim também kkkk

Voltei esse ano e tô até pensando em reviver meu diário tbm. Força aí, vou dar umas passadas aqui de vez em quando.

Abraço.

Enviado de meu LG-D855 usando Tapatalk

 

Claro mano, vou tentar manter atualizado direto.

 

Abraços e boa sorte

[MBD]

OLHÓ!!

 

Spoiler

 

[pedrinho91]

19 horas atrás, MBD disse:

OLHÓ!!

 

  Mostrar conteúdo oculto

 

hahuehuasheusahe, fica ligado aqui pq eu sou noob agora, fiquei 7 meses off de tudo relacionado a saude e treinos kkkkkkkk

 

Abraço MBD

[pedrinho91]

Atualizando, 2 semanas que voltei. Baixei 2kg mas não to 100% focado, na verdade do 60% kkkkkkk.

 

Dolorido dos treinos, porém já me sinto melhor. Dieta ta zoada, sem grana... tentando apenas comer "bem".

 

Aos poucos vou voltando 100%.

 

Abs